Videótanfolyam karcsú diéta nélkül
A fogyókúra végzetes hiba a fogyásban - függetlenül attól, hogy "egészséges étel" vagy "csirke, grapefruit, ananász vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend vagy bármilyen diéta". Ha elsősorban az ételeit próbálja csökkenteni, akkor hosszú távon kudarcot vall.
Van egy könnyebb, jobb és mindenekelőtt fenntarthatóbb módszer a kívánt testsúly elérésére: a természetes és intuitív étkezési viselkedés újraaktiválása.
A teljes tudás erről, amelyet eddig csak egyéni coachingban vagy élő műhelyekben közvetítettem, mostantól video tanfolyamként áll rendelkezésére: egy e-könyv, amely megtanítja az alapokat, és 6 videó modul, amelyekben Lépésről lépésre kézen fogom, és segítek az új, nyugodt étkezési magatartásod megvalósításában a mindennapokban.
Kényelmesen otthon számítógépén, táblagépén vagy okostelefonján: a saját tempójában, anélkül, hogy további utazási időt vagy utazási költségeket kellene költenie.
- építsen fel laza és intuitív étkezési magatartást
- tanulja meg újra felismerni, amire szüksége van a testének: ételben, mozgásban,. és hogyan adhatod neki
- megtanulják felismerni, mire van szüksége a lelkednek, és hogyan adhatod át neki
- vegye fel a kapcsolatot intuíciójával és belső bölcsességével - keresse meg a válaszokat magában
- Tanuld meg jobban kezelni a stresszt és a megterhelést, hogy a csalódott étkezés feleslegessé váljon
- Tanulja meg megérteni azokat a jeleket, amelyeket teste használ, hogy megmutassa az utat a kívánt súlyhoz
- megtanulják pozitívan kezelni a gondolataikat és használni az erejüket
- építeni vagy megerősíteni az önszeretetet és az öntudatot
- tanulja meg újra gondtalanul élvezni az ételt
- Készítsen kincset a hasznos eszközökből és gyakorlatokból, amelyeket sokáig fog használni
A tanfolyam segít kialakítani a kívánt súlyt "belülről",
* mert elhagyja káros étkezési szokásait, és ismét laza kapcsolatot alakít ki az étellel
* mert megtalálja az erejét, és a túlsúly és a túlevés mögött már nem kell elrejtenie, ki is áll valójában
* mert megtanulta az ehhez szükséges stratégiákat és eszközöket
* és mivel újra megéri, hogy jól vigyázzon testi, lelki és lelki szükségleteire -
ahelyett, hogy étellel öntené őket
Ez teszi a tartós hatást!
Ez vár rád a videotanfolyamon
Részletes tanfolyamleírás
E-könyv: Táplálkozás nélkül támaszkodjon MINDIG EGYEN
Ha elolvasta az e-könyvet, akkor további 4 súlyos hibát fog tudni, amelyek eddig megakadályozták a fogyásban. Tudja, hogyan lehet legyőzni 5 egyszerű lépésben, és így megteremtheti a kívánt testsúly feltételeit, így a karcsúság hamarosan új valósága lesz.
1. modul: A látomásod
Világossá válik a látása, mi erősíti vagy mi gyengíti. Ez belső tisztaságot és mentális összpontosítást kölcsönöz neked, amely további erőt ad a látásodnak, és ezáltal könnyebben és gyorsabban képes elérni azt.
Megtanul egy figyelemfelkeltő gyakorlatot, amely segít a jelenbe kerülni és ezentúl tudatosan meghozni döntéseit.
Elmélyíti első lépéseit az ÉRTELMES ÉRTELMEZÉS ESETÉBEN, és újra kapcsolatba lép testének bölcsességével, amely elmondhatja: mikor, milyen és mennyi étel megfelelő az Ön számára. Ez függetlenné tesz a szabályoktól és előírásoktól.
2. modul: Aktiválja látásának rezonancia mezőjét
Megtanul egy figyelemfelkeltő gyakorlatot, amely jobban érintkezésbe hozza önmagát, ami segít megerősíteni öntudatát.
A mágikus listákkal való munka során felismeri, hogy mi támogatja céljait, vagy hol szabotálja magát. Megtanulod megerősíteni a motivátoraidat és megállítani az ön-szabotázst.
Meg fogja tanulni az öngondoskodás fontosságát a regeneráció és a közérzet szempontjából, valamint azt, hogy miként lehet az öngondoskodást kifejezetten az igényeinek kielégítésére használni. Látni fogja, hogyan lesz érzelmileg és mentálisan ellenálló, és ezért egyre kevésbé fogékony az érzelmi evésre.
A MINDEN ÉTKEZÉS C-je arra irányítja a hangsúlyt, hogy felismerje, mire is éhezik valójában, amikor a lelke ételt kér. Ennek semmi köze az ételhez.
3. modul: Éhség mire?
Milyen tényleges igények rejlenek az étkezési vágy mögött, amikor a lélek éhes? Megtanul új módszereket az igényeinek kielégítésére étkezés nélkül, és megtapasztalhatja, milyen jó érzés!
Megtanulsz éberen figyelni az érzelmeiddel. Meg fogja tapasztalni, hogy már nem kell tartania tőlük: mert látja, hogyan veszítik el rettegésüket, ha az arcukba néznek. Ezzel kiküszöböli az érzelmi evés jelentős okát.
Az öngondoskodás szemszögéből megismerheti a fizikai aktivitást, amely megnyugtatja elméjét, megerősíti testét és segít az érzelmek feldolgozásában. Ezenkívül megtapasztalja az anyagcserére gyakorolt pozitív hatásokat.
Az ACHTSAM ESSEN-nél a hangsúly ismét az étkezés megfelelő élvezésére irányul: harapás harapásra, bűnös lelkiismeret nélkül és anélkül, hogy túl kellene enni "mert nagyon jó volt". Meg fogja tapasztalni, mennyire elégedett egy étkezés után, amelyet örömmel fogyasztott el.
4. modul: Öngondoskodás és önszeretet
Minél tisztábban látja, mi a valódi igénye, és minél több alternatívája van az ételeknek, hogy kielégítse igényét, annál feleslegesebb lesz ennie. Ezért ebben a modulban kibővíti képességeit, hogy feltárja igényeit, és gyakorlati stratégiákat dolgozzon ki azok kielégítésére. Ennek eredményeként a frusztrált étkezés önmagában kevesebb lesz, és megtakarítja a felesleges kalóriákat a csalódást okozó édességektől és a frusztráló snackektől, ugyanakkor növeli belső elégedettségét és életkedvét.
Megtanulja, hogyan mutassa be magának az elismerést és az elismerést, és megtapasztalhatja, hogyan növekszik és virágzik az önbizalma és az életkedv.
Az ESSAM ESSEN-en megtudhatja, mennyire hasznos a megfelelő pillanatban szünetet tartani az evéstől, hogyan segít kilépni a "Tányérok evése" autopilóta módból, és tudatosítani, hogy egyáltalán még éhes-e. Ez segít a "jóllakottsági izmok" edzésében és a túlevés megakadályozásában. Ez sokkal könnyebbé teszi a test számára a kívánt súly megtalálását.
A belső stabilitásod és az önbizalmad erősítésére szolgáló gyakorlatok segítenek abban, hogy egyszerre megállítsd belső kritikusodat, hogy az már ne nyugtalanítsa vagy demotiválja.
5. modul: Tovább erősítse a rezonancia mezőjét
Engedd el azt, ami már nem felel meg neked - kitisztulsz, elválsz a régi fonatoktól és energiáktól. Megkérdőjelezni, hogy mi a jó neked, akár étel, tárgyak, ruházat, emberek,. Engedje el a régi energiákat, és teremtsen helyet új könnyedségének.
Élvezni fogja a teljes figyelmes étkezést, és utána megtapasztalhatja a jólét érzését.
Megtanulsz megbirkózni azzal, amikor valami rosszul esik, és újra a régi mintákra esett vissza. A kudarcok teljesen normálisak, amikor valami újat tanulunk.
Megtudhatja, mennyire fontos, hogy extra gondot fordítson magára ezekben a helyzetekben. És hogy a kudarcok ellenére egyre robusztusabbá válik, és egyre gyorsabban megtalálja egyensúlyát - étkezés nélkül is.
6. modul: A bölcsesség gyöngyei
Segítsen egy "étkezési balesetben"! Ebben a modulban megtudhatja, hogy a hibák és a kudarcok ennek részét képezik. Az, hogy lelassítanak-e minket vagy előrelépnek-e, teljesen attól függ, hogyan kezeljük. Ha megtanulja kezelni a kudarcokat, sokkal erősebbé válik, mint a hibák elkerülése: megtanulja vállalni a felelősséget a hibáért azáltal, hogy megtalálja a kiváltó okokat és a bennük rejlő tanulási potenciált, valamint stratégiákat dolgoz ki arra vonatkozóan, hogyan lehet ezeket legközelebb elkerülni. Ahelyett, hogy bűntudattal szabotálnád magad, megtanulod magabiztosan kezelni. Így elveszíti a következő hibától való félelmet, és rájön, hogy a kudarcok közelebb vihetnek-e a célhoz.
Az ESSAM ESSEN-nél megtanulja, hogy az étkezési baleset "technikailag" nem több, mint egy olyan étkezés, ahol sokat evett, és ezért valószínűleg egy kicsit tovább tart, mire újra éhes leszel. Ha most kapcsolatba lépsz a testeddel, meglátod, hogyan próbál már kijavítani a hibát, és elküldi neked a jeleit. Elveszíti félelmét, és rájön, hogy a történtek egyáltalán nem katasztrófa voltak. Ez stabilizálja új viselkedését és válságbiztosabbá teszi.
Hogy tovább?
Összegzés és áttekintés, perspektívák és lehetőségek.
Ezeket az ajándékokat a tanfolyamon kapja meg:
1. bónusz: Videótáplálási tanfolyam
Állítsa be személyes táplálkozási irányelveit 7 lépésben: olyan étrendhez, amely táplálja és tetszik.
2. bónusz: Az e-könyv hangoskönyve
Annak érdekében, hogy hangoskönyvként mindig magánál legyenek az e-könyv legfontosabb részei és fejezetei: "Fogyókúra nélkül hajolj, EAT MIND".
3. bónusz: Exkluzív Facebook titkos csoport
Személyes támogatás útközben további támogatással exkluzív és titkos Facebook-csoportomban, amely csak a tanfolyamaim vagy az edzőim résztvevői számára áll rendelkezésre.