Vékony gyomor és comb, de erős! (Ábra)
Hé, nem egészen értem . Viszonylag kicsi, de mégis mindig karcsú ember vagyok. Nagyon gyakran kapok bókokat a gyomromért és általában a testemért . hasizom edzéseket is végzek stb., Tehát enyhén edzett gyomrom van . a combom is rendesen karcsú, DE a vádlijam . ó, ember, nem tudom, mikor történt ez, de ezek csak sokkal erősebbek, mint a testem többi része, és nem tudom, hogyan szabaduljak meg ettől, mert valahányszor megpróbáltam lefogyni miatta, ott mindenhol lefogytam, kivéve ott . mit tehetek? Van valakinek valami tanácsa, miért van ez nálam és hogyan tehetném meg. Megúszhatná?:( (Nő, 15) Nagyon köszönöm előre is!
2 válasz
Szia Hinata! A növekedés genetikailag kontrollált, és az apán vagy az anyán fog alapulni - ritkán másként a nagyszülőkön is. Hasonlóképpen az alakod és az, ahol a szerelem kezeli a formákat. A genetika meghatározza azt is, hogy a zsírtömegek hol oszlanak meg diéta, éhezés vagy testmozgás közben. Alig fontos, hogy melyik sportot űzöd ott és hogyan. Kombinációt ajánlok. Húzza meg a gyomrot, a lábakat és a feneket a következő videó szerint:
De a lábizmok szándékos csökkentése csak akkor lehetséges, ha testmozgással felépítettük őket. A kudarc ekkor csökken. Sok szerencsét és sikert kívánok.
Valószínűleg nem tudja karcsúbbá tenni a borjait, de rendszeres kocogással sportosabbá teheti őket. Mi olyan rossz a szilárdabb borjakban? Jobbak, mint a gyufaszálak. Ha a helyedben lennék, nem mennék bele annyira. Nyilván sok bókot is kap, ezért minden belefér. Valószínűleg mindezt elképzeled.
Először is köszönöm a választ! Igen, 3 hete rendszeresen futok, de már gondolkodtam a megálláson, mert az volt az érzésem, hogy ettől csak a borjaim lesznek nagyobbak:( Őszintén szólva szeretem és jobban szeretem a gyufaszálakat, mint a lábaimat:(
A borjai nem lesznek nagyobbak, hanem edzettebbek. Csak neked tűnik. Javasolnám még néhány hétig a kocogást, és akkor jó eredményeket fog elérni. A "gyufaszálakról": Hidd el, a nagyon vékony lábú emberek valami szilárdabbat szeretnének. Csak azt gondolja, hogy ez nem vonzó, mert fiatalok egy teljesen más ötletet internalizáltak minden divatőrület és ez a szemét révén. Ne stresszelje magát ezen. Nem éri meg, hidd el.
Na jó, ez jó:-) Akkor valószínűleg még egy ideig kocogok, és remélem a kielégítő eredményeket, és azon dolgozom:-) Örülök, hogy ezt hallom. Nagyon köszönöm a segítséget!
hasonló kérdések
Hé, viszonylag vastag borjúim vannak (majdnem olyan vastagok, mint a combom), és nagyon izmosak, bár szinte nem sportolok, mert attól tartok, hogy a vádlijaim akkor még sűrűbbek lesznek, ami aztán más zónákat is érint -> ismered a gyakorlatokat hogyan lehet vékonyabbá tenni a borjaimat, ugyanakkor csökkenteni a gyomor és a comb zsírját.
nagyon szeretem, ha a nők combja átlag feletti, nagy fenékkel és vékony borjakkal kombinálva. csak nekem tetszik? mert a nők mindig vékony combokat akarnak
i (14, nőstény) természetesen erős vádli izmokkal rendelkezik - ami miatt a vádlijaim vastagnak tűnnek. Tényleg nem gondolom, hogy ez szép, de nem kövér, hanem izmok! még erősebbé válik a sporttal - akkor mit tehetek? ?
16 éves vagyok, és úgy gondolom, hogy a vádlijaim túl kövérek. Nem vagyok azonban túlsúlyos, ha az ellenkezője igaz. Tehát nem vagyok biztos benne, hogy a vádlijaim izom vagy kövér miatt kövérek-e. Van rá mód, hogy megtudja? És ha a borjaim az izmaim miatt kövérek, akkor is tudok olyan gyakorlatokat végezni, amelyek vékonyabbá teszik őket, vagy hogy az izmok még jobban növekedjenek?
Szükségem van a segítségedre, természetesen nagyon vékony vagyok (természetesen már alulsúlyos), és mindig "fogpiszkáló lábak" voltak, amik személy szerint tetszettek nekem. De mióta majdnem 2 éve kezdtem fodrászként gyakorlatot (állóhelyzet), rendkívül kövér és izmos borjaim vannak, ami nem felel meg a testalkatom többi részének. még a combom is vékonyabb, mint a vádlijaim . Van tippje, hogyan lehet elveszíteni a vádli izmait?
Huhu, szeretném tudni, hogyan lehet vékonyabbá tenni a borjakat, mert a testfelépítésem elég széles. 1,63 m magas vagyok és 46 kg súlyú. Azt hiszem, apámtól kaptam a borjúformát, nagy különbséget látok a balettcsoportomban, bár máshol elég sovány vagyok (comb, kar ... stb.) Ettől nagyon kényelmetlenül érzem magam, várom a válaszokat.
Tehát minden nap fél órát kocogok, majd fél órát tornázom. És mivel kocogtam, vastagabb borjaim vannak, így nem vagyok biztos benne, hogy ez a kocogásból származik-e. Kocogni szoktam magam, hogy vékonyabbak legyenek a lábam, de ez nem így működik. A combom kissé vékonyabb lett, de a vádlijaim nagyon megvastagodtak. Tehát jobb, ha abbahagyom a kocogást vagy ilyesmi?
Sziasztok srácok! Nagy bajom van . nagyon nagy borjaim vannak, és nagyon elégedetlen vagyok! Véleményem szerint a vádlijaim még a combomnál is vastagabbak:( A vádlijaim miatt kövérnek is sértegetnek. Amikor kocogok vagy biciklizek, még sűrűbbek leszek! 1,60 magas vagyok és 50,8 kg súlyú. Mit tehetek ez ellen "Orvosnál sem voltam. Határozottan vannak véleménykülönbségek, amelyek szerint az emberek szeretik a nagy borjakat, de egyszerűen nem érzem jól magam a testemben. A borjak miatt nem is merek iskolába rövidnadrágba menni. És Én sem sportolok. Nem tudom, miért lettek olyan kövérek. Ha fogyok, akkor csak a hasamon, de a lábamon nem! A képeken a borjaim katasztrofálisnak tűnnek. Jól akarom érezni magam! Van nincs olyan edzés/edzés, amely vékonyabbá tenné a borjaimat? Köszönök minden választ:(
Hogyan kaphatok vékony és egyenes borjakat? Sajnos a lábam egyáltalán nem felel meg a test többi részének, mert nagyon feszesek és vékonyak a combjaim. (lásd a képet) Ennek valahogy működnie kell, mert z. B. a Victoria Secret modelljének, Candice Swanepoelnek is kissé erősebb borjai voltak, és most hirtelen nagyon vékony borjak vannak. (lásd a képeket)
15 éves vagyok, súlyom 52 kg. Az utóbbi időben sokat hallottam a lipedemáról, és most már amiatt is aggódom, mert a vádlijaim (és a combjaim) már vastagabbak, mint a test többi része. A mellkasom felett a bordák végéig szinte nincs zsír, csak csontokat lehet érezni.
Csak egy második véleményt akart szerezni.
Ha minden nap 10 perc intenzív hasizom edzést végzek, mennyi időbe telik, amíg jól edzett gyomrot kapok? Nos, nincs nagy hasam, de csak edzetlen, és általában egészségesen étkezem. Ha szerelő vagyok, megcsinálnám a 10 perc 20-at, vagy ez csak nem elegendő a különbség megjelenítéséhez? Tehát talán egy hónap után? Vagy ha ez nem elég, mit javasolna nekem?
Hogy hívod ezeket a farmereket? Nekem (M) az edzés miatt sajnos elég erős a combom, és egyszerűen nem találok olyan farmernadrágot, amely viszonylag feszes a borjakon, de felül széles
Jó reggelt:) Viszonylag izmos borjaim vannak a kézilabdától. Szeretnék ilyen fekete nadrágot viselni, csak az a baj, hogy furán néz ki, mert 1) a borjak vastagok és 2) a borjak majdnem akkorák, mint a combok:( tudok valahogy karcsúbbá tenni? a vékonyabb nyújtásával igaz?:) Előre is köszönöm:) Annika: D
Mindezek a kérdések idegesítenek a fogyás és az alak javulás stb. Miatt, és most magam fogom megcsinálni, tzz tzz;)
Nos, az a bajom, hogy a combomon zsír van. Egyébként elég normális/karcsú alkatom van, csak a combokkal van gond. A nadrág sosem illik hozzám rendesen, a gyomrom köré csöppen, és túl szoros a combom körül. 1,5 éve csinálok reggel gyakorlatokat, hogy egy kicsit edzem az izmaimat, körülbelül napi 20 percet. A lábizmaim most erősebbek, de még mindig szélesek. Van valami tipp, hogyan tudnék karcsúbb combokat kapni? Fontos a kardió? Menjek kocogni, vagy a kerékpározás is rendben van? Amikor felépítem az izmaimat, a lábam nem csak szélesedik?
Ráadásul a nadrágom nemcsak a combom körül szorul, hanem a vádlijaim körül is, pedig a vádlim nem kövér. A testemhez képest mindig szélesek voltak. Hogyan dolgozzam a combjaimat a vádlijaim gyakorlása nélkül? Inkább nem megyek a fitnesz stúdióba, nagyon szívesen látom az otthoni gyakorlatokat vagy az ételekkel kapcsolatos tippeket:)
(16 éves nő vagyok, 180 cm, súlyom 66 kg)