Videó Két finom reggeli ötlet a Body Attack Protein Nut Choc-szal

A 29. részben Hajo két finom, gyors reggeli ötletet varázsol neked. A Body Attack új Protein Nut Choc kenőcsét használták ezekben a receptekben.
Változatosabb recepteket találhat új, "FIT ON RECIPE" című könyvében (http://www.body-attack.de/Body-Attack-Sports-Nutriton-Fit-auf-Rezept.html)

Ropogós csokoládé és dió snack eperrel
Elkészítési idő: kb. 3 perc

Hozzávalók 1 adaghoz:
3 szelet teljes kiőrlésű rozs kenyér
30-40 g Protein Nut Choc a testtámadástól
3-5 friss eper

Készítmény:
1. Vékonyan kenjük meg a kenyeret a csokoládéval és a dióval.
2. Mossa és szárítsa meg az epret, és távolítsa el a zöld szárat. Vágjuk az epret hosszában vékony szeletekre.
3. Kenje el egyenletesen az eperszeleteket a bevont kenyérre.

Tápértékek adagonként
Kalória (kcal): 305 kcal
Fehérje (g): 12
Szénhidrátok (g): 35
Zsírok (g): 13

Ropogós eper és csokoládé joghurt
Elkészítési idő: kb. 3 perc

Hozzávalók 1 adaghoz:
80 g eper
2 szelet teljes kiőrlésű rozs kenyér
20 g Protein Nut Choc a testtámadástól
150 g alacsony zsírtartalmú joghurt

Készítmény:
1. Mossa és szárítsa meg az epret, és távolítsa el a zöld szárat. Az epret felkockázzuk.
2. Kenje meg a kenyeret vékonyan a csokoládé niss krémmel. Ezután késsel apróra vágjuk.
3. Hajtsa az epret és a csokoládé kenyeret a joghurtba.

Tápértékek adagonként
Kalória (kcal): 260 kcal
Fehérje (g): 12
Szénhidrátok (g): 30
Zsírok (g): 10

Könnyű és egészséges recepteket mutatnak be Hajo fitneszkonyhájában. Hajo Jäger séf értékes tippeket ad és elárul néhány trükköt. A Body Attack konyhában a képesített ökotrofológus a táplálkozás témájáról és a Body Attack termékeinek megfelelő termékről is tájékoztatást nyújt.

A Body Attack sok szórakozást kíván a főzéshez!