Veszítsen minél többet a lehető legrövidebb idő alatt
tudom, mit akarsz mondani fogyj lassan, minden más egészségtelen és a jo-jo hatás elkerülhetetlen. Mindezt tudom, csak azt hiszem, hogy még mindig "rosszul kell viselkednem".
Röviden magamról: 29 éves vagyok, 1,78 m magas és valamivel meghaladja a 150 kg-ot.
Két dolgot szeretnék: Természetesen hosszú távú és egészséges fogyást az egészséges testsúly helyreállítása érdekében ÉS rövid távon (kb. 2 hónapig annyi súlyt, amennyit csak lehet)
Megértem, hogy az őrült diéták nem jók. Mégis úgy gondolom, hogy számomra ez lehet a helyes kezdet.
Nagyon nehéz enni mértékkel. Tehát ez a kis csokoládé, amellyel kényeztetheti magát, nekem nem működik. Vagy az egész tábla, vagy semmi.
A megkereséseket örömmel fogadjuk, hogy jobban megérthessenek.
A tervem most a következő napokra szól. talán 3 vagy 4 semmi ennivaló. Csak sokat inni. A lényeg az legyen, hogy az éhségérzet eltűnik. Számomra, amikor sokat eszem, nagyon éhes vagyok. Ha keveset eszek vagy semmit, akkor természetesen éhes vagyok, de ha nem hajlok meg előtte, akkor elmúlik.
Így néhány nap múlva remélem, hogy kis adagokkal és egészséges ételekkel tudok boldogulni.
Ezenkívül nagyon fontos számomra, hogy szemmel láthatóan lefogytam november végéig, majd a maradékot egészségesebb módon folytathatom.
Van tippem nekem? Tehát a gyors fogyáshoz ?
Remélem, megértette aggodalmamat. ha nem, akkor kérdezzen. Nagyon fontos számomra, és remélem, hogy nincsenek támadó bejegyzések a súlyomról vagy hasonlókról reakcióként.
És kérem, vegye figyelembe, hogy nem 70 kg-os vagyok, és gyorsan szeretnék gyorsan megszabadulni az 5 kg-tól. az más súlycsoport;-)
Várom hozzászólásaikat, és remélem tanácsokat, tippeket, javaslatokat és véleményeket. Nagyon köszönöm.
Sok sikert és erőt kívánok.
Hébe-hóba két napig nem eszem semmit, jól kijövök vele, és utána soha nem eszem túlzottan. Jojo távol marad. De ez az én testem, és mindenki más karba fonja a fejét. Nagyon jól élek vele, de ez egy életmód. kérem, ha biztosíthatja magáról, hogy ÖRÖKRE kitűzi.
minden más rosszul megy. Hosszú évek óta nagyon óvatosan étkezem, és egyetlen nap sincs kivétel. Mindig számolom a kalóriákat, ha az egyiknek engedem magam, akkor a másik ki van kapcsolva.
Nekem sem olyan fontos az állandó evés, nem nagyon szeretek enni.
És mindenki, nem vagyok éhes, vagy bármi más . 1,68 vagyok és 54 kilós. ez teljesen rendben van, mert most vettem észre, hogy az üzenetem kissé szélsőségesen hangzik:)
és ha a WW-ben voltál, és pénzt fizettél érte, ott találkozók voltak, és ezt elmagyarázták neked. Tehát nem mindent sikerült egyedül. csoportban voltál, ezt együtt megbeszéltük és tapasztalatokat cseréltek.
Nem tudom pontosan, hogy van ez a súlycsoportokban, de a 185 kiló valami más, mint 150. Tehát saját magának kell meghallgatnia, hogy mit mond az orvos vagy a táplálkozási szakember az Ön esetéről.
Egyébként nem teszek hülyévé, csak szerintem nem túl szép hibáztatni magam, hogy mennyire egészségtelenül élek, ezt magam is tudom.
Egyébként most 160 kilós vagyok, így a különbség már nem olyan nagy.
És azt gondolom, hogy az elején könnyebb legyőzni önmagad, ha először egyedül próbálod ki, legalábbis velem volt ez a helyzet.
Természetesen általában fokozatosan változtatnia kell a mindennapjain, hogy többet mozogjon, a kanapén fekve sajnos nem éget zsírt.
ha egyik napról a másikra nem eszel semmit, garantált a jo-jo hatás. a tested a hátsó égőhöz kerül, és utána minden annál inkább a következő aszály tárolásaként kezdődik. Mivel novemberig aligha tud ragaszkodni egy ilyen étrendhez, emlékeznie kell arra, hogy ennek az a következménye is lehet, hogy még többet fog rajta viselni, mint most! Tehát kezdettől fogva tegye a jövővel.
Én is megpróbáltam fogyókúrázni a vakációm előtt (bár csak két-három kilogrammot akartam lefogyni), ez bevált, de minden visszatért a nyaraláshoz