Vélemény 2 hét alatt 4 kilót fogytam nélkülem
A fogyás egy kicsit a megszállottságunk a bikini kihívás előtt. Ez azonban nem azt jelenti, hogy túlzásba esünk, mint Kate Middleton vagy Claudia Schiffer.
A színésznő Reese Witherspoon a babaedényeken alapuló diétát választotta: napi tizenkét üveg és egy nap igazi étkezés. A diétát fantáziadúsnak és nem túl hitelesnek tartja Virginie Bales, dietetikus és táplálkozási szakember, mert nyilvánvalóan nincsenek ugyanazok az étkezési szükségleteink, mint a csecsemőknek.
Karene viszont egy kifejezetten neki készült étrendet választott, amelyet az írt moncoachingminceur.com, fogyott, egészségének veszélyeztetése nélkül.
Karene 39 éves, három gyermek és egy bonyolult viszony az étellel. A moncoachingminceur.com szerves programjának viselkedési szakasza számára készült:
"Amikor felfedeztem moncoachingminceur.com, Azonnal bekötöttem. Az oldal tiszta, könnyen hozzáférhető, vágyakozásra ad okot. De mindenekelőtt a viselkedési szakasz ötlete vonzott: korlátozás nélkül fogyaszthatsz bármit, ameddig csak akarsz, az asztalnál, meghatározott időpontban és lehetőleg mással együtt. Azt hittem a fogyás megközelítése ez nekem megfelelt. Túl rövidnek tartottam az ízlésemhez, de ez lehetővé tette, hogy újra kapcsolatba lépjek az egészségesebb étkezési magatartással.
"Azt kell mondanom, hogy hosszú utat tettem meg. Nagyon rendezetlen vagyok az evés terén: Mindent megkóstolok az ételek elkészítése során, hirtelen, már nem éhes vagyok az asztalnál, hanem utána, ezért harapok. és mindenekelőtt hosszú kényszer-múltam van - amint a dolgok rosszra fordulnak, kompenzálom azzal, hogy lenyelem a kezembe kerülő dolgokat. Erőszakkal elvesztettem az étkezés örömét, mint az éhség és a jóllakottság érzését, és mindenekelőtt nagyon sokat híztam.