Vibono kivehető sütemények
Torta receptek a fogyáshoz! Fontos tanácsok, amelyeket szem előtt kell tartani.
Sokaknak nehezen megy el sütemények és pite nélkül fogyáskor. Ami a süteményeket illeti, kevés a remény. Általában édesek és zamatosak, gyakran sok krémet és/vagy krémet tartalmaznak, és gyakran csokoládéval vagy más édességgel díszítik. Az ilyen kalóriabombákat nagyon nehéz kombinálni egy fogyókúrára alkalmas étrenddel.
A tortával teljesen más. Ezekkel két alkatrészre kell figyelni: a padlóra és a burkolatra.
A legalacsonyabb kalóriatartalmú alap szilárd túrókeverék. De természetesen lehet vitatkozni arról, hogy süteményről vagy csak kvarkételről van szó.
Az alternatíva egy lisztes tésztából készült alap. A ... val az összetevők helyes adagolása kapsz vele egy tortát, de még mindig "zöld".
Ezt megteheti egyikkel Gyümölcsből készült öntvény, ha visszatartja édes feltétekkel, díszekkel és krémmel.
Apropó édes: Sok sütemény kimondhatatlanul erősen cukrozott. Gyakran már nem lehet megkóstolni a gyümölcsöt vagy más fontos összetevőt, mert a cukor mindent elfojt. Sütemények sütésekor ne felejtse el drasztikusan csökkenteni a cukor mennyiségét. Az interneten megtalálható recepteknél gyakran elegendő a megadott mennyiség harmada.
De egy dolgot még mindig figyelembe kell venni: A süteményeket általában közben eszik. Lehet, hogy ez kulturális szempontból nagy eredmény, de ez a figurának szól Az ételek közötti snack általában rossz. (Közbe kéne nincs gyümölcs eszik).
De egyáltalán nincs ellene semmi, kivehető Torta főétkezésként élvezni. Általában hiányzik egy főétkezés kiadós összetevője, ezért szeretünk először levest vagy salátát enni.
Ezeknek az indulóknak általában viszonylag kevés kalóriájuk van, így a süteményeket is egyensúlyba hozzák a sárga energiasűrűséggel, és a főétkezést összességében ismét zölddé teszik.
Íme néhány sütemény recept, amelyet általában más gyümölcsökkel lehet variálni:
VIBONIKUS SZILVATORTA
Ez megfelel az évszaknak. Természetesen almával és más gyümölcsökkel is kiegészíthető.
QUARK-SÜTEMÉNY SÁRMAZSAL
A torta emlékeztet a gyermekkorra? Zöld energiasűrűségével főétkezésként is alkalmas, ahol mindenki süteményből fogyaszthatja el a telet!
A KÉPEK SZIMBÓLUMAI
Zöld, nyitott szemmel jelölt recepteket olvashat. A szürke, csukott szeműek kizárólag a tagok számára vannak jelen.
ÉGI ALMÁS TART
Ez a torta egy vers! Energiasűrűsége azonban már nem teszi teljesen a zöld területre. Ezt könnyen kompenzálhatja egy levessel előzetesen, vagy egy másik étkezéssel a nap folyamán.
SÁRGA QUARKTORTA
Kicsit kevesebb csokoládéval a tetején ez a torta „zöld” lenne. De ugyanazokkal a trükkökkel, mint fent, ez az extra öröm is lehetséges.
OLVASSA EL AZ összes receptet
A receptcsomaggal az összes receptet teljes egészében elolvashatja. Ez nem kerül többe, mint egy kávé havonta.
FENNTÖLT SAJTTÁRA
A tésztalap nélküli változatot zöld energiasűrűséggel jutalmazzák.
Kajszibarack eper QUARK torta
Ez a torta szinte inkább egy kvark étel, de az ezen az oldalon található receptek közül a legkisebb az energiasűrűség.
JENNIFER MARTENS:
- Azt hiszem, az energiasűrűségű rendszer szinte a legzseniálisabb dolog a Vibono-ban. Sok más fogyókúrás rendszerrel az egész napot folyamatosan figyelnie kell. Függetlenül attól, hogy pontok, kalóriák, zsírpontok formájában ... Soha nem bírtam sokáig, igazán leírtam, amikor ettem valamit, és este fáradságos volt, vagy már átcsúszott a gondolataimon, hogy újra túl sokat ettem.
Az energia sűrűségével egyszerre csak egy étkezést nézek meg. Átlagosan zöldnek és jónak kell lennie. Aztán tehetek egy ✅-t étkezés után, és nullánál kezdhetem a következő étkezést. Eleinte még kiszámoltam az ED-t, de fokozatosan jól működik az érzés szerint. Tehát alapvetően egyre könnyebb vibono-t élni. Nagyszerű ❤️ "
Itt egy összehasonlítás két piros energiasűrűségű sütemény. Kérjük, nézze meg alaposan az összetevők listáját. A cukor, a vaj, a csokoládé és a dió nagy mennyiségű kalóriát hoz ide.
FOLYAS CSOKOLTÁTA
Ellenállhatatlanul ízletes, de nem kivehető!
CSOKIS NUTTORTA
Természetesen sokan szeretik az ilyen tortát. Ilyen recepteket ezrek is megtalálhatnak az interneten. Itt csak elrettentésként szolgál. 😉