Vessen véget az állandó mérlegelésnek → Olvasson el 5 jó okot erre
1. A mérlegelés megterhelő
Minden reggel ugyanaz a gondolat: mit mond a mérleg? Észrevette tegnap a négy csokoládét? Túl jó dolog volt az ebéd? Vagy az ezt követő gyors séta esetleg egy fontot is leadott? A mérleg felemeli vagy leereszti a hüvelykujját a mindennapjainkról. És ez stresszhelyzetbe hoz minket. Tegyük ezt el komolyan minden nap?
2. Az eredmény amúgy is gyakran hibás
Számos tényező befolyásolja a skála megjelenítését. Idő, ivott víz mennyisége, menstruációs ciklus, mérlegelés a WC használata előtt vagy után - ez és még sok más megváltoztathatja az eredményt egyik vagy másik irányba. Repülés vagy hosszú nyaralás után a víz- és elektrolit-egyensúly gyakran annyira kiegyensúlyozatlan, hogy napokig nagyobb a súly kijelzése. Mire jó a napi mérlegelés?
3. A zsírtartalom amúgy is fontosabb
Valójában tudja, hogy az Arnold Schwarzenegger mennyire súlyos izomtömegeket tartalmaz? Sokat fog mérni, de aligha fogja valaki kövérnek nevezni. Tehát az, hogy egészséges testsúlyunk van-e vagy sem, a testünk zsírtartalmának kérdése. A Mérlegnek pedig fogalma sincs erről. Ha kétségei vannak, akkor a mérőszalag, amelyet a dereka körül tart, jobban tudja.
4. A tükör őszintébb
De ki fogja megmondani, hogy még mindig vannak-e megfelelő arányaink, vagy motiválnunk kellene magunkat a fogyásra, ha nem a mérleg? Nagyon egyszerű: a tükör. Itt láthatjuk a legjobban, hogy hol terjeszkedik a kívántnál jobban. De légy óvatos: a tükörbe nézés ugyanolyan mániákus lehet, mint a napi mérlegelés. Tehát menj gyorsan az 5. ponthoz.
5. A boldogság nem a súlytól függ
Még akkor is, ha egy rövid boldogságérzetet érzünk, amikor a mérleget nézzük, mert esetleg elveszítettünk egy fontot, meddig tart? De mennyivel fontosabb a szeretteink szeretete, a gyermek mosolya vagy a munkával való elégedettség? Ezen dolgok egyike sem függ a súlyunktól. Tehát le a mérlegről és a teljes életbe.