Vegyi fény nekem - 8. rész
Egy ideje visszahívtak egy barátom házába, és hamburger este volt. Remek ötlet, nagyszerű estém volt, amikor saját hamburgert készítettem. Az este folyamán ezek a szóban forgó barátok megkérdezték, hogyan készítsek hamburger zsemlét, és homályosan magyaráztam nekik, de durva méreteket adtam. Tehát ez a fejembe ugrott, és úgy gondoltam, hogy érdekes lenne megosztani veletek. Nyilvánvalóan ügyelek a könnyebbségükre, de anélkül, hogy túl bonyolult termékeket találnék.
Laïtoumi módszer = 0 CookHelp/kenyér: Dél (az előzetes fázistól kezdve)
Javaslat WW = 5 pont/kenyér
Dukan-diéta: Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 204,94 kcal | 9,87 g | 18,78 g | 10,09 g |
Naans sajt (361Kcal)
Azok számára, akik nem ismerik a naanokat, ezek mind indiai eredetű lapos kenyerek. Indiai éttermekben gyakran találják sajttal, és el kell mondanom, hogy ez igazi csemege.
Laïtoumi módszer = 3 CookHelp/naan (nagy): Dél (az előzetes fázistól kezdve)
WW intelligens pontok = 11 SP/naan (nagy)
Javaslat WW = 10 pont/naans (nagy)
Dukani rezsim: PP, PL, Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 239,02 kcal | 7,84 g | 12,51 g | 29,41 g |
Cukkini és aszalt paradicsomos mini előételes muffin (107Kcal)
Itt nagyon ízletesek és rendkívül könnyen elkészíthetők kis előételek. Ez egy nagyszerű recept, keresse meg ITT.
Laïtoumi módszer = 1 CookHelp/3 muffin: Délben vagy este (az eliminációs fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 1 SP/muffin (50gr)
Propoint WW = 2 pont/muffin (50gr)
Dukan-diéta: Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 138,06 kcal | 7,09 g | 6,45 g | 12,25 g |