Verseny Tanulja meg szeretni a testét, jól élni! KÖVETKEZTETT - Idrilog
Életemben két nagy és széles példa van olyan helyzetekre, amikor a testtel végzett munka megváltoztatta a közvetlen valóságról alkotott felfogásomat: amikor sportolok és amikor vajúdtam. De ez az interjú egy dologra nyitotta meg a tekintetemet: hogy valóban megváltoztathatja hosszú távú életét, ha testével dolgozik.!
Andreea Burdalescuval a szülői bloggerek találkozóján ismerkedtem meg, és úgy tűnt, hogy elszakadt ettől a világtól, amely az "ügyfelekkel" való monetáris írás, kampányok, projektek, az "ügynökségekkel" való együttműködés, mindezek a közösségi médiában az elérésért és az elkötelezettségért folytatott küzdelmek; aztán hagyta nekem azt a benyomást, mint egy oldschool író - aki most véletlenül online állapotban van, ez így van, de egyébként azt látnám, hogy egy provence-i panorámával rendelkező polgári verandán teremti meg, és a legzen zenei levendulaillat, amelyben mintha egész nap elmerülne. Mármint lány, mit szeretnél ebben a világban, amiről beszélünk ezen a találkozón? Ne bántsd magad. Egyébként tetszettek a fogai és a beszéde.
Azóta a Facebook-on keresztüli interakción keresztül kialakítottam róla a képet, mint egy "zen anyát" - van egy fiúja és egy lánya, akiket hősies türelemmel és nyugalommal nevel. Aztán láttam, hogy személyes fejlesztő órákat folytat - és eszembe jutott a melegség, amellyel beszélt, és ez elbűvölt engem azon a találkozón, ahol megismertem. Nem sikerült elérnem egyet, de a közelmúltban Andreea javaslatot tett nekem, amely előnyös körülmények között két olvasómat elküldhette neki a következő tanfolyamra: "Kommunikáció a testtel. A pszichoszomatika elemei " .
Gyors bejegyzések a boldogság megteremtésére
Amikor felnő és 30 évet él egy olyan kultúrában, amely olyan mondákat kever, mint a "belső szépség a lényeg", és a saját testének gondozásáról és szeretetéről szóló tabukkal, akkor kinyilatkoztatáson megy keresztül, amikor megtudja, hogy a személyes fejlődésben ilyen irány van., amelyikben "megbarátkozol" a testeddel annak érdekében, hogy harmóniát érj el minden körülötted.
Arra kértem Andreea-t, hogy válaszoljon néhány kérdésre, hogy rávilágítson a témára és azokra a dolgokra, amelyekről az osztályban, július 22-én, Brassóban fog beszélni.
Kérem, adjon néhány példát a testünk által adott általános "riasztási" jelekre, és figyelmen kívül hagyjuk őket.
Mindennap figyelmen kívül hagyjuk a jelek széles skáláját: a test különböző részeit összehúzó érzelmektől kezdve a sokkokig és traumákig, amelyeket minden nap "elnyelünk" és tárolunk a testünkben anélkül, hogy tudatában lennénk ennek. Részletesebben megvitatjuk a bennünk kiváltott jeleket és kémiát, mert minden ember érzelmileg és fizikailag másképp reagál a különböző ismeretekre. Minden test elmesél egy történetet, saját történetét és annak történetét, aki lakik benne. Az egyik embert érintő dolgok sértetlenül hagyják a másikat, ezért nem szeretnék általánosítani. Vannak orvosok, akik ismerik a szót: "nincsenek betegségek, vannak betegek". Ugyanaz itt is. Megválaszolhatnám kérdését azzal, hogy a testemmel példákat adok a történelmemből, de mások számára nem relevánsak. A tanfolyamon a résztvevőknek megvan a saját "aha" és "betekintésük", ezért is értékes ez a tanfolyam.
Milyen viselkedésmódok mutatják a mindennapi életben azt, hogy nem vagyunk hajlandók hallgatni a testünket? Miért tesszük ezt?
Az alapregiszterben csak kettő a leggyakoribb:
- Többet eszünk, mint amennyire szükségünk van. Hiányzik az észlelés finomsága, nem gyakorolunk bizalmat a test jelzéseiben.
- Nem hagyjuk, hogy a test izzadjon. Testünknek naponta legalább 60 percre van szüksége ehhez: izzadáshoz, a méreganyagoktól való megszabaduláshoz. Ezúttal nem adjuk meg neki, és amikor az izzadság kezd kijönni, megpróbáljuk megállítani a folyamatot: keményebben bekapcsoljuk a légkondicionálót, mindenféle izzadásgátlót használunk, vagy még kevesebbet és lassabban mozogunk, mindent így nem izzadunk. Nem veszünk figyelembe egy alapvető szükségletet, és ily módon lefekszünk a bőrön keresztül nem eltávolított méreganyagokkal, és felébredünk velük. Ez a folyamat folyamatosan befolyásolja közérzetünket. Ismerek olyan embereket, akik nem sportolnak rendszeresen, mert egyáltalán nem szeretnek izzadni ... A paradoxon az, hogy ha minden nap tartósan edzünk, legalább egy órát, elég ahhoz, hogy jól izzadjunk, akkor nem ugyanazokkal az esztétikai kellemetlenségekkel kellene szembenéznünk, és az izzadás szaglótermékei. Ezenkívül mélyebben aludnánk, tisztább elménk lenne és hatékonyabban működnénk.
Hogyan lehet a testünket jobban hallgatni?
Manapság egyfajta "információs elhízás" szenved, minden nap több információt fogyasztunk el, mint amire szükségünk van. Az érzékelés, az az eszköz, amelyen keresztül testünkhöz kapcsolódunk, unalmas, ki nem fejezett. Annak érdekében, hogy visszanyerjük az érzékelésünk irányítását, meg kell tanulnunk csendben maradni, időről időre elszakadni az információáramlattól, amely naponta áramlik felénk a túltelítettségig, meg kell tanulnunk meghajolni belső fülünket a test iránt. mondott. A percepció a finomság eszköze, amelyet az emberek különféle gyakorlatokon keresztül fedezhetnek fel és tapasztalhatnak meg az órákon, majd használhatják, amikor csak akarják.
Hogyan növekszik életminőségünk, ha jobban figyelünk a testünkre?
A harmónia, a testünkben való jó és teljes élet meg fog jelenni és tükröződik a világunkban. Az energia megállíthatatlanul áramlik. Azt hiszem, mindannyian ismertünk legalább egy embert, akiről azt mondtam: milyen jól érzi magát a bőrében! Ezek az emberek harmonikus, folyékony energiamezőt árasztanak, örömet érzünk körülöttük és csodálatot. Képzeljen el egy világot, amelyben olyan emberek élnek, akik jól érzik magukat a bőrükben, olyan emberek, akik teljes mértékben élnek, elutasítás vagy ítélet érzése nélkül. A döntések meghozatalakor leginkább az elménk elemzésére támaszkodunk, figyelmen kívül hagyva vagy "nem hallva" a test által adott válaszokat.
A test az információkra örömborzongással vagy összehúzódással reagál, gyakran ellentmond az elmének. Az a képesség, amellyel válaszainkat érzékeljük, valójában attól függ, hogy mennyire finom az észlelésünk és mennyire szoktuk használni. A következőket ismételt tesztek igazolták, amelyeket a kutatók validáltak: a test tudja a választ, mielőtt az elme generálná. Valahányszor a testemre hallgattam, annak ellenére, hogy az elmém pánikba esett, és szilárdnak és indokoltnak tűnő válaszokat generált, csak nyernem kellett.
Egy ideje azt tanítják nekünk, hogy érzelmeink megváltoztathatják testünket. Érvényes és fordítva? Hogyan?
Igen. Ez a szempont az, ami engem is elbűvöl az utóbbi időben. Visszatérhetünk a testtől az érzelemig, a test tudatos testhelyzetein keresztül. Megtanultam például nagyobb önbizalom élvezetét, olyan lakótér kialakítását, amelyben biztonságban érezhetjük magunkat, enyhíthetem a mély hasi légzést csak kézi helyzet használatával, vagy csökkenthetem a stresszt és generálhatok oxitocintudatos. Nem várom, hogy az oxitocin hullám véletlenszerűen jöjjön, egyedül, bármikor megtehetem, testemet használva. Ezeket a dolgokat az órán gyakoroljuk, és a résztvevők érezhetik az előtte és utána fennálló állapotot.
Nemrégiben egy tanfolyamom volt résztvevője azt mondta nekem, hogy végül rám gondolt, hogy egyszerűen nem emlékszik arra, hogy nézek ki, még akkor is, ha magas, vékony vagy kövér, szőke vagyok. vagy barna, semmi. Megkérdeztem tőle, hogyan töltöttem két órát velük, és általában teljesen a szemük elé álltam a diákok előtt. Azt mondta nekem, hogy egyszerűen valami bennem tölti el a terüket és a szívüket, és fizikai vonásaim "eltűntek". Akkor elmosolyodtam; minden tanfolyam előtt elvégzek egy gyakorlatot az élettér növelése érdekében, ami ehhez a felfogáshoz vezet. Erősnek nézek ki és érzem magam, uralkodom magamon, nagyobb helyet foglalok el a szobában. Nem könnyű szavakkal elmagyarázni, kísérletezni kell. Megtanítom az osztályban lévő embereket erre, és érezzék a saját bőrükön, ahogy van.
Milyen helye van ennek a felszólításnak a test meghallgatására és tiszteletére egy olyan világban, amely ezt folyamatosan mondja nekünk "A belső szépség számít"?
A belső szépség számít, és bizonyos mértékben még az arcunkat és a testünket is formálja. Tulajdonságaink és hibáink, természetes hajlamaink könnyen leolvashatók az arcunkról. Egyébként szórakozásból: a barátnőim gyakran küldenek képeket azokról a férfiakról, akiket érdekelnek, így elmondhatom nekik őket. Így jutok hozzá a Tinderhez. És találd ki: miután kétszer-háromszor kimentem velük, írok, hogy megerősítsem, igazam volt! Viccesnek tartom, és ugyanakkor mindig arra gondolok, hogy milyen lenne ezeket a dolgokat megismerni az iskolában, hogyan kell elolvasni egy arcot és testet az általános iskolából! Senki sem csalhat tovább senkit, és a maszkok haszontalanok lennének.
"A pszichoszomatikában ezt mondják
a narancsbőr tisztázatlan könny,
testünk tárolja. ”
Visszatérve a testek szépségére, azt mondanám a hallgatott test természetes harmonikus test. A belső energia így alakítaná. Vagy ha körülnézünk, különféle "deformációkat" tapasztalunk: például a pszichoszomatikában a narancsbőrről azt mondják, hogy a testünkben tárolt "edzetlen könnyeket" képviseli. Hogyan lehetnek hasznosak az általunk ilyen határozottan használt krémek, masszázsok és eszközök? Minden elfojtott, ki nem fejezett, fájdalmas érzelmünk a testünkben tárolódik. Ez olyan, mintha ruhákat (egyenlő érzelmeket) rakna a mosógépbe, de nem engedném meg a teljes ciklust, amely magában foglalja az öblítést és a préselést is. Mindez a befejezetlen folyamat jól tükröződik testünkben.
Hogyan lehet összeegyeztetni a késztetést arra, hogy hallgasson ránk, tisztelje és tisztelje a testet a mai gyakorlatokkal, amelyek szigorúan esztétikai szinten kívánják szépíteni a testet?
Eszméletlenül arra törekszünk, hogy mindezen esztétikai beavatkozások révén jobban érezzük magunkat önmagunkban, belül. Nem ellenzem ezeket a gyakorlatokat, de nem mennek túl messzire. Néha rövid távú eredményeket kapunk, majd a test visszatér az alakjához, amelyet a kifejezhetetlen érzelmek formálnak. Nem tudom, össze tudjuk-e hasonlítani a boldog, ragyogó, egészséges arc fényét például egy megvilágító krém segítségével. Vagy egy test, amely az edzőteremben dolgozott, szemben egy harmonikus, erőfeszítésektől mentes természetes testtel (ilyenkor keveseknek van), amely magától beállítja magát. Különleges mágia és varázsa van. A bennünk felépített érzelmi test szenvedése megmarad és mindenféle szomatizációval kifejeződik.
A testünk hallgatása ma bátorság, tisztelet, bölcsesség. Ő a járművünk, az, amelyen keresztül itt éljük át tapasztalatainkat, és nem tehetjük félre, figyelmen kívül hagyva vagy figyelmen kívül hagyva, elválasztva magunkat tőle. Itt az ideje, hogy megtanuljuk a visszautat, egyszerűsítsük életünket és tudatosan törekedjünk a testi és érzelmi harmóniára.
És mivel minden egy lépéssel kezdődik, meghívom Önt a tanfolyamra, hogy többet megtudjon ezekről a dolgokról, és a kapott szálakból tovább szőni fogja saját tapasztalatait.!
Ezért, ha részt akar venni az Idrilog tanfolyamán, és az ár 50% -át kifizeti, válaszoljon a bejegyzéshez fűzött megjegyzésen keresztül a következő kérdésre: "Szerinted a tested mit próbál kommunikálni veled?". Július 6-án, csütörtökön 22:00 körül hirdetem a két nyertest az Idrilog Facebook oldalán.
Itt talál további részleteket a tanfolyamról, a helyszínről, a költségekről.
A siker megjegyezte és fejlődött!