Videó Hogyan kell megfelelően szaunázni? Szaunával kapcsolatos tanácsok szakemberek számára SAT
2014.02.04. • 10:00 • 3:55 perc
A megfelelő szauna: mítoszok, mítoszok, mítoszok
Meddig maradhat valójában a szaunában, és ez még ajánlott, ha megfázik vagy fáradt? A reggeli televízió megválaszolta a kérdéseket, és átvette a szaunával kapcsolatos legnagyobb mítoszokat.
Első kérdés: hideg lábbal kellene szaunázni? A válasz nyilvánvalónak tűnik: Ha hideg lábbal megy a szaunába, gyorsan jobban fogja érezni magát, mert a lába melegszik. De valójában nem szabad ezt tennie, mert: A test nem melegszik fel igazán, és a keringési rendszer is szenved. Ha a vér nem megfelelően kering, vérnyomásproblémák léphetnek fel, amelyek fejfájáshoz és szédüléshez vezethetnek. Az egyik legfontosabb szaunatipp tehát: előzetes zuhanyozás. Így felmelegíti a testét, és nem lép be a szaunába piszkos fattyúként.
Rendesen izzad a kalapban a szaunában? Tippek és egyebek
Finnországban és Oroszországban gyakori: a szaunakalap. De mi rejtőzik a fejfedő mögött, és valóban tanácsos-e használni, ha igazi szaunázni szeretne? A könnyű filc állítólag megvédi a hajat a hő hatására a kiszáradástól, de ez a hatás még nem bizonyított. A szakértők gyanítják, hogy a kalap inkább olyan kiegészítő, amely a szaunát igazi eseménysé teszi.
Keleti kezelés gyógyiszappal
Rhassoul esetében a hangsúly a relaxáció egy olyan formájára kerül, amely még ismeretlen ebben az országban. Tudjon meg többet az ellátási kérelemről itt.
De mi a helyzet a hajkezelésekkel és az arcmaszkokkal? Ezekről a kozmetikumokról kering az ötlet, hogy különösen jól működnek a szaunában. És valóban: a szaunában a pórusok megnyílnak, ami lehetővé teszi az arcmaszk és a kúra jobb behatolását. De ennek a mítosznak megvannak a maga hátrányai is. Azok, akik ilyen tippeket követnek a szaunában, növekednek dr. Rainer Brenke allergiás reakciók valószínűsége. De higiéniai okokból sem ajánlott ilyen intézkedés.
Megfelelő szauna: így működik
Kíváncsi arra, hogyan lehet megfelelően szaunázni? Az Ön számára jó élmény érdekében két-három szaunázást ajánlunk, beleértve 10–15 perces szaunázást. Az infúziók között legalább annyi időt kell hagynia magának egy kis szünetre, és hideg vízben kell lehűlnie. Ezután melegítse be magát, és pihenjen egy nyugágyon. De nagyon ajánlott egy séta a friss levegőn is. Ez jó a tüdő számára és erősíti az immunrendszert.
De mi van, ha beteg vagy? Nagyon fontos: Például soha ne menjen szaunázni, ha influenza van! A betegség súlyosbodik, és megfertőz más embereket. És a fogyás nem így működik, még akkor sem, ha igazi szaunát veszel. Az egyetlen dolog, amit elveszít a szaunában, a víz. De a szaunának egyetlen előnye van: Csakúgy, mint a csokoládé esetében, a boldogsághormonok is felszabadulnak - így megspórolhatja magát az uzsonnával anélkül, hogy legyőznie kellene gyengébb önmagát.