Vegyük a BCAA-kat az abs blog Eric Favre újratervezéséhez
A BCAA előnyei az Abs számára
Hallottál már a BCAA-ról anélkül, hogy igazán megértetted volna azok előnyeit? Először is, tudd meg, hogy azok az angol "elágazó láncú aminosavakból" származnak, amelyeket franciául "elágazó láncú aminosavakként" lehet lefordítani. Három aminosavból (leucin, valin és izoleucin) állnak, amelyeket "esszenciálisnak" neveznek.
Mint ilyenek, védik az izmok minőségét az edzések során. És még sok más ... további előnyökkel is rendelkezik, amelyeket további késedelem nélkül felfedezhet ebben az útmutatóban.
A BCAA-k segítenek a fogyásban
Ha jelenleg diétázik, vegyen be BCAA-kat. Igaz, ezek az elágazó láncú aminosavak korántsem gyors megoldások, de segítenek:
Olvadó zsírszövet
A hasizmok kiemeléséhez meg kell szüntetni az őket borító zsírszövetet. Szerencsére ez a lépés a BCAA-knak köszönhetően egyre könnyebb. A legújabb tanulmányok szerint ezek az aminosavak segítenek a hasi zsír eltávolításában.
Ezek az aminosavak, különösen a leucin, elősegítik az izomtömeg fejlődését. Ez a cselekvés aztán zsírégető erőt ad nekik. Egyszerűen azért, mert növelik az alapanyagcserét, vagyis az energiaigényét.
Tehát, hogy megfeleljen ezeknek az igényeknek, teste zsírraktárakat fog felhasználni. Erőszakkal az izmaid (abs) fokozatosan kezdenek formálódni.
Korlátozza a kalóriabevitelt
A BCAA-k nagyszerű energiaforrást jelentenek az edzésekhez. Ez az energetikai erő nélkülözhetetlen:
- Védje glikogénkészleteit. Ne felejtsd el, hogy ezek elengedhetetlenek ahhoz, hogy a tested fizikai erőfeszítések során ne merítsen energiát az izmaidból
- Növelje a glükóz toleranciáját. Ezért nem kockáztatja meg a súlygyarapodást.
A BCAA elősegíti az izomfejlődést (abs)
A BCAA-k segítenek megolvasztani a zsírt, de nagyszerű szövetségesek a következők számára is: