Vércsoport és mobil étrend
0. vércsoport
Ezeknek az embereknek erős az emésztőrendszere. Bőséges gyomornedvet termelnek, ami segíti a hús könnyű emésztését. Ezért tanácsos húst fogyasztani, legyen az állati vagy baromfihús és hal, például hering, makréla vagy makréla.
A spenót, a brokkoli, a tenger gyümölcsei alkalmasak ilyen vércsoportú emberek számára.
A búzalisztből készült péktermékeket kerülni kell, mivel kalóriáik nem elégetnek könnyen.
Kerülje: babot, kukoricát, káposztát. A tejet nem nagyon tolerálják. A friss sajtnak azonban nincs negatív hatása. Kerülni kell azonban minden olyan sajtot, amely komplex előkészítési folyamatot tartalmazott.
Előnyös az olívaolaj, valamint a diófélék és a tökmag fogyasztása.
Minél több gyümölcsöt és zöldséget ajánlunk.
A vércsoport
Ezeknek az embereknek érzékeny emésztőrendszere van, amely nehezen emészti meg az állati fehérjéket és zsírokat. Emiatt minden hús alapú étrend nem működik. A búza alapú pékáruk azonban sem ajánlottak.
Ezek az emberek híznak, ha húst, babot, tejtermékeket és búzát fogyasztanak.
A fogyást elősegíti az ananász, zöldségfélék, növényi olajok, bármilyen szójatermék fogyasztása.
Ha olyan ember vagy, aki szereti a húst, és vércsoportja van, akkor csak baromfit fogyasszon. Ne egyél kolbászt, sonkát, szalonnát. A tejtermékeket kerülni kell, függetlenül az elkészítésüktől vagy a zsírtalanítástól.
Az étrendnek főleg zöldségből és gyümölcsből kell állnia.
B vércsoport
Akiknek ez a vércsoportjuk, robusztus emésztőrendszerrel rendelkeznek, és a baromfitól eltekintve nincsenek olyan élelmiszerek, amelyek problémákat okoznának. Az egyetlen dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy az étrend kiegyensúlyozott - hús, gabonafélék, gyümölcsök, zöldségek.
Ha Önnek ilyen vércsoportja van, és fogyni szeretne, lemondhat a mogyoróról, a kukoricáról, a búza alapú pékárukról.
A fogyást elősegítik a tojás, az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, a hús.
Kerülje az olívaolajtól eltérő olajat. Ha szeretsz zsírosabbat enni, akkor jobb, ha olvasztott vajat használsz.
AB vércsoport
Vércsoport a legkevesebb problémával. Minden rendben van.
A fogyás a következő élelmiszerek kisebb mennyiségének fogyasztásával érhető el: vörös hús, bab, dió és mag, kukorica.
Fogyhat, ha ananászt, halat, káposztát, tejtermékeket fogyaszt.