Vércsoportos étrend - Személyre szabott étrend a vércsoportodnak megfelelően - Ő
Kinek ?
Kíváncsi vagyunk ... Minden egyes vércsoport esetében fogyókúrás étrendje.
Az elvek
Minden vércsoportnak meghatározott étrendet kell követnie. Különböző időpontokban jelent meg, az egyes vércsoportok étrendjének alkalmazkodnia kell az akkori férfiak eredeti étrendjéhez.
- O csoport (-50 000 éves): sok állati fehérje. Nincs búza, sertés, lencse, tejtermék, burgonya vagy fehérbor.
- B csoport (- 10 000 éves): közép-ázsiai nomádoktól származik. Zöld zöldségek, hús, tojás, tejtermékek.
- A csoport (-8000 éves): mint az akkori ülő emberek, sok gyümölcs, zöldség, gabonafélék, nincs hús, nincs sör, nincs tejtermék vagy bab.
- AB csoport (ezer év körül): az A és a B keveréke. Tofut, zöldségféléket, halat, tenger gyümölcseit, ananászt eszünk, de vörös húst vagy magot nem.
Ennek az étrendnek az ideálja? Fogyasszon többnyire hasznos ételeket, nagyon kevés semleges ételt és kerülje az ételeket.
A legtöbb
Nagyobb táplálkozási sűrűségű étrend. A vércsoportos étrend elegendő ételválasztékot tartalmaz, hogy ne érezhesse éhségét.
A kisebbek
A vércsoportok szerinti tiltásokra vonatkozó konkrét ajánlásokat semmilyen tudományos érv nem támasztja alá. A tiltottak listája hosszú és korlátozó. Sok motivációra van szükséged. Hosszú távon nehéz tiszteletben tartani. A klinikai vizsgálatok hiánya. Csalódások. Táplálkozási hiányosságok az AB csoport kivételével, a szív- és érrendszeri betegségek kockázata az O csoport esetében, székrekedés vagy egyes rákos megbetegedések fokozott kockázata rosthiány miatt, veseproblémák az O csoport számára.
Az eredete
Az 1950-es években az amerikai James D’Adamo arra következtetett, hogy van mód arra, hogy meghatározzák az egyes emberek táplálkozási szükségleteit. James D’Adamo fia, Peter, szintén természetgyógyász végzettségű volt, aki kidolgozta a hipotézist és széles körben ismertette. 1998-ban népszerűsítve kiadta a könyvet Egyél jobb 4-es típusú, címmel 1999-ben fordították 4 vércsoport, 4 diéta.