Victoria Beckham diéta
Így néz ki az 1200 kalóriás étrend
Nem titok, hogy mindenki napi 1200 kalóriát szeretne diétázni, és ez.
Hogyan lehet disszociált étrendet tartani egész évben
Úgy gondolják, hogy a disszociált étrend korlátozott ideig tart, de ez egyáltalán nem így van. Választhatsz.
Hogyan lehet fogyni egész nyáron a mediterrán étrenddel
Ez az étrend szenzációt okozott az elmúlt években, és ez azért van, mert minden évben odaítélik.
Az év legtöbbet díjazott étrendje - dicséret, amiért nem bukott meg
Mindenféle diéta létezik körülöttünk, de egy ember kilókkal néz szembe.
Noha 4 alkalommal szült, Victoria Beckham soha nem mutatta a hízás jeleit, és ez azért van, mert mindenféle diétával mindig kordában tartja a súlyát. Úgy tűnik, hogy a diéta, amely Viktóriát a legjobban kielégíti, a lúgos étrend, amely olyan étrend, amelynek során a savas ételeket eltávolítják az étlapról, felelős a test egyensúlyhiányáért és azért, hogy megakadályozza a vitaminok és ásványi anyagok megfelelő felszívódását a szervezetben.
Az étrend olyan ételeken alapul, amelyek az emberi test pH-értékét azonos szinten tartják, vagyis lúgos ételeket. Elvileg az étkezésnek 70-75% alkáli és 25-30% savas terméket kell tartalmaznia.
Mik azok a lúgos ételek?
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
A legfontosabbak a gyümölcsök, zöldségek és zöldek, különösen a csalán, a dinnye, a citrom, a brokkoli, a petrezselyem, az alma, a banán, a meggy, a füge, a grapefruit, a narancs, a körte, az őszibarack, az ananász, a mandarin, az avokádó, a káposzta, az articsóka, a karfiol., zöldbab, zeller, retek, sárgarépa, uborka, hagyma, borsó, saláta, cukkini, spárga, padlizsán, fokhagyma, paradicsom, sült saláta kitûnõ, paprika, olajbogyó, spenót. Ehet mindenféle magot, tejszínhabot, szóját, hajdina, mandula, olívaolaj, bazsalikom, menta, joghurt, dió és zöld tea.
Mit kell eltávolítani a menüből?
Fehér liszt és liszttermékek, tojásfehérje, zab, fehér cukor, fehér és barna rizs, vaj, napraforgóolaj, sör, piték, lencse, sajtok, alkohol, gabonafélék, csokoládé, keksz, édesség, lekvár, savanyított olajbogyó, szárított gyümölcsök, szénsavas italok, kukorica, burgonya, tenger gyümölcsei, hal, marhahús, juh, sertés és baromfi, tejszín, tojás, pisztácia, szójaszószok, savanyúságok, kecske- vagy tehéntej, fagylalt, földimogyoró, mogyoró, méz, kávé, fánk, tészta, kávé, tonikvíz, szárított bab és általában feldolgozott élelmiszerek.
A lúgos étrendet egészséges étrendnek ismerik el, de bizonyos ételektől annyira bonyolult lemondani, hogy ezt az étrendet hosszú ideig nehéz fenntartani.
Az alkáli étrend olyan étrend, amely méregteleníti a testet, hozza a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, és segít megelőzni bizonyos betegségeket (ízületi gyulladás, vesebetegségek, migrén, szív- és érrendszeri problémák, emésztési problémák, krónikus fáradtság, cukorbetegség, csontritkulás, álmatlanság, puffadás, székrekedés, izom fájdalom). Tanulmányok kimutatták, hogy az alkalikus étrend nagyon fontos a haj, a bőr és a körmök egészsége szempontjából, és öregedésgátló hatású.
Hogy néz ki Victoria Bekham étlapja?
Sok saláta és leves, reggelire, ebédre és vacsorára. A lúgos étrendnek megvan az az előnye, hogy nem éhezik, tetszőleges mennyiséget fogyaszthat, de csak bizonyos ételeket.
A lúgos étrendet Jennifer Aniston, Kirsten Dunst és Gwyneth Paltrow is követte.