Vérszegénység Hogyan kerülhető el a vashiány a terhesség alatt Jelenlegi nő A MAG
A nőknél általában vashiány áll fenn, ez a jelenség a terhesség alatt még hangsúlyosabbá válhat. Candice Levy, természetgyógyász elmagyarázza, hogyan kell feltölteni a vasat és hogyan kell jól beolvasztani ebben az időszakban.
A WHO szerint a nők 6–8% -a vashiányos vérszegénységben szenved, vagyis alacsony hemoglobinszintben és ezért vashiányban, amelyet általában jelentős vérveszteség vagy étel okoz. A magzat anyja vasából saját vörösvérsejtjeit állítja elő, ezért sok terhes nő szenved ebben a betegségben. A vashiány leküzdése érdekében az orvos kiegészítést írhat elő. De mindenekelőtt arról szól, hogy növelje az étrendben lévő vas mennyiségét. Ehetünk még vörös húst, tenger gyümölcseit, de lencsét is. Az ezekben az ételekben található vas asszimilációjának optimalizálása érdekében ne felejtse el kombinálni őket C-vitaminban gazdag ételekkel. Éppen ellenkezőleg, kerüljük a teát és a kávét, amelyek blokkolják a vas asszimilációját.