Videofotónapló a BEACHBODY ajánlásképzésről - 2. oldal
Re: A BEACHBODY videó- / fotónaplója
nak,-nek TESTBEN »2012. május 23. 21:38
46 merülés
41 felhúzás
90 fekvőtámasz
70 guggolás
85 borjúnevelés
Még a fotókon is látható, hogy ez meghaladja az 5 cm-t.
Mártok ebben a sarokban, székekkel és bárhol, ahol alkalom nyílik rá: egyetlen edzés sem olyan, mint az előző. A testnek először ehhez kell alkalmazkodnia. Ez minden bizonnyal hatékonyabb, mint mindig a stúdió ugyanazon dip állomásán edzeni.
Már minél kevesebbet írok, és még mindig nem tudsz lépést tartani.
. Csak azt tudom mondani: jobban megtanítalak. A "helytelen" étrend ellenére.
Re: A BEACHBODY videó- / fotónaplója
nak,-nek TESTBEN »2012. május 24. 05:57
Mit fogunk enni ma?
Re: A BEACHBODY videó- / fotónaplója
nak,-nek TESTBEN »2012. május 24. 20:47
Nem aludtam eleget tegnap este.
Kutyafáradt vagyok.
Nincs kedve tornázni.
És nincs étvágya!
4 nagy adagot ettem ebből a darált húsú paradicsomos rizspépből vacsorára.
. És aztán volt kolbász desszertként.
És?
Hogy tetszett az alacsony zsírtartalmú kvark?
Vagy volt tonhalkonzerv?
Vagy száraz csirkemell rizzsel és semmi mással?
Desszertként egy finom EW rázkódás és egy nagy korty folyékony aminó közvetlenül a palackból.
Re: A BEACHBODY videó- / fotónaplója
nak,-nek hússeb »2012. május 24. 22:00
Ez a kipattanó dekadencia és a visszatartott engedélyek kozmikus tánca együtt csavarja az összes karunkat. De, ha az édesség nyerhet - és képes is -, akkor holnap még itt leszek, tegnap ötig, barátom. Béke
Re: A BEACHBODY videó- / fotónaplója
nak,-nek leyla_1234 »2012. május 24. 22:24
Re: A BEACHBODY videó- / fotónaplója
nak,-nek TESTBEN »2012. május 25. 11:21
Mondjuk úgy: nekem nincs szükségem Facebook-ra.
Jelenleg minden remekül megy. Az edzés szórakoztató, az ételek jóízűek, a mérleg egyértelmű csökkenő tendenciát jelez, és fittnek érzem magam (ter) és egész jól.
soha ne változtasson futó rendszert.
Egy bizonyos ponton, amikor nem haladok ezen a laza életmódon, gondolkodhatnék azon, hogy egyik vagy másik pizzát salátára cserélem. De soha nem fogok enni a tervek szerint, és a kalóriák számolása már nem egy lehetőség számomra.
Amikor éhes vagyok, eszem.
Amikor szomjas vagyok, iszom.
Amíg fogyok, nem kell aggódnom a túl sok kalóriabevitel miatt. Aki nagy tüzet akar hozni, annak szüksége van
sok fa. A vegyes étrend elegendő mennyiségben biztosítja a testem számára az összes szükséges tápanyagot.
Már észreveszem az első változásokat a testemben, amelyek jelzik, hogy jó úton járok. A fejlődésem dokumentálásához minden hónapban tartalmas összehasonlító fotót teszek közzé; legközelebb 2012.06.20.
Re: A BEACHBODY videó- / fotónaplója
nak,-nek leyla_1234 »2012. május 25. 19:17
Re: A BEACHBODY videó- / fotónaplója
nak,-nek TESTBEN »2012. május 25. 19:42
S c h ö n, d a s s D u d a b e i b i s t, L e y l a !
Képzés 2012. május 25-én
- 62 merülés
- 47 felhúzás
- 91 guggolás
- 121 borjúnevelés
- 88 ropogás
Ismét nincs kardió. Ismét nincsenek fotók. Ismét nincs videó.
Sajnálom. Megfogadom, hogy hamarosan meggyógyulok. A kamera készen áll a holnapra.
Re: A BEACHBODY videó- / fotónaplója
nak,-nek tonxi »2012. május 25. 19:57
olyan rossz a kiinduló helyzeted. hogy korábbi életmódod minden változása javulást fog mutatni.
de néhány ember nagyon kevéssel is elégedett