Vége az ideális tömeggel - Az a m; érdekelt

Ön normában van? Ennek megismeréséhez lépjen a skálára, majd ossza meg a megjelenített értéket (például 65) a magassága négyzetével (például 1,70 x 1,70 = 2,89). Megkapja a testtömeg-indexét (BMI), az Egészségügyi Világszervezet által hitelesített mutatót. Vagy 70: 2,89 = 22,5 kg/m2. Ha az eredmény kevesebb, mint 18,5 kg/m2, sovány vagy, ha 18,5 és 25 kg/m2 között van, akkor jól vagy. Másrészt, ha a BMI-je meghaladja a 25 kg/m²-t, akkor benne van túlsúly, ami káros lehet az egészségére. 30 kg/m²-nél nagyobb súly esetén szenvedelhízottság (közepesen súlyos vagy súlyos vagy súlyos). Az interneten mindenütt jelen van, ez az érvelés egyszerűségében kudarcot vall. A BMI egy epidemiológiai referenciaérték, amely releváns a populáció skáláján, de nem az egyén esetében: egyenlő súly és magasság mellett a túlsúly egészségügyi kockázata emberenként eltérő. Valójában sok tényező játszik szerepet, például az életkor: az életkor előrehaladtával kissé túlsúlyos lenne a védelem. "65-70 éves kor körül az alacsonyabb mortalitással járó BMI közelebb van a 27-hez, mint a 25-höz" - mondja Dr. Jean-Michel Lecerf, a lille-i Pasteur Institute táplálkozási osztályának vezetője.

tömeggel

Társadalmunkban a soványság és a soványság a szépség ideálját képviseli

Egy másik elem: a zsír helye, amely károsabb a hasi területre. Ami a sovány tömeg (csontok, izmok, szervek stb.) Arányát illeti, minél magasabb, annál jobb az egészség. A fizikai aktivitás is számít, csakúgy, mint dohányfogyasztás, magas vérnyomás, túlzott koleszterinszint ... Ezeket a paramétereket figyelembe kell venni annak meghatározásakor, hogy a plusz kilók veszélyt jelentenek-e. A túlsúly pedig nem jelenti a fogyókúrát. „Természetesen küzdenünk kell az elhízással. Ez súlyos betegség, súlyos következményekkel jár. De a túlságosan előíró beszéd kontraproduktívnak bizonyul: megbélyegzi a testet, és nyugtalanságot okoz azokban, akiknek nincsenek problémáik, de szeretnék megfelelni a normának "- figyelmeztet Jean-Michel Lecerf. Könyvében Mindegyiknek a saját súlya (Odile Jacob), a szerző odáig megy, hogy elítélje a "súlyos terrorizmust". Kérdés: az orvosi színvonal, de esztétikai szempontból is. Társadalmunkban, karcsúsító a soványság pedig a szépség ideálját képviseli. „Néhány, nem túlsúlyos beteg szenved testképétől. Míg mások mérsékelt túlterhelésben jól érzik magukat "- mondja Laurence Plumey táplálkozási szakember. Fizikailag és pszichológiailag jól érezve ezzel közelebb kerülünk a megfelelő súlyhoz.