Vége a mítosznak; A fogyókúra karcsúvá tesz; Iris Arimond
Mi nincs azoknál a diétáknál, amelyek a lehető legrövidebb időn belül a legnagyobb sikert ígérik.
3 kilóval kevesebb egy hétvégén!
A 2 hetes turbó diéta - 8 kiló.
3 nap - 3 kg a spárga diétával!
Ez egyáltalán nem működik! És még akkor is, ha a mérleg az ígért leadott kilókat mutatja a megadott idő után, még rövidebb idő alatt visszatérnek a bordákra, és a mérleg általában később többet mutat, mint korábban!
A híres "jo-jo effektus" üdvözletét küldi.
Még akkor is, ha három napig nem eszem semmit, azon kívül, hogy ez nem igazán egészséges, ernyedten és gyengén érzem magam, ÉS így nézek ki, egyetlen gramm zsírtartalmat sem veszítek el!
Amit idővel elveszítek, és amit a mérleg akkor kevésbé mutat, az a testvíz és az izomtömeg egyszerre csökken. Amikor a hátsó égőre megyünk, és a testünk nem kap elegendő tápanyagot, akkor testünk fehérje-készletét használja a normális működéshez. A legnagyobb fehérjetárolók az izmaink. Minél több izom van, annál nagyobb az alapanyagcserém, vagyis a kalóriák, amelyeket normálisan fogyasztok, sétálás közben, munka közben, gondolkodás közben, sőt alvás közben is energiát fogyasztok.
Ha most lecsökkentem az étrendemet, és esetleg egyoldalúan is eszem, akkor az valóban befolyásolja az anyagot! Az anyagcsere csökken, és áttér a sürgősségi programra!
Valamikor megengedett, hogy diéta után ismét normálisan egyek, és akkor a yo-jo effektus nagyon eléri!
Mivel a villámdiétának köszönhetően izomtömegem nagy részét elvesztettem, most gyorsan hízok, még akkor is, ha kevesebbet eszem, mint a diéta előtt. A kalóriafogyasztásom egyre inkább csökken, mert csökkent az alapanyagcsere sebességem, és minden diéta során a skálán megjelenő kijelző valamivel magasabbra emelkedik, mint korábban. Aki már megtette ezt, gyakran tudja, hogy miről beszélek ...
Minden egészen logikus, hogy testünk hogyan reagál rá, és ennek is van értelme. Legtöbbször táplálkozási hiányunk van a jelenlegi étrendünk miatt, még akkor is, ha a test ettől másképp néz ki. Ha akkor azt eszem, ami már túl kevés, akkor csak annak a felét veszem egyre jobban a hiányba, szóval tényleg nem lehet!
Annak érdekében, hogy helyesen megértsen engem ... Természetesen végleges fogyás lehetséges, de nem ezen villámdiéták egyikével, hanem olyan szuper ételekkel, amelyek feltöltenek, energiát szolgáltatnak és növelik az alapanyagcserét a csökkentés helyett. Szórakoztató, és ha egy kicsit tovább is tart, az eredmény állandó!
Szeretné tudni, hogy mely ételek segítenek a fogyásban a JOJO-effektus nélkül? Itt van az 5 nagyszerű ételem