Victoria Beckham, mindig formában az ízesített étrenddel
A hollywoodi dívák David Katz táplálkozási szakember által ajánlott étrendet követik (fotó). A világ két legszebb nője, Victoria Beckham és Katie Holmes aromaterápia segítségével őrzi alakját. David Beckham felesége alig hetekkel a szülés után nyerte vissza alakját, Tom Cruise fele pedig ugyanezzel a módszerrel fogyott, miután anya lett. Mindkét híresség lefogyott David Katz "Ízesített étrendtrükk" segítségével.
A sok íz keveréke túl stimulálja az étvágyat
"Mindannyian tudjuk, hogy kevesebbet kell ennünk a fogyáshoz. De miért van kedvünk egy teljes csomag süteményt megenni egy helyett? És miért nem ér el hozzánk néhány krumpli? ”- csodálkozik Dr. Katz. Úgy tűnik, hogy a modern étrend hatalmas mennyiségű íze túlbecsüli az étvágyunkat. Ugyanannyi só és cukor egy zacskó chipsben megtalálható a gabonafélékkel együtt. A diéta egyszerű elven alapszik: nem szabad túl sok ízet keverni, hanem a lehető legkevesebb összetevőt tartalmazó ételeket fogyasztani. "Minél hosszabb az élelmiszer-összetevők listája, annál rejtettebb ízek vannak, amelyek serkentik étvágyunkat" - tette hozzá Katz. Az orvos szilárdan meg van győződve arról, hogy étrendje segíti a testet abban a pontban, ahol csak arra van szükség, amire adjuk. "Míg az ízek változatossága stimulálja az étvágyközpontunkat az agyban, az ízek ismétlődése blokkolja azt" - mondta.
Gyász a román sportban! Egykori harci edző, az ATI Piatra Neamţ tűzének áldozata
Elnöki választások Moldova, 2. forduló. Sorok a külföldi szavazóhelyiségekben. Élő frissítés
Tűz ütött ki Galațiban, nem egy nappal a piatra neamcsi tragédia után. Két ember meghalt
Gyógymód három szakaszban
A diéta első szakasza négy hétig tart, és ebben az időszakban ugyanazokat az ízeket fogyasztják minden étkezéskor. Például azon a napon, amikor az áfonya a téma, reggelire áfonyás pitét, ebédre áfonyasalátát és vacsorára áfonyás sertéshúst fogyaszthat. A diéta nem szünteti meg az ételeket, de ugyanazon zamatot tartja fenn a nap folyamán.
A következő két hétben (második szakasz) az étkezéseknek több ízt kell tartalmazniuk. Ahelyett, hogy csak egyet használna a nap folyamán, minden étkezésnél más ízű lesz. Például, ha a citrom alapvető volt reggelire, akkor ebédre bazsalikom lesz, és a napot paradicsommal zárja.
Ne kombináljon különféle ételeket!
Az egész étrend ötlete az, hogy nem szabad különféle ételeket enni. Édességek, sós vagy fűszeres ételek megengedettek, de nem keverhetők egymással. Például nem jó, ha reggelit mézzel édesítenek, ebédnél pedig tojást pirítanak pirítóssal. A diéta során nem kombinálható egyéb dolgok: hússzendvicsek és cukoritalok, sózott tojás lekvárral. Az ilyen kombinációk felboríthatják az étvágyat. Hat hét diétázás után a harmadik szakasz a legegyszerűbb, és nagyon gyorsan megszokja.
Akár 16 kilót is leadhat
Katz táplálkozási szakember azt állítja, hogy az aromaterápiával lassan, de biztosan fogysz. Ráadásul megszabadul a szükségtelen rendetlenségtől. Úgy tűnik, hogy ez a kúra garantálja az álmatlanság gyógyulását, puhítja a bőrt és élénkíti a szexuális életet.