Vesekövek Ezek Ern; az igazit

Fotó: iStock/Alexis Paige

Az étrend fontos tényező a vesekő tüneteinek enyhítésében, megakadályozza azok kialakulását vagy megakadályozza azok visszatérését.

A német lakosság öt-hét százaléka szenved kellemetlen vesekőtől. Ez körülbelül négy-hatmillió embert érint - bár ez a szám jelentősen nagyobb lehet, mert a vesekő nem mindig okoz tüneteket, ezért gyakran észrevétlen marad. A megfelelő táplálkozás csökkentheti a vesekő növekedését és képződését.

A vesekövek gyakran önmagukban oldódnak, és a vizelettel ürülnek. Ha azonban túl nagyok lesznek és elakadnak, a fájdalom súlyos lehet, és műtéti eltávolítás szükséges. Sajnos a vesekövek folyamatosan visszatérhetnek. De megteheted A vesekövek megelőzése diétával, Hagyja a fájdalmat és csökkentse annak visszatérési esélyét.

Vesekövek: vigyázni kell erre az étrendre

Vannak olyan ételek és összetevők az élelmiszerekben, amelyek elősegíthetik a vesekő kialakulását. A kalciumkövek közé tartozik az étkezési só, amely több kalciumot választ ki a vizelettel, és az oxálsav, amely többek között. spenótban és rebarbarában található.

A húgykövek képződését viszont nagyon fehérjében gazdag étrendnek kell elősegítenie - különösen állati fehérjét, például húst és tejtermékeket. A purinokat tartalmazó ételeket szintén el kell kerülni, mivel elősegítik a vizeletkő képződését. A purinban gazdag ételek elsősorban belsőségeket és kolbászt tartalmaznak.

Olvasd el, hogy te magad takarmányozás megelőzően vagy akut vesekőbetegség esetén, miért iszik sokat és mely ételeket érdemes abszolút kerülnie.

Nő diéta hírlevél képe

Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.

A vesekövekre vonatkozó alapszabály: igyon sokat!

A vesekövek megfelelő táplálkozásának egyik legfontosabb, ha nem a legfontosabb része: az elegendő ivás. Mivel A folyadék csökkenti a vesekövek növekedését vagy (új) kövek keletkezésének veszélye.

Tehát, ha veseköve van vagy volt korábban, mindenképpen igyon körülbelül 2-3 liter folyadékot naponta. A legjobb, ha ezt az összeget elosztja az éjszakára. Legalább inni kell még egy kis vizet közvetlenül lefekvés előtt, majd felkelés után újra. Ne felejtsen el többet inni forró napokon vagy edzés közben.

Apropó: A folyadék nem mindig folyékony!

Ha veseköve van, akkor azt kell tennie figyeljen az úgynevezett vizelet-semleges italokra. A vizelet-semleges italok közé tartozik az alacsony ásványi anyag tartalmú ásványvíz, vese-, hólyag- és gyümölcs teák, valamint hígított gyümölcslevek.
Mivel a kalciumköveket a citrát (a citromsav része) hiánya okozhatja A frissen facsart citromlével ellátott víz értékes ital vesekőben. Ugyanakkor a citromnak lúgos hatása van a szervezetben, ami pozitív hatással van a vizelet pH-értékére. Figyelnie kell a bikarbotnátban gazdag ásványvízre is.
Másrészt meg kellene Kerülje a fekete teát, a menta teát, a sört és a bort, ha lehetséges, ha veseköve van vagy hajlamos rá. Szintén koffein tartalmú italok mint a kávé, csak kis mennyiségeket szabad fogyasztania, mivel ezek elősegíthetik a vesekő kialakulását.

A vesekövek táplálkozásának fő elvei

A megfelelő folyadékmennyiség mellett a megfelelő ételválasztás lehetőséget ad arra, hogy csökkentse a vesekő növekedését és képződését. A vesekövek szokásos étrendi ajánlásai elsősorban a kalciumra és a vizeletkövekre vonatkoznak, mivel ezek a leggyakoribbak:

A vesekövek megelőzése vagy a tünetek enyhítése érdekében valószínűleg módosítania kell étrendjének egy részét. Négy lépésben elmagyarázzuk, hogyan változtathatja meg étrendjét hosszú távon.

A következő oldalon tíz világos pontot adunk a vesekövek megfelelő táplálkozásának fő elvein összeállította.

Ránézésre: Itt kell enni, ha veseköve van

Igyon kb. 2,5–3 litert naponta, különösen vizelet-semleges italokat, például kevés ásványi anyagot tartalmazó vizet, vese- és hólyagteát, gyümölcs teát, hígított természetes gyümölcsleveket, valamint citromvizet (citrátot) és hidrogén-karbonátban gazdag vizet (figyeljen a palack címkéjére).
Ügyeljen arra, hogy elegendő magnéziumban gazdag étele legyen: teljes kiőrlésű termékek, hüvelyesek, zöldségek és gyümölcsök, például banán és bogyók
győződjön meg arról, hogy elegendő mennyiségű kalciummal rendelkezik
inkább növényi fehérjét válasszon: teljes kiőrlésű termékek, hüvelyesek, magvak
minimalizálja az állati fehérjét (különösen vizeletkővel): kevés hús, hal, tejtermékek; A legjobb, ha teljes egészében kerüljük a kolbásztermékeket, a húskonzerveket és a halakat
Kerülje a purinban (vizeletkövekben) gazdag ételeket: különösen a belsőségeket, a sovány húst, kolbászt, a baromfi és a hal bőrét, valamint a makrélát, a szardíniat, a heringet
Kerülje az oxálsavat (kalciumköveket) tartalmazó ételeket: spenót, svájci mángold, cékla, rebarbara, mentatea, fekete tea, kakaót tartalmazó ételek, például csokoládé, dió
Minimalizálja az étkezési sót és az étkezési sót (kalciumköveket) tartalmazó termékeket: késztermékek, konzervek, sajt, chips, harapnivalók, kolbász
A lehető legnagyobb mértékben csökkentse a cukor, az édességek, a magasan feldolgozott élelmiszerek és a késztermékek fogyasztását
Csökkentse az alkohol, mint a sör és a bor, valamint a koffeintartalmú italok, például a kávé és a kóla lehetőségeit

Ha valaha volt veseköve, vagy hajlamos rá, akkor gyorsan visszatér. Célzott étrend és bizonyos összetevők étkezésünkből történő elkerülése révén azonban a vesekövek szaporodása megállítható és minimalizálható a megismétlődés kockázata. Kérjük, vegye figyelembe: Speciális egyéni étrendi ajánlások és kezelések esetén a vesekövek összetételét előzetesen tisztázni kell. Ezután testreszabhatja az egészséges étrendet a vesekövekre.

Olvassa el azt is, hogy a lézerek és a ragasztó miként távolíthatják el a veseköveket.

Hogyan alakulnak ki a vesekövek?

Amikor az ásványi anyagok vagy a húgysav kristályként gyűlik össze a vesében, akkor veseköveknek nevezik. A vesekő leggyakoribb típusa a Kalcium kövek, amelyek kalciumkristályokból állnak. Korábban azt feltételezték, hogy az alacsony kalciumtartalmú étrendnek van értelme az ilyen típusú veseköveknél, de ma már ismert, hogy nem az étrendben található kalcium felelős a kőképződésért. A kalciumkövek mellett vannak Vesekövek, amelyek húgysavból állnak, valamint nagyon ritka Fertőző kövek.

Még nem világos, miért fordulnak elő vesekövek. Többek között hajlam vagy a vizelet pH-értékének megváltozása miatt kell felmerülniük. Az biztos, hogy a férfiakat gyakrabban érinti, mint a nőket, és hogy a helytelen étrend elősegítheti a vesekő kialakulását.

Az egészséges étrendet nemcsak vesekövekkel kell betartani. Megtudhatja, milyen az epekövek megfelelő étrendje. Ilyen betegségek esetén vannak bizonyos étrendek, amelyek hasznosak.