Vékony; Elfér

Egy sportorvossal, táplálkozási szakemberrel és hivatásos atlétikai edzővel együttműködve egy karcsúsító és fitnesz programot fejlesztettünk ki 2016 eleje óta, és 2016 közepe óta széles körben elterjedt. Alapja az olaj/fehérje étrend, a növényi ételek és az étrend-kiegészítők. A jelentős súlycsökkenés mellett (1 év alatt 20-25 kg-ig) résztvevőink közül sokan testüket is újra alkalmassá tették. Ha a hangsúly kizárólag a súlyra koncentrál, akkor reális a 4-7 kg-os csökkentés 4 héten belül. Eddig nem volt tapasztalatunk a jo-jo hatásokkal kapcsolatban, mivel a résztvevők táplálkozási magatartása a program befejezése után megváltozott. Az egyik résztvevőnk, aki súlyát több mint 13 kg-mal csökkentette, most olyan sikeresnek érzi magát a sikeres fogyás után, hogy visszatért a maratonra ! futás. Ugyanakkor a testzsírszázaléka 4% alatt 10% -kal csökkent. Ha a súlycsökkentés alárendelt szerepet játszik, akkor a fitnesz csomag (Hansefit Sport Start vagy Premium) játszik szerepet.