Vélemények, vásárlói ajánlások - funcFIT Personal Training
Itt olvashatja el, hogy mit mondanak rólunk ügyfeleink!
A rólunk szóló, mindig naprakész és külső szervek által ellenőrzött jelentéseket ezeken az oldalakon is megtalálhatja:
Tobias M.
Tim L.
Körülbelül 6 hónapja edzek a Wiktorral, és eddig nagyon elégedett voltam. Az edzés nagyon változatos, és főként funkcionális gyakorlatokból áll, amelyek észrevehetően fittebbé és erősebbé tettek a mindennapi életben. Szerintem nagyon jó, hogy rendszeresen hozzám igazítja az edzéstervet, így soha nem vagy alulhideg, és mindig pontosan igazad van. Tetszik az a tény is, hogy a Wiktor mindig nagy értéket tulajdonít a gyakorlat helyes végrehajtásának és a helyes testtartásnak, ami különösen előnyös egy olyan munkához kapcsolódó „gyakori ülő” számára, mint én. Már alig várom a következő 6 hónapot, és biztos vagyok benne, hogy az ő segítségével megvalósíthatom céljaimat.
Alex T.
Sajnos el kell ismernem, hogy a munka Steffivel nagyon rövid volt. Tavaly októberben egy hónapig edzettem nála. De ami jellemző volt rám. Mert sok jó dolgot magyarázott és mutatott nekem. Amit aztán folytattam. Az elején nem húztam fel, tegnap 3-szor 20-at. Ezalatt mindig minden nap csináltam egy kicsit. Ilyen kis szertartás. Mindig reggel zuhanyozás előtt 5-10 percet tettem az elején, most 20-30 perc. De ami azt is jelentette, hogy 98-ról 83 kg-ra estem. És lassan kiegyenlítődik. Ki kell építenie egy kis izmot is.
Tehát Steffi az egyik bennfentes tippem! Tehát szálljon fel a szalonnára, vagy inkább hívjon Steffit, és hagyja, hogy segítsen, akkor ez egészen könnyen megy.
Nadine B.
Vasárnapi telefonhívás, Steffi Brehmen közvetlen visszahívása a vásár látogatása során, találkozó egy próbatanfolyamra, intro csomag, 4 hónapos szerződés éves szerződésre meghosszabbítva. 2015 májusában kezdődött, és most körülbelül 10 kg könnyebb, határozottabb, fittebb, erősebb és mindenekelőtt boldogabb.
Menj Func Fit! A többi magától jön!
Cameron t.
Nagyon lelkesen foglalkozom a professzionalizmus összetételével, a célok kitűzésével és mindenekelőtt a szórakozással, amelyet diákként érezhet vele az edzéseken. Összességében elmondható, hogy a kezdetektől fogva nagyon elégedett vagyok, és csak a Steffi Bremen személyi edzését tudom ajánlani!
Yvonne M.
Kaptam egy utalványt, ami motiválta a karácsonyra történő fogyást, és megismertem Steffit. Szeretettel és jó hangulattal ösztönzi, hogy az edzés során túllépjen a fizikai határain. Mindig nézze meg a sportoló egyéni alkatát vagy követelményeit, változtasson és alkalmazkodjon a gyakorlathoz.
A Steffivel való edzés csak szórakozás!
Christina W.
A fitnesz stúdióba való regisztrációm részeként kezdetben néhány próbaidőt rendeltem Steffivel. Ezen a ponton már tetszett a saját testsúlyú edzés fogalma, valamint a különféle gyakorlatok felépítése, így aztán néhány órát megengedtem magamnak Steffivel személyi edzőként.
Az ütemterv ellenére változatosnak tartotta a képzést, és figyelembe vette a panaszaimat is. Sikerült újra és újra motiválnia a következő gyakorlatra, és kitartott akaratom mellett, vagy megnehezítette a gyakorlatot. Mindig nagyon pontosan elmagyarázta a gyakorlat menetét és hátterét/célját. Edzés után mindig mosoly volt az arcomon, bár eléggé kimerítő volt. A képzés mellett Steffi tudott adni néhány tippet a táplálkozásról, amelyeket szívesen végrehajtottam. Nagyon érdekli, hogy a kliens jól érezze magát edzés közben, és én mindenképpen!
Összességében csak mindenkinek tudom ajánlani a személyes edzéseket Steffivel.
Maria T.
A sérülés miatti hároméves edzésszünet után eljöttem Steffihez, hogy újra kondizhassak. Különösen tetszik, hogy nemcsak egyénileg válaszolt rám, hanem arról is, hogy a gyakorlatok kompatibilisek legyenek a mindennapokkal. A hangsúly a testen van, nem az eszközökön.
Angela R.
Súlyos térdfájdalommal jöttem a Steffihez, mert sok más módszer nem tudott segíteni rajtam.
Csak Steffi kiváló edzésével tudtam végre észrevenni a javulást azáltal, hogy észrevettem az izmok észrevehető növekedését. Ami azt jelenti, hogy újra jobban tudok járni, és végül kevesebb fájdalmam van. Állandó figyelme a különböző fitnesz tippekkel és javaslatokkal mindig segített nekem, és ismét kis hátrányokkal javult térdproblémámban. Ezért nagyon tiszta lelkiismerettel tudom ajánlani!
Sarah Z.
Sarah vagyok (24), és csaknem 7 hónapja edzek Steffivel. Tavaly nyáron eljutottam egy olyan ponthoz, amikor már nem bírtam visszaverődni a tükörben, és végre igazi sikerre volt szükségem. Miután Kölnben kipróbált pár személyi edzőt, Steffi csak annyira meggyőzött, hogy szerencsére vele maradtam. Steffi valóban motiválni tud, és szórakoztató, hogy újra és újra vele túllépjem a határaimat. Mert most hirtelen fekvőtámaszt végzek és nehéz súlyokat emelek az edzéseken!
Alacsony szénhidráttartalom és sok testmozgás révén most lefogytam 10 kg-ot, és rengeteg méretet fogytam. Főleg, hogy betegség miatt sokáig ki kellett ülnöm, nagyon meg vagyok elégedve az akkori eredményemmel. Farsang után az utolsó néhány fontot le kell veszíteni. De biztos vagyok benne, hogy Steffi segítségével nyárra elérem az abszolút kényelmi súlyomat!
Amelie S.
Néhány hete négy edzőegységet foglaltam le Steffinél. Régóta járok edzőterembe, de az edzéstervem lassan túl monoton lett, éppen ezért egyre motiválatlanabb voltam edzésre menni ... Ezért a Steffivel együtt alkalmat használtam arra, hogy egy kicsit intenzívebben megtervezzem, hogyan tudom megtervezni a jövőbeli edzéseimet, ill. Mindenekelőtt olyan új gyakorlatokat szerettem volna megismerni, amelyek nem a szokásos felszerelésen zajlanak, amint ez gyakran előfordul.
Lenyűgözött, hogy első pillantásra észrevette, hol vannak a gyengeségeim, és mindenekelőtt azt, hogy mennyire hatékonyan dolgozik ott velem! A többek között a mozgáselemzés eredményeként kapott edzésterv jól meg van magyarázva, Steffi pedig számos variációt és módosítást mutatott be nekem az alapgyakorlatokról, így most már egyedül is nagyon változatosan tudok edzeni. Még akkor is, ha a közös képzésünk végén most hiányzik Steffis nagyon figyelmes támogatása, és természetesen nagyobb koncentrációt igényel, hogy odafigyeljek a technológiára stb., Abban a néhány képzési egységben meg tudta magyarázni, hogy a technológia nagyon világos és érthető volt legjobb megvalósítani, vagy amire különös figyelmet kell fordítanom.
Az a következtetésem, hogy miután már néhányszor önállóan edzettem, az az, hogy bármennyi egység is van, mindenképpen érdemes a Steffivel edzeni! Az edzéstervem változatos és tele van új kihívásokkal, és a Steffivel való edzés nagyon szórakoztató. Ez biztosan nem volt az utolsó funcFIT kampányom, és mindenkinek csak ajánlani tudom !
Thomas H.
Nagyon jól szórakoztam a négy edzőegységemmel, és nagy változást adtam a megszokott erőedzéshez képest. A képzés hatalmas kihívást jelentett számomra, és ez a jövőben felváltja a hagyományos képzésemet. Steffi utasításai, vidám karakterével párosulva, nagyon pontosak, könnyen érthetők és tökéletesen az én kívánságaimhoz és igényeimhez igazodtak. Csak ajánlani tudom a képzést.
Nagyon jól szórakoztam, még akkor is, ha az edzés valóban kihívást jelentett számomra
Aslihan A.
Soha nem volt motivációm fitnesz klubba járni edzeni. Lassan és ernyedten éreztem magam. Személyes edzéssel motivációt és energiát nyertem. A testem rövid idő után megerősödött. Most még mindig motivált vagyok arra, hogy többet változtassak önmagamon.
Boldog vagyok, hogy legyőztem magam és elkezdtem edzeni. Az edzés pozitív hatása nem korlátozódik a testemre. További mellékhatás, hogy hónapok óta tartó vállfájdalmam elmúlt.
Maga a képzés egyedileg volt hozzám szabva, hogy mindig elsajátíthassam az egységet. Bíztam Steffi edzőmben, mert megmutatta, hogy gyakorlott a szakterületén, és jól tudott vezetni vele. E pozitív benyomás és motivációs rúgás után nem csak a funcFIT-tel folytatom, hanem privát módon a sporttal is.
Sarah W.
Volt már személyi edzésem, és gondoltam, tudom, mire számíthatok. De amit a Steffivel elértem, meghaladja az elvárásaimat. 5 hónap alatt 10 kg-ot fogytam! Amikor kitűztük a célomat, annyira valószerűtlennek hangzott. De ahogy a font folyamatosan zuhant, és szilárdabb, feszesebb és határozottabb lettem, végül elhittem magamnak, hogy meg tudom csinálni! Hihetetlen!
Amióta elértem célomat, a sport életem szerves részévé vált! Kétszer is részt vettem a Kemény Mudderben. Ez elképzelhetetlen lett volna a múltban.
Holger
Hogy őszinte legyek, viszonylag kevés elvárással közelítettem meg a képzést.
12 éve edzem a testépítést, és sok ismeretet sajátítottam el ez idő alatt. Különböző stúdiókban megismertem néhány olyan „oktatót”, akiknek anatómiai, élettani, edzésmódszertani és technikai ismereteivel csak a fejemet rázhattam. Az elvárásaim ennek megfelelően alacsony küszöbértékűek voltak.
A parittyás képzés teljes mértékben megfelelt az elvárásaimnak. Az alaputasítás jó áttekintést adott a lehetőségekről, valamint a Wiktor további trükkjeiről és tippjeiről, hogyan lehet az egészet még hatékonyabbá tenni. Különösen pozitívan lepett meg az itt található rövid, de hatékony „technikai tréning”, még a haladó felhasználók is tanulhatnak valami újat, és kiküszöbölhetik a gyenge pontokat. Ehhez csak személyi edzést tudok ajánlani.
A Wiktor anatómiai ismeretei és az egyes izmok (csoportok) kölcsönhatása is meggyőzött. A parittyás edzéssel kapcsolatos minden aggodalmam ellenére nagyon szórakoztató volt. Minden egyes elemet minden bizonnyal beépítek a "normál" edzésembe. Azt hiszem, a Wiktor olyan jól megmutatta nekem és megmagyarázta a gyakorlatokat, hogy biztonságosan meg tudom csinálni egyedül. A képzést egyénileg igazítottam a teljesítményszintemhez. Nagyon jól éreztem magam, így csak ajánlani tudom az edzés ezen a szinten történő folytatását.
Michaela
Célom az volt, hogy jelentősen lecsökkentsem a súlyomat 98 kg-ról, a családtervezés csodálatos motivációjával. Azt hittem, hogy nem lesz könnyű, mert 40 évesnél idősebb vagyok, és hosszú ideje nem végeztem intenzív gyakorlatot. De aztán a Wik jobban megtanított arra, hogy a kornak semmi köze a vásárlói sikerhez, hanem a fegyelemhez, amely szórakoztató lehet. Egy fitneszprogramnak köszönhetően, amelyet egyénileg szabott meg nekem az étrend megváltoztatásával együtt, most 4 hónap alatt visszatekinthetek egy sikeres 13 kilós fogyásra. A 85 kiló még nem a végső célom, de egy nagyszerű időközi eredmény, amelyet nagyon nehéz lett volna elérnem Wik támogatása és őszinte biztatása nélkül, ha egyáltalán. Számomra a fenntarthatóság számít, ezért a lassú és állandó csökkenés a helyes út számomra.
Szép, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend nem diéta. Soha nem kell éhezni, és az étrendemben bekövetkezett drasztikus cukorcsökkenés javította közérzetemet (nagyobb életkedv, nagyobb ellenálló képesség), és a vérnyomásom a normális tartományba került. Az új kihívások, amelyeket a Wik most indított el, különösen szórakoztatóak, mert több emberrel edz, és ezáltal még nagyobb ambíció alakul ki céljainak elérése érdekében.
Suzan B.
Amikor megismerkedtem Wiktor személyi edzőmmel, nem csalódtam, inkább: már feladtam. Valójában véletlenül kerültem Viktor weboldalára. Sokáig terveztem, hogy elmegyek edzőterembe és órákat veszek, de valahogy ezt a tervet már több hónapja nem tudtam megvalósítani. Amikor 2013 áprilisában először átnéztem a func-fit.de oldalakat, találkoztam egy érdekes, 3 órás képzési csomagra vonatkozó ajánlattal. Arra gondoltam: talán segít abban, hogy néhány órát edzek a kezdéshez. Mivel az ajánlat csak másnapig volt érvényes, a Wiktor felhívására nagyon gyorsan elhatározták.
Sokáig tartott beszélgetni, és minden kérdésemre válaszolt. Gyorsan megbeszéltük az időpontot egy próbajátékra. Néhány nappal az edzés előtt egy boltban kipróbáltam a ruhákat. Kövér térdeim látványa a tükörben frusztrált. Mert valahogy számomra abszurdan kövérnek tűnt a térdemben, mert valójában többnyire egy csontízületből állnak ... Amikor Wiktor az előzetes beszélgetésben az edzéscélomról kérdezett, máris könnyek áradtak a szememből. Bájosan ismertette a helyzetet, de mindketten tudtuk, hogy sürgősen tenni kell valamit. Az edzés célját gyorsan kitűzték: lefogy és fittebbé válik. Mivel az volt a benyomásom, hogy heti két edzésnek jobban látható hatása lenne, úgy döntöttem, hogy ebben a ritmusban edzek az első három hónapban.
Néhány évvel korábban már részt vettem a Súlyfigyelőkben, és súlyomat 90 kilóról 83 kilóra csökkentettem, és alkalmankénti ingadozásokkal fenntartottam ezt a súlyt. 1,73 cm magasan még mindig túl kövérnek éreztem magam. Azonban nem tudtam, hogyan kezeljem a fogyást, mert nem éreztem úgy, mintha többet ettem volna, mint mások. Különösen nagy súlyt hoztam akkor, amikor még állandó helyzetben voltam, és 10-12 órát ültem a számítógép előtt anélkül, hogy szabadidőmben sportoltam volna. Szükségem volt egy egyszerű módszerre, amely a mindennapi életben is használható volt. És Wiktor megmutatta nekem ezt az utat. Hetente legalább egyszer Viktor testzsír-skáláján álltam, és néha megdicsért vagy motivált, és néha más módon emlékeztetett az edzéscélomra.
Eredetileg nem állapodtunk meg a Wiktorral abban, hogy elérek egy bizonyos súlyt, de a testzsírértékemet 37% -ról 30% alá csökkentem. Úgy gondolom, hogy a mérleg nem a döntő tényező, sokkal inkább a jó érzés tényezőnek kell, hogy megfeleljen. Most 150 kilóhoz jártam. Amikor elértünk egy bizonyos köztes célt, a Wiktorral együttműködve egy újat állítok be. Számos családtag, barát és ismerős keresett meg engem testi változásom miatt. Van, aki megdicsér, van, aki biztat, mások szerint nem kellene többet fogynom. ? De nem ez az egyetlen: mielőtt edzeni kezdtem, gyakran voltam kedvetlen és kiegyensúlyozatlan. Most sok mindent könnyebben veszek. Ez minden bizonnyal annak is köszönhető, hogy a képzés miatt a szó legvalószínűbb értelmében „erősebbnek” érzem magam, és hogy nehéz helyzetben is az az érzésem, hogy meg tudom csinálni, ha komolyan veszem.