Victoria modell étrendje; s divattitok
Melyik nő nem álmodik arról, hogy van egy Victoria's Secret modelltest? Nick Mitchell, személyi fitnesz és diétás edzőjük hat titkot tár fel előtted ...
… Melyik "angyalok" használják az alakjuk megformálásához és fenntartásához.
A handbag.com információi szerint Mitchell azért híres, mert mindössze négy hét alatt képes átalakítani az ember testét, amelynek célja a zsírégetés és az izmok tónusa.
Itt vannak a titkai diéta Victoria's Secret modellekről, még edzőik is felfedték.
1. Igyon vizet!
Eredhet, anélkül, hogy eredményeket látna, gyakorolhat és megfelelő táplálkozással rendelkezik, mert nem kap elegendő hidratálást. Az a szabály, amelyet a Victoria's Secret modelljei követnek, az az, hogy 25 kilogrammos súlyára egy liter vizet kell inni.
2. Aludjon a lehető legmélyebben!
Az alvás a test átalakításának egyik legfontosabb forrása. Az ajánlott 8 órán belül az alvásnak mélynek kell lennie, hogy jótékony hatásai legyenek. Növelheti az alvás minőségét, ha sötétben és zaj nélkül alszik. Ha étrendje szénhidrátokat tartalmaz, akkor fogyassza azokat a nap második részében, mert emeli a szerotonin szintjét és ellazítja Önt. A rizs, a bab vagy a pulyka olyan étel, amely elmélyíti az alvást.
3. Ne hagyja ki az étkezéseket!
A felesleges zsíroktól való megszabadulás sikerének kulcsa az, ha ételeit időben megtervezi, és nem hagyja ki. Ha előre tudja, mit kell enni, és elkészít egy étkezési tervet, amelytől nem tér el, akkor végtelenül nagyobb az esélye annak, hogy zsíréget, és nem teszi vissza.
4. Csak a vacsoránál szegje meg a szabályokat!
Mitchel edző tudja, hogy még a Victoria's Secret modelljei is megszegik az étrend szabályait. Tehát azt tanácsolja nekik, hogy ne a vacsoránál, hanem korábban. Miért? Mert a szakértő szerint a reggeliből származó kulináris túlzások meghatározzák az ebédnél és az esti túlsúlyt. És így ér véget egy egész napos kulináris túlzásokkal. Ezért Mitchel azt tanácsolja, hogy este fogyasszon egészségtelen ételeket, ha nem tud ellenállni a kísértésnek.
5. Fogyasszon fűszereket, kerülje a szószokat!
A diéták egyik leggyakoribb hibája, hogy arra kényszerítjük magunkat, hogy enni az egészséges ételeket, de mindenféle ízlés nélkül. Így sokkal nagyobb a kísértés, hogy görbén lépjünk, mert valamire vágyunk. Tehát Mitchel arra biztatja a Victoria's Secret modelleket, hogy különféle ízekkel fűszerezzék ételeiket, de tartózkodjanak a szószoktól.
6. Válasszon éjféli harapnivalót lehajtott fejjel!
Még Mitchel által képzett szupermodelleket is csábítanak az éjféli harapnivalók! Nos, az éjféli harapnivalók nem befolyásolják túlságosan, ha nincsenek emésztési problémái, és az ártalmatlan ételeket, például gyümölcsöket és zöldségeket választja édességek helyett.
Fénykép: Northfoto