Veszélyjelző tervek! Radio Melody
Május 4-i krónika
Veszélyre figyelmeztető étrendek !
A közeledő napsütésben sokan szeretnétek leadni néhány plusz kilót. De nem arról szól, hogy bármit is csinálj. Örökre ki kell száműznie a DIET szót a szókincséből, mert ha nélkülözése és étkezési korlátozásai miatt azonnal lefogy, nagyon nehéz utazási sebességgel maradni.
Mi történik akkor ? Nos, amint visszatér a diéta előtti étrendjéhez, nagyon hamar visszanyeri a kilókat, amelyek ennyi erőfeszítéssel mentek le. Nem lenne jobb, ha sikerül egyensúlyba hozni az étrendet az idő múlásával? Még egy kicsit mozogni? Tájékozódjon a súlyfelesleg okáról és javítsa ki. Valójában a túlsúly oka több tényezőből áll, és ha nem találja azt, ami hibára készteti, soha nem fog tartósan lefogyni. Hamarosan rovatot szentelünk neki.
Minden tavasszal csak női újságokat kell böngésznie, hogy felfedezze az új divatos étrendet! Ugyanakkor, mint sok más diéta, ez is gyakran veszélyes étrend az egészségére. Miért ? Mivel a Dukan, Shelton, Montignac vagy Hay nevű disszociált étrend mindig ugyanazon az alapon nyugszik. Vagyis magas fehérjetartalmú étrend zöld zöldségekkel és keményítőtartalmú ételek nélkül. Ezek a diéták nem veszélytelenek, mert hiányt okoznak a mikroelemekben és büntetik a glükó-függő szerveket. Egyeseknek, mint az agynak és az idegrendszer egészének, szénhidrátokra van szükségük a működéshez.
Hadd magyarázzam el: az emésztés során két hormon választódik ki: az inzulin és a glükagon. Az inzulin nemcsak a szénhidrát-anyagcsere hormonja, hanem olyan hormon is, amely lehetővé teszi az aminosavak és zsírsavak behatolását a sejtmembránba, ezáltal biztosítva a teljes táplálkozást. A kiegyensúlyozott étkezés példája a következőket tartalmazza: nyers zöldségek + keményítő + fehérje + főtt zöldségek + opcionálisan egy kicsi, enyhén édes desszert + víz.