Victoria Beckham karcsúsító titka
Sebastian Kunze | 2019. január 24., 15:29
A „Spice Girl” üzletasszony és négygyermekes anya lett - de Victoria Beckham még mindig minden nap talál időt a sportra. A tervező most egy interjúban elárulta, milyen a reggeli rutinja.
A munka és a gyermekek egy fedél alá vonása kihívást jelent. Van még idő a sportra? Victoria Beckham veszi, még akkor is, ha nagyon korán kell felkelnie érte.
Ez Victoria Beckham edzése
Victoria Beckham napja általában 5:30 és 6:00 óra között kezdődik. Reggel egyenesen a futópadhoz megy. Napi hét kilométere a kocogás és a gyors felfelé járás keveréke, amint azt a brit "Guardian" elárulja. Beckham önmaga motiválására egy közös módszert választott: "Ez az egyetlen alkalom, hogy televíziót, sorozatokat és dokumentumfilmeket nézek, várom." messze van még a vége.
"Ezután egy edzővel dolgozom, egyenként 30 percet a lábaknál és 30 percet a karoknál, majd rengeteg deszka és egyéb gyakorlat a központi izmaim számára" - mondja Beckham. Hétvégenként Beckham egymás után végzi a reggeli rutinját, míg a hét folyamán több szünetet kell tartania az edzésektől, hogy gyermekeit iskolába vezesse. Hazaérve folytatja az edzését. Amikor úton van a munkájához, a képzést gyakran elhanyagolják, így annál inkább várja a négy falat otthon. „A testmozgás nagyon pozitív dolog számomra. Része annak, aki most vagyok, és élvezem ezt ”- magyarázza Beckham. Összességében az edzés jó két órát vesz igénybe - minden nap!
Fegyelem az edzésben és az evésben
Beckham nem csak edzeni kezd, hanem az étrendjére is figyel. Már nem is főz, mert munka miatt gyakran későn jön haza. A volt focicsillag és férj David vállalja ezt a szerepet Beckhamnél. Érdekes: a kézitáskájában Flavor Drops van, hogy édesítse a kávéját. Titkod a 40 év feletti álomfigura előtt? - Nagyon-nagyon fegyelmezetten kezelem a testmozgást és az étrendemet. Így vagyok a legboldogabb. Sokat várok a testemtől - 44 éves vagyok, négy gyermekem van, sokat dolgozom, utazom. Ahhoz, hogy mindezt megtehessem, egészségesen kell táplálkoznom és tornáznom. "
Victoria Beckham inkább mindennap mozog, de ez is egészséges? Mint a müncheni ortopéd dr. med. Martin Marianowicz biztosította a FITBOOK-ot, hogy a napi edzés NEM okoz aggodalmat. Épp ellenkezőleg: A legjobbnak írja le, amit tehet magának és a testének. "Ha minden nap fél órát edz, akkor tíz évvel meghosszabbítja az életét" - áll meredek tézise. De ehhez számos érve is van! Ezeket és más szakértők értékelését itt találja!