Vegetáriánus töltött paprika - szénhidrátmentes étel
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. Kenj meg egy sütőedényt kevés olajjal.
A kaliforniai paprikát felezzük hosszában, távolítsuk el a magokat és a fehér belső héjat. Vágjuk a brokkolit nagyon apró virágokra, és negyedeljük meg a meggyparadicsomot.
A tojásokat és a tejszínt összekavarjuk. Keverje hozzá a provence-i gyógynövényeket, és mindent ízesítsen sóval, borssal és egy kevés szerecsendióval.
Helyezze a paprika felét a tepsibe, és töltse meg brokkolival és paradicsommal. Óvatosan öntsük bele a tojás-tejszín keveréket. Meghintjük reszelt sajttal, és kb. 25 percig sütjük a sütőben.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
A töltött zöldségek csak nagyon ízlik. A vegetáriánus változat brokkolival és paradicsommal rendkívül egyszerűen elkészíthető és nagyon ízletes. Tökéletes minden nap!
Tegye az összes hozzávalót készen. Egy kis tipp: a sárga, narancs és zöld paprika kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint a piros paprika.
A kaliforniai paprikát felezzük meg, távolítsuk el a magokat és a fehér belső héjat. Vágjuk a brokkolit nagyon apró virágokra, és negyedeljük meg a meggyparadicsomot.
A tojásokat, a tejszínt és a gyógynövényeket habosra keverjük egy tálban. Fűszerezzük sóval, borssal és kevés szerecsendióval. Egy kicsit több fűszeresség érdekében egyszerűen adhat hozzá chilit a keverékhez.
Kenje meg a sütőedényt, és tegye bele a bors felét. Töltsön brokkolit és paradicsomot, és öntsön rá tojáskrémet. Ha nem feltétlenül vegetáriánus lehet, akkor a töltelékhez adhat néhány kockás sonkát is.
Meghintjük reszelt sajttal, és kb. 25 percig sütjük 200 fokos sütőben.
Vegye ki a sütőből a sült paprikát és forrón tálalja.
A töltött paprika egészséges és feltölti. Ropogós saláta illik hozzá.
Remek és egyszerű ebéd vagy vacsora az egész család számára. A sütőedény nagyon könnyen elkészíthető. Tökéletes stresszes napokra.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Mentse el a receptet Vegetáriánus töltött paprika közvetlenül a recept falán.
Lina (529 recept és hozzászólás)
2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)