Vidéki szendvics, Dukan PL recept a monmoimince által - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához

Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !

Készítse el ezt a Dukan receptet

• A kenyérhez:
• 2 evőkanál zabkorpa
• 2 evőkanál búzakorpa
• 2 evőkanál túró 0%
• 1 tojás
• 1 teáskanál élesztő
• szezámmag
• A szendvics szívéért:
• Saláta
• 3 szelet zsírtalanított sonka
• Savanyú uborka
• 2 fényszóró emmentál 3%
• 1 paradicsom

Keverjük össze a kenyér összes hozzávalóját, a szezám kivételével, formázzunk egy golyót egy sütőpapíros helyen a tepsire, szórjuk meg bőrszezámmal 15/20 percig 180 °.

Vágja ketté, majd adja hozzá az összetevőket a szendvicshez.

Nagyon nagyon gyors ropogós/puha/sós, imádom.

Szendvics: Dukan receptötletek ugyanabban a kategóriában

Információk erről a receptről és a dukani étrendről

Klasszikus Dukan módszer

Dukan táplálkozási lépcső

Jegyezze fel a receptet

Dukan recept
készítette: User88955

Fázisokban engedélyezve:

szerda

Dukan recept felajánlva 2012.02.04

cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.

Néhány ötlet a Dukan "Növényi fehérjék" receptekről

bichette402 - 2012.02.04., 18:14

Hmmmmmmm olyan jó ! Imádom! köszönöm!

Felhasználó88955 - 2012.03.04, 20:17

semmi, ha el akarja kerülni a tűrhető helyettesítést 2 friss négyzettel

isabelle - 2012.06.04., 20:02

nagyon köszönöm ezt a receptet, amit gyakran készítek magamnak, és azóta minden nap kenyeret készítek! Szuper jónak találom, különféle fűszerekkel ízesítem

---