Vigyázz, ez a 7 étel (szuper) zsíros!

Ezek a csillagok csillagászati ​​tartásdíjat fizetnek !

A színpadi nevük mögött álló csillagok valódi neve

Ezek a hírességek, akik a kannabisz legalizálása érdekében kampányolnak

Gyümölcs ezer erénnyel, az avokádó jót tesz a szív és a béltranzit számára. Miközben rostokkal, antioxidánsokkal és vitaminokkal dúsított, 100 g-os adagban több mint 150 kcal-t is tartalmaz. Ne éljen vissza vele.

szuper

A cukrokat és zsírokat (különösen a csokoládé chipset vagy gyümölcsöt tartalmazó) a gabonaféléket feldolgozásuk előtt feldolgozzák. Így elveszítik táplálkozási tulajdonságukat (rostok, vitaminok stb.). Ehelyett válassza a zabpehelyet valódi gyümölcsdarabokkal és fehér joghurttal.

A szárított gyümölcsöknek nincs helyük az egészséges étrendben. Tele cukrokkal és zsírokkal olyan átalakulásokon mennek keresztül, amelyek csak növelik ezeket a rossz elemeket.

Zsírsavakkal, rostokkal és vitaminokkal töltve támogatják az egészséget. Bár sok energiát adnak a testnek, ugyanakkor magas a kalóriatartalma. Valójában a makadámiadió (718 kcal/100 g) és a pekándió (715 kcla/100 g) szinte megegyezik egy darab vaj zsírtartalmával. Tehát korlátozza a fogyasztását !