Vércsoportos diéta Kezdje el a fogyást vércsoportonként - Tigerfit
Eszerint a vércsoportos étrendnek meg kell gyógyítania a gyomorfekélyeket, a diabetes mellitust, valamint az elhízást, sőt pozitív hatással van az AIDS és a rákos betegek egészségére.
Elméletében az amerikai természetgyógyász Peter D'Adamo azt feltételezi, hogy a különböző vércsoportú emberek különböző ételeket dolgoznak fel különböző módon (az élelmiszerek listája itt található: http://diaet-ratgeber24.de/blutgruppe). Állítólag speciális komplex ételfehérjék felelősek ezért, amelyeket lektineknek nevezünk. Ezek szintén hasonlítanak bizonyos vércsoportjellemzőkhöz.
Az emberi test számára a vércsoport-diéta kevésbé stresszes
Az immunrendszer stresszfaktorait meg kell kerülni "vércsoportnak megfelelő táplálkozással". D'Adamo szerint az immunrendszer többletmunkája abból adódik, hogy az egyik vércsoportra alkalmatlan élelmiszer-összetevők az antigének csomósodását okozzák a vérben. Az emésztőrendszer zavara, az anyagcsere rendellenességei, valamint a pajzsmirigy- és hormonproblémák most megterhelhetik az embereket.
Másrészt, ha az ilyen ételeket következetesen kerülik, akkor ez a szakember szerint megelőző hatással lehet a különféle klinikai képekkel szemben, vagy akár egyes betegségeket is meggyógyíthat. Egy másik plusz pont itt található a fogyásban. A vércsoport-diétát folytatók hatékonyan küzdenek a túlsúlyuk ellen.
Ennek a speciális étrendnek a feltalálója téziseit a vércsoportok kialakulásához vezeti vissza az evolúció során. Így például a 0-as vércsoport abban az időben keletkezett, amikor az emberek még vadászok voltak, és étrendjük nagy része hús volt. A szakember ezért azt javasolja, hogy ezeket a vércsoportokat főleg állati eredetű táplálékkal táplálják.
0. vércsoport: húsevő
Állati fehérjék, például hal és hús ajánlott ezekhez a vércsoportokhoz. Ezeknek az embereknek azonban jobban el kellene kerülniük a tejtermékeket. Ugyanez vonatkozik a hüvelyesekre, például a lencsére vagy a babra. Zöldségek és gyümölcsök szívesen szerepelnek az étlapon, mivel ezeket az ételeket jól tolerálják.
A vércsoport: vegetáriánusok
D'Adamo azt tanácsolja ennek a vércsoportnak az embereknek, hogy egyenek vegetáriánus étrendet. A gyümölcsöknek, zöldségeknek, hüvelyeseknek, például a gabonaféléknek elsősorban itt kell meghatározniuk az ételeket, míg a hús és tejtermékek csak szórványosan jelenhetnek meg az étrendben.
B vércsoport: nomád
Az ilyen vércsoportú emberek nem fogyaszthatnak kagylót vagy csirkét. A zöldségeket, gyümölcsöket és tejtermékeket viszont többet kell enni. A hüvelyeseket, de a szemeket is csak mértékkel szabad az étrendbe beépíteni. Ez a vércsoport különösen jól bírja a birka-, vad-, bárány- és mélytengeri halakat.
AB vércsoport: modern ember
Újabban ez a vércsoport állítólag A és B alakult ki, így ezek a vércsoportok a mai modern embereket szimbolizálják. Aki túlsúlyos ezzel a vércsoporttal, vegetáriánus étrenddel csökkentse testsúlyát. A tejtermékek és a hús csak időről időre gazdagíthatják a táplálkozási tervet.
Kritika, de a vércsoport-diéta előnyei is
A saját vércsoport szerinti étrend megígéri, hogy képes lesz csökkenteni a túlsúlyos emberek testsúlyát és javítani a krónikus betegek egészségi állapotát. Ennek az elméletnek számos támogatója még a különféle betegségek gyógyításáról is beszél.
De a kritikus hangok általában hangosak a vércsoport-diétával kapcsolatban is. Vannak kritikusok, akik D'Adamo téziseit kétesnek tartják, mivel túl kevés tanulmány bizonyíthatja a fent említett cselekvési módokat. Az a tény, hogy az úgynevezett lektinek a vér antigénjeihez kötődnek, egyelőre csak a kémcsőben bizonyított. Ezenkívül a főzés során a lektinek teljesen elpusztulnak, így még az emberi emésztőrendszerbe sem kerülhetnek. A táplálkozási ajánlás levezetése az evolúciós vércsoport fejlődéséből szintén ellentmondásos.
Ha össze szeretné hangolni az étrendet a vércsoportjával, akkor mindig előzetesen beszéljen orvosával, és konzultáljon táplálkozási szakemberrel is.