Végső ökölvívás - A boksz alapjai a teljesítményorientált Udemy számára
Чему вы научитесь
Требования
Описание
Boksz olyan sport, amely fizikai és szellemi támogatást nyújt.
Az alaptanfolyamon a résztvevőknek meg kell ismerniük az összes elemet, és áttekintést kell kapniuk arról, hogyan tanulhatják meg a technikai-taktikai elemeket a lehető leggyorsabban és jobban!
Az előadó Darek Shabany, volt teljesítmény-ökölvívó és sporttudós, aki egyértelműen felépítette a gyakorlatokat az edzés szempontjából és helyesen mutatta be.
A tanfolyam célja:
- A műszaki alapok elsajátítása
- A boksz releváns tényezőinek megértése
- Az alapvető technikák
- Különleges és hatékony stroke
- Hatékony slágersorozatok és kombinációk
- Egyszerű és biztonságos védelem
- Gyakorlatok a reflexek javítására
- Gyorsabb "technológiai tanulás" lehetőségei
Для кого этот курс:
- A tanfolyam azoknak szól, akik érdeklődnek az ökölvívás iránt, és szeretnének többet megtudni a bokszról
- Ökölvívók, akik még intenzívebben szeretnének foglalkozni a versenyképes és hatékony képzéssel
Материалы курса
Bevezetés 3 лекции • 7 мин
Bevezetés 6 лекции • 15 мин
Bemelegítés 2 лекции • 7 мин
Alapvető technika 5 лекции • 21 мин
Alapvető ütem 9 лекции • 19 мин
Védelem 5 лекции • 14 мин
Kombinációk 6 лекции • 30 мин
Partneri munka 5 лекции • 16 мин
Homokzsák 4 лекции • 8 мин
Köszörülés a technológiában 4 лекции • 20 мин
Преподаватель
Különféle sportokat kezdtem el folytatni, miközben az önbizalom és az önbizalom növelésének módját kerestem.
Így kezdtem a harcművészetet 17 éves koromban.
Mivel nem egy hobbit találtam ott, elkezdtem edzeni a teljesítmény szempontjából, és a Hessenkader tagja voltam, és nyertem több országos bajnok és a Bundesliga különféle ökölvívói ellen.!
A versenysport mellett, országos szinten egyre sikeresebbé válva és versenyezve a legjobb német sportolókkal, sporttudományt tanultam, amelyen keresztül megtanultam, hogyan kell okosan felépíteni saját és az edzőként vezetett sportegységeket.
Aktív sportpályámtól való visszavonulásom után különböző országos sikerű sportolókkal dolgoztam együtt nemzetközi felső szinten!
Ezenkívül sok időt szentelek a YouTube-csatornámnak azzal, hogy a versenyorientált és célzott harcművészeti edzéseket közelebb viszem sok sportolóhoz Németország-szerte.!