Videósorozat Segítség, nem veszek le semmit! 1. rész - ökölszabály-rendszer Sasha Walleczekkel
Itt regisztrálhat a videósorozatra, mi pedig elküldjük a 2. és a 3. videót is:
>> Regisztráció a "Segítség, nem veszek le semmit!" Című videósorozatra.
33 hozzászólás a “Videó-sorozat: Segítség, nem veszek le semmit! 1. rész"
Kedves Sasha,
Néhány évvel ezelőtt nagyon jól elvesztettem az étrendet - főleg a receptjeit -, de később a saját alkotásaimat is, az Ön alapjait és a jó tippjeiteket 80: 20-val, és a súlyát is nagyban tartottam. De akkor már túl voltam a 60. De valamikor újra jött a rendetlenség ... különféle okok miatt .... minden bizonnyal stressz stb ... és a kilók visszatértek ...
Most az a helyzet, hogy jövőre leszek 70 éves (sajnos a videóiddal az az érzésem, hogy az általad megszólított emberek 45 körül megállnak ...), és nagyon nehéz lefogynom. Nekem is rendkívül érzékeny gyomrom van, hisztaminokkal kapcsolatos problémák vannak felismerhető allergiák nélkül - ezért általában nem eszek szójával termékeket -, és refluxban szenvedek. Az anyagcserém határozottan lelassult, és valójában még ennél is kevesebbet kellene ennem. Nem tudom megtenni. Abszolút nem tudom tolerálni a receptjeit.
Mit tanácsolna?
Üdvözlettel
Renate
Melyik recepted lenne jó nekem?
Kedves Renate, éppen ellenkezőleg: a 40 évnél idősebb nőkre specializálódtunk! Még akkor is, ha sok nő van (még mindig 🙂) fiatalabb, a 45 év felettiek különösen fontosak számunkra. A hüvelykujj-szabály klubban sok-sok recept van (jelenleg több mint 400 van ...), amelyek után kutathatja az intoleranciákat. Biztos vagyok benne, hogy vannak olyanok is, amelyek tetszenek.
A klubról további információt itt talál (van egy próba hónap csak 1 euróért!): Http://start.faustformel.com/club-schnuppermonat/
Ezenkívül az új Metabolism S.O.S. programom legyen valami az Ön számára, mert ez egy nagyszerű "sejtképzés", így a sejtjei újra megtanulják hatékonyabban zsírégetni:
http://start.faustformel.com/stoffwechsel-sos/
Remélem segít!
Szia. Sajnos nem regisztrálhat e-mailben a többi videó megtekintéséhez. Üdvözlettel
Helló Katharina - sajnos nem sikerült "újrateremteni" a hibát. De ha továbbra is problémái vannak, küldjön egy e-mailt a [email protected] címre, és mi manuálisan felvesszük Önt!
Kedves sasha, sajnos hiányoltam a regisztrációt So anyagcseréjére, alkalom nyílna részvételre. Nagyon fontos lenne számomra! Pl. Petra
Kedves Petra, sajnos nem! A tanfolyam teljesen megtelt! Mivel én személy szerint élőben nézek utána, nem tudom tovább csinálni. De miután ennyit kérdezek, meglátom, hamarosan át tudok-e ütemezni egy időpontot!
Szia Sasha!
egy másik megégett gyermek. 10 éve próbálok megszabadulni a túlsúlyomtól (a 2. SS után). (Összesen 40 kg-ot híztam)
Sajnos, bármit is csinálok, mindig kudarcot vallok. Hetek óta szakaszos böjtöt csinálok (étkezési idő 13: 00-18: 00), és a mérleg nem is kezd mínuszt mutatni.
Sísérülésem is volt, térdsérüléssel, és nem tudok sportolni. Természetesen legyen könyve, és kövesse az online videókat.
Kétségbe vagyok esve, a motiváció valamire az alagsorban van, mert minden látszólag értelmetlen. Mit tanácsolna? Köszönöm, LG Verena
Kedves Verena, az időszakos böjtnek különböző változatai vannak. Megnéztem a 16/8-os módszert is, és azt gondolom, hogy nagyon ígéretes, ha nem szeretne például nyaralás közben hízni - csak nem tudom, mennyire jó ez a fogyás. Úgy tűnik, hogy ez a módszer sikeresebb az állatkísérletekben, mint valójában az embereknél. Kicsit másképp csináljuk, mégpedig minden második nap nagyon keveset (nem nulla!), Mert ez is a legsikeresebb volt a tanulmányokban. Lehet, hogy érdekli a tanfolyam, amit csinálok érte (de vigyázz: szinte tele van! Ha ezúttal lemaradsz, akkor szeptemberben vagy októberben visszatér). Ezenkívül természetesen meg kell vizsgálnia a hormonjait (pajzsmirigy, progeszteron, ösztrogén, DHEA) és a táplálkozási értékeit (különösen a vizeletben a jódot, a vasban és a szelénben a vérben), és valószínűleg meg kell győződnie arról, hogy mindenből elegendő van-e.
kedves Sasha,
ez nagyon-nagyon érdekes! Észreveszem, hogy túl sok a gyomrom, bár nincs túlsúlyos! Szerintem vízvisszatartás, de nem tudom miért. Ez is időről időre ingadozik. Néha jobb, néha rosszabb. Nem tolerálom a gabonaféléket és az ananászokat, de a tejtermékeket, zöldségeket és más gyümölcsöket nem.
Bár jól érzem magam az erőprogrammal, szeretném csökkenteni a derekam méretét. Sajnos azt is el kell mondanom, hogy nem a tipikus női alakom van (körte alakú), inkább az alma felé hajlok. Elég vékony csípőm van, amelyek alig különböznek a derekamtól.
Mindig felmerül a kérdés: egyszerűen megdagadt a "hasad", mert az emésztésed okoz némi problémát, vagy zsír, amit a derekadra teszel? Ha inkább az emésztésről van szó, akkor jó úton jársz az erőprogrammal, ha fokozatosan megtudod, mit tudsz és mit nem tolerálhatsz. Ha zsírosabb, akkor a PP is remek kezdet - ha Ön egyike azoknak, amelyeknek "többre" van szüksége, akkor feltétlenül vessen egy pillantást a 2. és a 3. részre - főleg a 2. részben a hasi zsírról beszélek.
Az emésztés harangként működik. De a puffadás általában nem sokkal étkezés után sújt, néha az az érzésem, hogy még egy pohár víz is megnöveli a gyomromat. Amikor hasra kopogok, kissé megingat. Remélem, hogy ezt most sikerül megoldanom. A 2. és most a 3. részt még megnézem párszor! köszönet a Tippsért!
Szia kedves Sasha! A hasi zsírról nem találom a 2. és a 3. részt. tudna nekem segíteni ott kérem. Sajnos ez a legnagyobb problémám (hasi zsír).
Hello Anita, regisztráltál a videósorozatra? A link közvetlenül a videó alatt található - vagy kattintson ide: https://start.faustformel.com/stoffwechsel-video-serie/
Egyébként a hasi zsír összefügg a stresszel és a hormonokkal - főleg 40 felett! Először stabilizálnia kell a vércukorszintet, és kontroll alatt kell tartania a stresszhormonokat, majd meg kell vizsgálnia, hogy a testnek hol van még szüksége támogatásra. Így fogást kaphat rajta!