VESZÉLYES ÉLELMISZEREK Miért kerüljük a fehér kenyeret, felvágottakat és energiaitalokat?
A modern társadalom előnyben részesíti a túlevést, az olyan "barátságtalan" ételeket, mint a fehér kenyér, kolbász és kolbász, de fagyasztott ételeket is bevezetnek a napi étrendbe, bár ezek valós veszélyt jelentenek a test egészségére és vitalitására.
ÉLELMISZER VESZÉLY: Miért kerülendő a fehér kenyér, felvágottak és energiaitalok (Kép: Shutterstock)
A fehér kenyér az egyik olyan étel, amelyet ki kell zárni a napi étrendből. Finomított lisztet tartalmaz, amelyet néha klórral fehérítenek és bromiddal kezelnek. Ezek a folyamatok "megölik" az összes rostot, így a test nem lesz képes megemészteni őket - tájékoztat az epyk.com.
Valójában a fehér kenyeret "üres ételnek" nevezik, mert csak keményítőt tartalmaz, amelyet a szervezet cukorré és zsírgá alakít.
UTOLSÓ HÍREK
A Poison blogger, a Lidl cipőkkel kapcsolatos új trendről, felár ellenében eladó: "Rendkívül nagy őrület"
Jens Stoltenberg sürgeti Donald Trumpot, hogy ne csökkentse az amerikai katonai létszámot Afganisztánban
Boris Johnson elismeri, hogy bizonytalan a Brexit utáni megállapodás kilátása az EU-val
PSD, kemény támadás Iohannis ellen a kedd esti konferencia után: "Gyűlölt zsarnok, aki terrorizálja saját polgárait jelenlegi ambíciói miatt"
Is, fagyasztott élelmiszerek veszélyt jelentenek a test egészségének fenntartására. Ezeknek az ételeknek a problémája a sókkal és cukorral helyettesített jó zsírok, amelyek mindegyikünkre károsak. Ezenkívül ezen élelmiszerek reklámozása, amelyek állítólag nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, félrevezető.
A kolbász és a kolbász szorosan kapcsolódik a rákhoz, a migrénhez, a szervezet magas koleszterinszintjéhez, de a magas vérnyomáshoz is, ezek az ételek káros nitrátokat tartalmaznak. A kolbász és a kolbász is olyan telített zsírtartalmú étel, amely szívrohamot okozhat.
A turmixok sem egészségesek, még akkor sem, ha ezek az italok sovány tejet és gyümölcsöt tartalmaznak. Ezeknek a "frissítőknek" az a problémája, hogy nagyon jó összetevőket tartalmaznak a test számára, fagylalt és cukorral keverve, amelyekben sok a kalória.
Másrészt az egészséges életmód érdekében csökkenteni kell a mogyoróvaj fogyasztását is. Nem szabad megszüntetni, hanem kisebb mennyiségben kell fogyasztani, zsírban és fehérjében gazdag.
Az energiaitalok köztudottan gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Igaz, hogy közülük sok olyan vitamint tartalmaz, mint a B6 és a B12, de a szervezet nem képes a természetes vitaminokkal kiegészített vitaminokat feldolgozni. Ezeknek az italoknak a legnagyobb problémája a nagyon magas cukortartalom. Egy csésze Red Bull 26 gramm cukrot tartalmaz, több mint egy csésze olyan ital, mint a Coca Cola és a Pepsi.
A vaj nem annyira káros a testre, mint gondolnánk. A telített zsírok szükségesek az egészséges test számára, de mértékkel kell fogyasztani. Másrészt a margarin egyáltalán nem ajánlott a napi étrendben. A test számára is előnyös főtt ételeket főzni olívaolajjal.
Sok ember szereti, de a mikrohullámú sütőben elkészített kukoricapehely szintén nagyon káros a szervezetre. Ismeretes, hogy a pattogatott kukorica nagyon egészséges, alacsony kalóriatartalmú és magas rosttartalmú, de ugyanez nem igaz azokra, amelyeket mikrohullámú sütőben készítenek. Tartósítószereket és vegyszereket tartalmaznak, egészséges táplálkozás során egyáltalán nem ajánlottak.