Vércsoportok diétái - Bio Linear a pontok szakmai magazinja

Ossza meg ezt a cikket

vércsoportok

Ha ügyfelének van a legrégebbi vércsoportja, akkor azt kell tanácsolnia, hogy étkezzen úgy, mint a vadászó gyűjtögetők, vagyis étrendjét alapozza meg: sovány húsokra, gyümölcsökre, a narancs és a klementin kivételével, és zöldségekre, a paradicsom, padlizsán és burgonya kivételével. Cserébe a lehető legnagyobb mértékben kerülnie kell a gabonaféléket (különösen a búzát és a kukoricát), a tejtermékeket és az összes szárított zöldséget. Ugyanakkor, ha lehetséges, ajánljon intenzív fizikai aktivitást.

A mezőgazdaság születésével az akkori férfiak, akiknek ez a vércsoportjuk volt, sok gabonát és hüvelyeset ettek. Az A csoportba tartozó ügyfeleinek így jobban járna a vegetáriánus étrend. Ezért javasolhatja a gyümölcsöket, a narancs kivételével, és a zöldségeket, a paradicsom, a káposzta, az édesburgonya és a burgonya kivételével, nyersen vagy finoman párolva. A gabona oldalán kevés búza és kukorica, de nem felesleges. Az állati fehérjék esetében pedig jobb tanácsot adni nekik a baromfival kapcsolatban, elkerülve a vörös húsokat. Fizikai aktivitásuknak rendszeresnek, de kevésbé intenzívnek kell lennie, mint az O csoport.