Végül gyönyörű bőr Ami igazán segít a pattanások és szennyeződések ellen FIT FOR FUN
A nagy kérdés, amelyet az érintettek feltesznek maguknak: Van-e egyre több bőrproblémánk? Vagy csak egyre gyakrabban akarunk tökéletesek lenni? Trendek, okok, termékek - mit kell tudni a pattanásokról és társakról
Mindannyiunknak időről időre bosszantó pattanásokkal kell megküzdenie, a statisztikák szerint a fiatalok körülbelül 80 százaléka pattanásoktól szenved, és a bőrbetegség felnőtteknél is gyakori.
Szerint Dr. Johannes Müller-Steinmann, a kieli bőrközpont orvosi igazgatója, az érintettek száma nem növekszik - az érintettek egyre kritikusabbak önmagukkal szemben.
"Nincs több pattanásos és késői stádiumú páciensem, mint korábban. Sem a gyakorlatban, sem a szakirodalomban nem látom a bőrszennyeződések növekedését a környezeti szennyezés miatt. Csak a bőr iránti igények nőttek jelentősen."
Az okok nagyon különbözőek lehetnek - hormoningadozások, helytelen ellátás, egyoldalú étrend, stressz, zavart bélflóra vagy egyszerűen genetikai hajlam.
Többféle ok: Így alakulnak ki a pattanások
Foltok jelentkeznek, ha a bőrünk túl sok faggyút termel és eltömíti a pórusokat.
Az elhalt bőr, a szennyeződés, az izzadság vagy az olajos kozmetikumok vagy sminktermékek súlyosbíthatják a problémát, mert lezárják a pórusokat és megakadályozzák a faggyú elvezetését.
A pubertás alatt a fiúk és a lányok bőre gyakran megőrül, amikor a férfi nemi hormonok, az androgének belőnek.
Ez stimulálja a faggyúmirigyeket és a szarvsejteket a termelés fokozása érdekében - ez egy rossz kombináció, amely eltömíti a pórusokat, és mitesszerekbe és pattanásokba torkollik a bőrön élő baktériumokkal - különösen ott, ahol sok faggyúmirigy van: T-zóna az arcon, a háton és a hasításon.
Más, ha a bőr még mindig húszas-negyvenes évei közepén lázadozik. Ez ritkábban érinti a férfiakat.
Miért? „A pubertás pattanásokkal ellentétben a késői pattanásoknak különböző okai vannak: A nőknél elsősorban hormonális rendellenességekről van szó, amikor például a tablettát cserélik. Még a túlsúlyos is hormonális változásokhoz vezet ”- mondja Müller-Steinmann.
És: „Sok nő hibázik az ellátásban. Úgy gondolják, hogy érzékeny bőrük van, és túl zsíros krémet használnak. Csak ettől kaphat pattanást, még akkor is, ha korábban nem volt ilyen. "
Tipp: A foltos bőrre alkalmas smink nem tömítheti el a pórusokat, és "nem komedogén" feliratú.
Így ismerheti fel a pattanások különböző típusait
Egészséges bőr (A. ábra)
Keresztmetszet az egészséges, finom pórusú bőrön, szőrtüszőkkel és faggyúmirigyzel (a kép bal oldalán sárga).
Mitesszerek, szintén Fehérfejűek (B. ábra)
A szőrtüszőről érkező kürt és a faggyúból származó zsír túltermelése eltömíti a pórust, a faggyú nem tud lefolyni, és komedonként jelenik meg. A pattanások elődje.
Mitesszerek, szintén mitesszerek (C. ábra)
Amikor a nyitott dugó behatol a bőrbe, a benne lévő melanin reagál az oxigénnel és elsötétül. Ártalmatlan.
Papule (D ábra)
A felhalmozódott faggyúszekréció a propionibaktériumok táptalaja, amelyek felnőttkorukban gyulladáshoz vezetnek.
Pustula (E ábra)
Fájdalmas üreg, gennyrel teli. A pattanás elleni gyógyszereket bőrgyógyásznak kell kezelnie.
Ezért nem szabad pattanásokat szorítani
Ezek az otthoni gyógymódok segítenek a pattanások ellen
Nem minden pattanást kell kemény fegyverekkel kezelni. Elszigetelt pattanások esetén a bevált otthoni gyógymódok gyakran apró csodákat tehetnek.
Külsőleg alkalmazva például a gyógyító földből készült maszk (a gyógyszertárból) gyorsabban csillapíthatja a pattanásokat. A gyógyító föld jól tolerálható, és az egész arcra vagy a T-zónára alkalmazható.
Az egyes pattanások célzott kezelésére a teafaolajat pamut törlőkendővel lehet bepattintani, fertőtlenítő hatása van. Ha a pattanás különösen nagy, akkor előzőleg összehúzhatja egy jégkockával, amelyet közvetlenül néhány percre néhány másodpercre feltesz.
Különösen a cink belsőleg bizonyított, mivel gyulladáscsökkentő és bőrszépítő hatása van. A német táplálkozási társaság naponta tizenkét (nő) és 15 (férfi) milligramm cinket ajánl.
Az új tanulmányok néha többet tanácsolnak, másrészt a túladagolás olyan mellékhatásokhoz vezethet, mint hányinger és hányás. Az étrend-kiegészítőket mindig meg kell beszélni egy orvossal.
A foltok elleni megfelelő ellátás
A foltos bőr durva tisztítószerekkel történő kiszárítása szinte mindig helytelen megközelítés. A bőr csak azért termel több faggyút, mert a természetes lipidréteg, amely fontos védelmi funkciót tölt be, eltávolodik belőle.
A reggel és az esti takarítás enyhe termékekkel, például mosogatószerrel általában elegendő. Nem hagyhat maradékot a bőrön, és nem okozhat feszültséget vagy égő érzést.
Az arckrém ízlés kérdése, de pozitív hatással lehet a bőr pH-jára. Általában csökkentett szépségápolási rutin ajánlott, hogy ne irritálja tovább a gyulladt bőrt.
A hámlasztó gyengéd masszírozása hetente egyszer vagy kétszer segít eltávolítani a megsárgult bőrt és elősegíti a bőr megújulását. Az arc gőzfürdői finoman kinyitják a pórusokat, hogy a faggyú elvezethessen.
A sok pattanásos betegség első megérzésével ellentétben a foltos bőr sok nedvességet igényel. Folyadékok, gélek vagy könnyű, gyorsan felszívódó krémek a legjobbak. A hialuronsav a bőr számára jól tolerálható nedvesség-kötő anyagnak bizonyult.
Mit kell tenni a pattanásokkal a testen?
A pattanások nemcsak az arcon, hanem a test többi részén is kialakulhatnak. Ruházat, piszok, verejték, bőrkeményedés vagy kozmetikai maradványok súrlódása elősegítheti a bosszantó pustulák kialakulását.
Ezekkel a tippekkel végre kézben tarthatja a szennyeződéseket.
A pattanások megfelelő kezelési módja a hátoldalon
Christie Kidd bőrgyógyász, aki többek között Kendall Jennernek is tanácsot ad, nemrégiben rámutatott, hogy a zuhanyzási rutinja lehet hibás a hát pattanásáért.
A probléma: A legtöbb nő sampont vagy balzsamot hagy a haján, miközben megmossa a testét és utolsó lépésként kiöblíti.
Tehát az ápolószerek lefelé folynak, és zsíros filmet hagynak maguk után, amely megzavarhatja a bőr védőrétegét és eltömítheti a pórusokat. Létrejön egy bakteriális paradicsom, amely elősegíti a pattanásokat.
Jobb lenne, ha először kiöblítené a ápolószert, majd feltűzné a haját, és újra megmosná a testét - vagy csak a hátát.
A szalicilsavval vagy dibenzoil-peroxiddal ellátott tusfürdő szintén könnyű hámozó hatású. Ez biztosítja az elhalt hámsejtek eltávolítását ahelyett, hogy eltömítené a pórusokat.
A zuhany alatt ezt megteheti - különösen a nehezen elérhető hát számára - vegyszer nélkül, puha hátsó kefével vagy masszázsövvel.
Rendszeresen cserélje az ágyneműt
A lehető leggyakrabban és rendszeresebben cserélje az ágyneműt. Izzadság, szennyeződés és elhalt hámsejtek gyűlnek össze benne, valamint éhes házi poratkák és kiválasztódásaik - nem akarja őket éjszakánként ásni.
A lehető legkönnyebb pamutszövetek jobbak, mint a nehéz anyagok, mert kevesebb nedvességet szívnak fel, és az abszorbeált nedvességet gyorsabban engedik vissza a levegőbe. Minden héten cserélnie kell a párnahuzatot, 14 naponta pedig az ágyneműt.
Bölcsen válassza a sportruhákat
A sportolók tisztátalan bőre nem ritka. Mivel sokat izzad, különösen edzés közben, győződjön meg arról, hogy a megfelelő ruhát viseli. Laza, fehér pamut póló, amely lehetővé teszi a bőrének a légzést, ideális a felsőtest számára.
A pamut felszívja az izzadságot és az olajat. Ezért is fontos utólag mosni a ruhákat.
Miért pont fehér póló minden helyről? Mivel kevesebb mesterséges színezéket tartalmaz, amelyek tovább irritálhatják a bőrt.
Alul pattanások - ez valóban segít
A fenék foltok egyik fő oka a verejték és az elhalt bőr, amely eltömíti a pórusokat. Edzés után azonnal zuhanyozzon, és ne lazítson egy újabb kört izzadt ruhájában.
A kis fenékhámlás extra puhává teszi a bőrt és eltávolítja az elhalt hámsejteket. Ha ez nem oldja meg a problémát, használhat célzott pattanásos kozmetikumokat hátrányához. A géleket vagy emulziókat benzoil-peroxiddal mossuk meg, szárítsuk meg a pattanásokat. A pórusokat eltömő elhalt hámsejtek is eltávolításra kerülnek.
A szalicilsavval ellátott arckrém segít az eltömődött pórusok ellen is. Pamutpárnával alkalmazva meglazíthatja a bőrkeményedést (az alján is).
A hatóanyag gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító. A puha tapintású bőr esetén az alját tejsavos krémmel gondozza. A tejsav hámozza le az elhalt hámsejteket, ami segít megszabadulni a bosszantó dudoroktól és rugalmasságban tartja a bőrt.
A stressz pattanásokat okoz?
Egy tanulmányban a Kaliforniai Egyetem kutatói bizonyítékot találtak a stressz és a pattanások közötti kapcsolatra. Négy hónapon keresztül nagy stressznek vannak kitéve az egerek azáltal, hogy nem hagyják aludni, állandó zajnak teszik ki őket, és szűk ketrecekben tartják őket több rokonával.
A stressz időszaka után a rágcsálókban jelentősen csökkent az antimikrobiális fehérjék mennyisége, amelyek általában megtalálhatók a bőr felszínén, és védenek a baktériumok és vírusok ellen. A bőr védőgátja meggyengült, a fertőzések gyorsabban terjedhettek és tartósabbak voltak, mint a stressz nélküli rokonoknál.
A súlyos hatások azonban nem valósultak meg, amikor az egereknek olyan anyagokat adtak be, amelyek blokkolták a stresszhormonok hatásait.
A kutatók szerint ezek a hormonok ezért kulcsszerepet játszottak a bőrhibákban. Ez megmagyarázná azt is, hogy miért súlyosbodik számos bőrbetegség, például pattanás, neurodermatitis vagy pikkelysömör a stressz időszakában.
Mivel az embernél nem lehet egyszerűen blokkolni a stresszhormonokat, az egyetlen, ami segít, az ok kezelése és a mindennapi életben való aktív kikapcsolódás.
A testmozgás, a meditáció, a sok alvás és a tudatos időbeosztás a szép dolgokért, valamint a barátokkal és a családdal való tevékenységekért.
Egyél jobban a tiszta bőrért
A pattanások ellen nincs hivatalos táplálkozási szabály. Egyes kutatók még mindig tagadják a kapcsolatot, de egyre több bőrszakértő és tanulmány azt jelzi, hogy egészséges táplálkozással nagy sikert érhetünk el a bőr állapotában.
Csak akkor, ha testünk minden fontos tápanyaggal ellátva van, képes a hormontermelés és az anyagcsere-folyamatok optimálisan lefutni, és ragyogóan tiszta arcszínt.
A pattanásokra vonatkozó legjobb étrend általában sok természetes, friss és feldolgozatlan ételből áll, mint saláta, zöldségek, gyümölcsök, hal, diófélék és hasonlók.
Pontosabban a cukrot, a tejtermékeket és az egészségtelen étkezési zsírokat gyanítják a pattanások előidézésével.
Mikor kell orvoshoz fordulni a pattanásokkal kapcsolatban?
Az enyhe bőrhibákat általában otthon lehet kordában tartani, a szokások, az ápolási rutin vagy az életmód néhány megváltoztatásával. De ha semmi sem segít, ideje felkeresni egy bőrgyógyászt.
Mindenkinek más a bőrtípusa, ezért fontos, hogy konzultáljon szakértővel a tartós pattanásokkal kapcsolatos tanácsért. Javasolhatnak megfelelő kezelést és/vagy írhatnak fel pattanásos krémet.