Vékonyabb LOOSE (egészség, test)
Helló, 20 éves vagyok, főleg a csípő és a váll, apám mindig azt mondja, hogy bosszantson engem ketchert (nem tudom, helyesen van-e írva ^^), de természetesen nem nézek ki olyan rosszul, mint egy ketcher lol súlya 1, 76 77 kiló. ha lefogyok, megszabadulok az istállótól, hogy keskeny vállaim legyenek?
lg azt hiszem, nem nézek ki annyira nőiesnek, és nem is érzem jól magam
2 válasz
Ha még nem csinálod, akkor tornázz!
Egyébként persze mindig kalóriatörténet. De ha csak nem tud kevesebbet enni, próbáljon meg inkább szénhidrátokat (tészta, rizs, kenyér, müzli stb.) Elutasítani, és inkább zöldséget fogyasztani. Más szóval, a második tészta helyett csak adjon hozzá 2 adag salátát.
Az édességek stb. Szintén természetesen nem ideálisak.
Amire szintén figyelhet: Egyél rendszeresen, és mindig tartson 5 órát étkezései között! Ne egyél szénhidrátot
4-5 órával lefekvés előtt (azaz ha 11 órakor alszol, az utolsó étkezés 18 órakor történik) Az étkezések között nincs szénhidrát (a fentiek . cukor, csokoládé stb. Is !)
Mivel a kilóknak gyorsan bukniuk kell.
DE: Ha lefogyott, akkor nem szabad enni, mint régen - a diéta semmi, az étrend megváltoztatása az egyetlen, ami működik.
hogy kapsz-e keskeny vállakat, mindig genetikai. némelyiknek akkor kifejezettebb a keresztje vagy a válla. de a wsa határozottan megváltozik, ha lefogy! és mellesleg, ha jobban figyelsz a diétádra és többet sportolsz . akkor a végén jobban járhatsz. szóval a tippem. próbáld ki! csak nyerhet
hasonló kérdések
X-Type: ➡ csípő és váll szinte azonos vonalon ➡ nagy vagy közepes méretű mell brea nagyon magas és vékony derék ➡ kimondott nőies csípő ➡ zamatos fenék ➡ erős lábak
H-Type: ➡ A váll és a csípő majdnem azonos szélességű ➡ Keskeny váll és csípő ➡ Kis mellkas, keskeny hátsó ➡ Hosszú karok ➡ Kis derék ➡ Kis fenék ➡ Hosszú lábak
A-típus: ➡ keskeny vállak ➡ kicsi mellek és keskeny mellkas ➡ szép keskeny derék ➡ lapos gyomor ➡ kimondott csípő ➡ kerek aljú ➡ többnyire erős combok
V-Type: ➡ Széles hát és széles, kerek vállak ➡ Deréktól keveset no A csípő keskenyebb, mint a váll ➡ Kissé hasi ➡ Karcsú lábak és borjak
O-Type: ➡ Nagy mellméret ➡ Nem, alig van derék ➡ Belly ➡ Kifejezett csípő ➡ Többnyire vékony lábak és borjak
Hé
Szóval van ez a tipikus X típusú figurám, amelyet homokórának is neveznek (széles vállak, viszonylag keskeny derék, majd ismét inkább a combokon és a fenéken, lábam alul elég vékony). Mindenesetre a vállam mega zavar, mert csak sokkal szélesebbnek nézek ki. Nem tudom, hogyan tudom szűkíteni, mert a testsúlycsökkenés nem igazán előnyös a testalkatom vagy a csontfelépítésem. Több edzéssel a vállak még szélesebbek lesznek, és nem igazán akarok kevesebbet edzeni, mert nem csinálok annyira a karommal.
Lehet valahogy fogyni célzott edzéssel vagy valami hasonlóval, hogy szűkítsék a vállát?
Vagy van tippje, hogy legalább elrejtse őket?
Szeretnék fogyni. de tegyük ezt oldalra, így széles csípőm van. tehát nem túlzó, de nem keskeny. Szerintem valami 100 cm-es kerülettel (sokat hangzik, amit tudok) és a vállam is kissé széles. amikor leveszem, egyáltalán jól néz ki. széles csípővel. valószínűleg szűkebb is? (Örülnék xP) Szóval lány vagyok (csak információért: D)
Nő vagyok és 15 éves, és rendkívül kényelmetlenül érzem magam a testemben. Kb. 53 kg-os vagyok és 1,65 m magas vagyok.
Sajnos 75D méretű melltartót viselek, ami rendkívül nagy, szeretném, ha B vagy legalább C lenne, de a mell csökkentése túl drága és kockázatos számomra. Nincs fájdalmam a melleimen keresztül, és egyáltalán nem lógnak, hanem nagyon feszesek és kerekek, de állandó pánikban élek, hogy néhány hónap/év múlva rosszul fognak lógni, ezért minden reggel és este a tükörbe kell néznem . NEM szedem a tablettát.
Ráadásul a gyomrom lapos ezektől a nagy mellektől, amitől teljesen furcsának tűnik:( Nekem is nincsenek pontosan széles csípőim (92 cm-es kerülete), de széles a derekam (65 cm), nagyszerű nem! A fenekem szintén közepes méretű, és szintén nem olyan "kiálló/kerek", mint képzelem. Ezenkívül a nagyon hosszú lábam rendkívül vékony, a karom pedig olyan normális.
Az alakom szörnyű, és megfelel a kicsi mell, a nagy fenék, a széles csípő/comb és a keskeny derék szépségideáljának, sajnos egyáltalán nem, és olyan kényelmetlenül érzem magam, sok lány pletykál is velem az undorító alakom miatt. Sajnos a fogyás sem segít - 5 kg-tól kezdve a medencém csontos lesz, a lábam még vékonyabb, és láthatja, hogy a gerincem erősebb és a csontok a vállakon vagy a kulcscsontokon kinyúlnak.
Mit tehetek (a műtéten kívül), hogy jobban érezzem magam a testemben?:(
A normál súlyom 1,60 m, a BMI szerint 51 kg. Sajnos van egy almafigurám, vagyis karcsú lábak, keskeny csípő és a zsír csak a gyomorban van tárolva és sehol máshol. Valójában, mint egy férfi. -.- A csípőm 87 cm, a derekam 73,5 cm. A WHR szerint túlsúlyos vagyok, és sürgősen le kell fogynom. Még ha baromság is az eredmény, szeretnék karcsúbbá válni a derekánál. Mivel az almafigura összegyűjti a hasi zsírsejteket, és ezek felszabadítják a zsírsavakat a vérbe, az almafigura fokozott egészségügyi kockázatot jelent, különösen a szív- és érrendszer tekintetében. Szeretnék egy reális becslést hallani arról, hogy mennyit veszíthetek a derekamon. Tehát a 65-68 cm-es álmok lennének. Ez még mindig reális?: o Talán meg kell említenem, hogy heti 3-4 alkalommal sportolok és egészségesen étkezem. A fogyás nem az elsődleges célom, hanem a zsírvesztés.
Helló, 16 éves lány vagyok, 1,55 magas, vállam 44 cm széles. Nagyon szomorú vagyok emiatt, mert különben nagyon keskeny a derekad és keskeny a csípőd, és ez egyáltalán nem passzol egymáshoz. Túl szélesek. Minden dologban férfinak nézek ki, és nem csinálok olyan sportot, amely miatt a vállam ennyire tágra nyílna. Nem akarom hallani, hogy "igen, nem rossz", stb. Hálás vagyok Önnek.:)
Szia.
17 éves vagyok, 158 cm és jelenleg 71 kg. Néhány hónappal ezelőtt még mindig 81 kg-ot nyomtam, de már lefogytam egy kicsit. De a túlsúly ellenére olyan lapos az alja (lásd a képet), nagyon kényelmetlen vagyok. Tehát most 2 kérdésem van.
1. ha lefogyok, jobban tud kinézni a fenekem? Mert akkor a combom és a csípőm keskenyebb lesz.
& 2. Most kell a fenekemet guggolással stb. Edzeni, vagy csak azután, hogy megszabadultam a túlsúlyomtól, ami hatékonyabb? Mert hallottam, hogy amint edzed a feneked, szélesebb a csípőd, vagy vastagabb a combod, és ezt már nem akarom, mert a túlsúlyom miatt már megvan.
Szóval mit kéne tenni előre is köszönöm!
Szombat óta a távolsági szemüvegem van a következő értékekkel:
Jobb Sph +1.50 Cyl -1.50 A 120
Bal Sph +0,75 Cyl -0,75 A 10
100% -ban rövidlátó vagyok, élesen látok közelről és elmosódva a távolba. Valójában azt gondoltam, hogy a myopia negatív értékekkel bír?
A szemüvegemet sem tudom megszokni. Világosabban látok vele, de ez nem érzi jól magát, minden kissé torz és hosszú távon fejfájást kapok. Amint leveszem a szemüveget, a szemem úgy érzi, mintha hunyorítanék, és újra rendesen el kell helyeznem őket. A hozzám közel álló tárgyak szűkebbnek tűnnek az alja felé is. A mobilom B. felül normálisan téglalap alakúnak tűnik, de alul felé keskenyebbnek tűnik, a jobb él pedig lejtős.
Ez lehet ? Miért van az az érzésem, hogy valami nincs rendben?
Előre is köszönöm a válaszokat!
Férfiaként széles a csípőm - a vállam ugyanolyan széles, mint a csípő, de a dereka keskenyebb, és ez összképében nem tűnik túl szépnek - főleg nem hátulról, ha inget viselek. 16 éves vagyok és férfi Mit tegyek ?
a.) Várjon, amíg 18 éves vagyok és felnövök - mert a vállak általában szélesebbek ?
b.) Építsd a felsőtest izmait úgy, hogy azok kissé kiegyenlítődjenek
A jelenlegi súlyom; 80 KG méret: 1,70 m
körülbelül 1 1/2 éve járok edzőterembe (izomépítés) csak a múlt hónap óta kezdtem el a fehérje turmixokat, előtte semmit a kiegészítőkről.
Körülbelül 8 kilót kell leadnom, mert a hasam nagyon kövér (csuklyás zaklatóval, pólóval nem felismerhető és mindenekelőtt felsőtest nélkül. Körülbelül 93-97 cm.)
most felmerül bennem a kérdés, ha kb. 80-ról 72-re vagy 71 kilóra jutok, akkor bsw. a karom nagyon vékonynak tűnik? Mert jelen pillanatban természetesen nagyon jól néz ki az izmok + A fenti "BACON" miatt, tehát ha sokat veszítek, karom és mellkasom (ami szintén zsírosnak tűnik "vulkanikusnak" tűnik) vékonynak és ostobanak tűnik? Vagy a még megmaradt kis izmok a sajátjukba kerülnek? Mennyi izmot kell elveszítenem? A karom kerülete feszült: 39 cm A vállaim már nem fognak ilyen szélesek lenni? Mármint a majdnem 10 kiló természetesen nem kevés;)
Kinek van tapasztalata vele? Csak komoly válaszokat kérek! A többit figyelmen kívül hagyják.
Helló, az elmúlt 15 hétben 10 kilót fogytam, 87-ről 77 kilóra, és azt is érzem, hogy egyre karcsúbb vagyok, mert elférök például a régi nadrágban. Amikor azonban a tükör előtt állok, nem nézek ki különösebben karcsúbbnak, mint korábban, vagy nem vagyok sportosabb, ezért kíváncsi vagyok, hogy a 10 kilóból hányat tudnék leadni izomtömeg formájában. A kalóriahiánynak a fogyás fázisa előtt a fogyasztásom 30-40% -ának kellett volna lennie. Nagyon jó lenne, ha valaki tudna nekem segíteni: D előre is köszönöm
Az az érzésem, hogy annak ellenére, hogy kevesebb a súly a mérlegen, nem fogyok és a testmozgás ellenére sem. Tehát mindenki, aki ismer engem vagy az iskolában, aki látta, hogy lefogytam, ezt is mondta. Nem számít, ki. Tehát látnia kell a túlsúlytól a normál súlyig. Csak nem látom. Legfeljebb keskenyebb az arcom.
Nos, sokáig nem folytattam célzott képzést. De általában vékony/vékony is szeretnék lenni. U kalóriahiányom van, fogyok, de nem nagyon. Talán még mindig túl sok a zsír a túlsúlyomtól ... 7 kg voltam túlsúlyos. De összesen 80 kg-ot fogytam 63 kg-ra 170 cm-nél.
Azt hiszem, jó lenne, ha ebbe az irányba jönnék, a testből. (KÉP Lily Collins 54 kg 164 cm-nél) De valahogy mindig kövér vagyok. Mindig kövér vagyok, mint mások, csak a rendkívül elhízott embereknél látok különbséget magamban. Nincsenek bőrfedőim. Legalább 55 kg-ot szeretnék elérni. De vajon miért nézek ki ilyen kövérnek?.
Természetesen finoman felépített ember vagyok. Tehát nagyon vékony csuklóm és karom van, keskeny vállaim és meglehetősen keskeny csípőm, kicsi a kezem és a lábam. Most azonban nagyon lefogytam az elmúlt 3 hónapban. Súlyát tekintve 10 kg-nak tűnik, bár csak 3-4 kg, mert 18 napja beteg vagyok. Jelenleg 1,50 méter magas vagyok, és csak 35 kg-os vagyok, és ezen szeretnék változtatni. Először az arcomon, majd a mellemen, majd a gyomromon fogytam. A hozzászólások előtt "Omg milyen vékony vagy/sovány/stb." Következik, azt szeretném mondani, hogy nem nézek ki SOOOOOOO rendkívül vékonynak, ahogy most elképzeled. Ennek ellenére csak nem elég, amit a mérlegre viszek. Furcsa módon én sem vagyok éhes. Még akkor sem, amikor a gyomrom morgolódik, nem érzem azt, hogy "Ej, éhes vagyok, finom ételek!" . Mi a baj velem? Csak iskolai stressz vagy valami hasonló? Neked is volt ilyen? Sajnos nehezen tudok hízni, de könnyen fogyok. Egyszerűen nem ideális az alapvető testfelépítésem szempontjából. (Ez nem felszínesen értendő, de csak kíváncsi vagyok, mi történhet). Üdvözlettel!
Attól tartok, hogy ez befolyásol engem. Gyanítottam, hogy a csípőm 1,5 évig túl széles volt egy fiú számára.
A legtöbb barátom szerint ez normális. Vagy hogy valószínűleg "elmúlik", mert még mindig túl vagyok a pubertáson.
Nos, azt kell mondanom, szerencsére egy év alatt nem romlott. Van egy kissé széles férfi csípőm és keskeny derekam.
Ezután olvastam a Klinefelter-szindrómáról a biológia órán, és azóta egyszerűen nem jut eszembe a gondolat, hogy esetleg ez a szindróma.
Kutattam az interneten, és különféle tüneteket találtam a tünetre:
- Nincs visszahúzódó hajvonal (az alacsony tesztszint miatt)
- Kis szakállnövekedés
- A pénisz és a herék kicsiek maradnak, és ott sem, vagy alig nő szőr
- "Egyéb csontszerkezet" (például a csípőm)
- Mellek nőnek
Nos, 15 éves vagyok, de egyetlen tünetem a széles csípőm, ami nagyon nőiesnek tűnik számomra.
Itt van egy kép: http://www.gulfkids.com/images3/Klinefelter%20%282%29.jpg A csípőm olyan, mint a jobb oldali férfi. A vállam azonban szélesebb, mint a csípőm.
Azonban nem vagyok biztos benne, hogy van-e bennem a tünet, mert 13 éves korom óta szakállat növesztek, és most minden harmadik nap borotválkoznom kell. Van testhajom és szeméremszőröm is, és ennyi elég is. (Ez ismét a szindróma ellen szólna).
Csak normális fiúnak érzem magam, széles csípővel. De nem tudom, hogy orvoshoz kellene-e fordulnom érte.