Végezze el az Atkins-diétát (anabolikus diéta) is
(kb. 2 hónapig), és szerintem nagyon jó. Az elvet is teljesen logikusnak tartom. gondolj csak arra, hogy a testünk "működik", és alkalmazkodj hozzá. Számomra természetesen az elején a fogyásra koncentrálok. de most ez a diéta segít megelőzni az FA-kat. mert ehet olyan dolgokat, amelyeket egyébként megtiltana. Csokoládé is fogyasztható. vagy más, magas szénhidráttartalmú dolog. de csak heti egy-két napon. Tényleg érdemes elolvasni a könyveket ("Az anabolikus étrend"), még akkor is, ha végül is nem ilyen típusú diétát tartasz. De nagyszerű, hogy megértsem, hogyan működik a testünk, és én "dolgozom" vele!
Minden jót neked, Drulli
Sajnálom rám kattintott a gombra.
igen, én is ismerem őket, de úgy tűnik, hogy tartozom
a varázslatos 10% -ra, ahol bármit megtehetsz vele-
vesz és valójában 1 kg-ot akarok lefogyni,
de örülök, hogy jól jársz vele.
mindent szeretni és tovább tartani
- remény -
Helló remény
sportolsz valamennyire? Tapasztaltam, hogy hatékonyabb, mert a normálnál több energia ég el. Talán csökkentenie kellene a szénhidrátok számát is. De ami szintén nem éppen pezsgő (szerintem) - nemcsak húst és sajtot, halat stb. Ehettem (bár vannak x finom receptek is). Szükségem van a "zöld cuccaimra" (amiben viszont van néhány szénhidrát is). Vagy talán ez nem a te dolgod. A tested megmutatja, mit akar
Azt sem gondolom, hogy egész életemben ilyen diétát fogok folytatni. Szeretek életemért gyümölcsöt enni, amit most már csak hetente egyszer eszek. De jelenleg jól érzem magam és fogyhatok, sportolhatok, érezhetem a testemet, és így teljesen más viszonyban vagyok önmagammal.
Minden jót kívánok a saját utadon
ha őszinte vagyok, egy kis gyanakvással nézem ezt és az étellel kapcsolatos másik szálat.
snowleopard már megírta
az lenne az egyetlen. A másik dolog pedig az, hogy vannak olyan dolgok, hogy csak kevés szénhidrátot szabad enni, mert ezek meghíznak stb.
mi legyen ennek állítólag? evés előtt pánik?
Amilyen egyénesek az emberek, olyan az étrend is minden egyes ember számára.
és ez nem karcsúsító fórum, hanem étkezési rendellenesség fórum.
vannak olyan emberek, akik feldobják a szénhidrátokat (például), vagy akik még azt sem kockáztatják, hogy túl sokat esznek, mert nem esznek semmit.
és a fenti mondatok után soha nem kezdesz vele.
kérem, őszintén, ez nem a megfelelő hely a diétás tippek cseréjére vagy felfedésére.
Szia.
szia - valahogy nem tartom helyesnek, mert szerintem,
hogy a fogyókúra sokunknak segíthet ebben a tekintetben
tudnánk rájönni, mi a "normális". Nekem például nincs
Tudd, mi a normális és mi nem. Nos, ott vagyok
Boldog vagyok, ha valamilyen diétát folytatok, és lassan, de
biztos, hogy megtanulják, mi rendben van, aztán mi az, ami túl sok
vagy nem elég.
Azt is hiszem, hogy a fogyás nem jelent problémát
beszélgetni, mert azt hiszem, ez a fejünkben is megfordul
körül, mint a k * go vagy egyéb dolgok.
Talán elbeszélünk egymás mellett - de megértem
a reakciód nem.
- remény -
nem mintha félreértenéd amit írtam, nem kizárólag rád és a közreműködésedre irányul, és nem személyesen értettem.
tudom, hogy sokan küzdenek a tényleges elhízással, és azt is, hogy a különféle "diéta" koncepciók javíthatják vagy stabilizálhatják a normális vagy alsósúlyú emberek étkezési szokásait.
ezért nincs semmi ellenem a járulékok általában.
Amíg azt mondják, hogy normális/egészséges táplálkozási magatartást kell találni, és ez a diéta nem a fogyást, a fogyást, a fogyást, hanem az étrend megváltoztatását jelenti.
és nagyon nem mindegy, hogy Ön B, MS, UG, NG vagy ÜG.
úgy tűnik, ez nálad is így van - számodra az étrend megváltoztatása segít megtalálni az egészséges testsúlyt.
és örülök neked!
De csak egy kicsit aggódom azokért, akiknek a diéta csak a fogyást jelenti - függetlenül attól, hogy milyen súlyú vagy, csak fogysz, annál jobb - nem lehetsz elég vékony.
és az étkezéshez és az étrendhez való hozzájárulás sajnos könnyen átcsúszik ebbe a sorba.
mivel a hozzájárulások valószínűleg átfedésben vannak.
Nos, a fogyás biztosan kísérteni fogja az elménket.
aki informatikus, sokat foglalkozik a súlygal * kg. túl sok ahhoz, hogy pontos legyek.
drullival már megírtam és válaszoltam a válaszod egy részére.
amikor hozzákapcsoljuk az étrendhez és a fogyáshoz, akkor bizonyos dolgokat. és pontosan ezek a dolgok zavarnak .
ezért fontosnak tartom, hogy többet foglalkozzunk a "diéta megváltoztatása" témával, mint a "diéta" témával.
még akkor is, ha úgy tűnik, sokak számára nincs különbség. van ott valaki - gondolkodásban.
És akkor valami arra a kérdésre, hogy mi a rossz az étrendben stb. Egy evészavar fórumon:
torz énkép! Biztos vagyok benne, hogy hallottál róla.
ha valaki beírja ide, hogy valójában túl kövérek és diétázniuk kell - ki mondhatja, hogy ez igaz?
csak azt hiszik, hogy túl kövérek, és tényleg van UG-juk.
ettől beteg és veszélyes.
remélem, honnan tudjuk, hogy valójában szüksége van egy fogyókúrás étrendre (amit írtál)?
túl kövérnek találod magad. de talán csak érzed, és nem is az.
ettől lesz a betegség. nem számít mennyit fogy és milyen jól fogja magát mindig túl kövérnek érezni.
így. mert mindenképpen * kg-ot vagy ilyesmit kell adnom
csak elhiszed, hogy túl kövér vagyok. Örökké vagyok
harcolni ÜG-vel. Kislányként kövér voltam
és ez mostanáig elhúzódott. Nem hiába mondja nekem az enyémet
Anya folyamatosan, hogy megint híztam. Igen, lehet
megint arra gondolsz, hogy ez az anyám, és ő ezt jelenti
csak dühös vagy valami, de csak hinned kell nekem, hogy nekem van ÜG.
Igen, ez igaz a diéta és az étrend megváltoztatása között
egy másik gondolkodásmód hazudik, de hiszem, hogy ha egy
diétával kezdődik, hogy az étrend megváltoztatása felé törekedjen -
ez minden bizonnyal jó és nem rossz az én véleményem.
Jól Őszintén azt gondolom, hogy nem rossz, amikor vagy
megmondja, melyik étrend (= számomra az étrend megváltozása is)
segít stb.
Az alábbiakkal szeretnék hozzájárulni a diéta témához:
Ez azt mutatja, hogy a "teljesen normális" embereknél is jelentkeznek olyan tünetek, amikor nélkülözik őket az ételtől, amit csak nagyon jól ismerünk ES-vel. Az ember ezt megpróbálja fejlődésileg megmagyarázni: a test megpróbálja optimálisan felkészülni az éhség következő időszakára. Ez az elme ellenőrzésén kívül történik!
A "kontrollált" étkezés segített abban, hogy visszanyerjem a normális ételérzetet, mivel ezt nagyrészt elvesztettem. De csak azóta járok jól, mióta egyre többet felhagytam ezzel az ellenőrzött élelemmel (baromi nehéz volt !). Ma bízom a testemben, a legjobban tudja, mire van szüksége. Már nem diktálok semmit, próbálok egészségesen táplálkozni, de ne kényszerítsem magam semmire. Megtartom a súlyomat, aminek örülök. A legfontosabb az, hogy az eszem már nem az étel körül forog, hacsak nem vagyok éhes. Soha többé nem hagyom ki az étkezéseket, ez az egyetlen szabály, amelyet szigorúan betartok.
Az Atkins-diéta táplálkozási szempontból teljesen hülyeség. Sajnálom, de ez igaz. Ez a diéta elősegíti az olyan betegségeket, mint az acidózis, a köszvény és az érelmeszesedés, és filozófiájának sincs értelme. A siker általában az elején vízhiányból és szénhidrátmentességből adódik, ami ha valamivel többet sportol, vagyis ha sportol, akkor nemcsak a zsírt bontja le, hanem először a fehérjét is.
Összességében nem a legjobb módja a "normális" étkezésnek.
Sajnálom, de ellentmondanom kell veled,
mert a
A test felépül, ha nincs szénhidrátja
önmagában lipolízishez vezet és így ahhoz
Zsírégetés.
Fogyásra készteti az embereket. Megvan a könyv
olvasott és nagyon lenyűgözött, mert
hogy Atkinsnek 25 000 embere van túlról-
súlymentes.