Vigyázzon az ásványvízzel! Olyan betegségeket válthat ki, amelyekre eszedbe sem jutna!
A szénsavas ásványvíz, szóda vagy tonikvíz fogyasztása nem mentes a mellékhatásoktól. Az orvosok figyelmeztetnek, hogy ne aludjunk egy fülön, nyugodtan, arra a gondolatra, hogy ha nem iszunk levet, akkor minden rendben van. Még ha nem is színes szénsavas italokról beszélünk, a savas folyadékok fogyasztása miatti veszélyek még mindig ki vannak téve.
OLVASSA EL AZ EGÉSZ ÉLŐ FOLYÓZATOT! JÚNIUS, INGYEN, ITT
A szénsavas ásványvíz nem válthatja ki az irritábilis bél szindrómát, de felfúvódási hatást vált ki, ezért azokat az embereket, akiknek már van ilyen állapotuk, vagy gyomor-bélrendszeri érzékenységben szenvednek, arra ösztönzik, hogy korlátozzák a szénsavas ásványvíz és általában szénsavas italok fogyasztását. Valójában a gyomor és/vagy a belek bármilyen problémája vagy érzékenysége súlyosbodhat a szénsavas víz fogyasztása után. Ezért ezekben a helyzetekben előnyösebb elkerülni az ásványvizet.
A szénsavas víz stimulálhatja a férfiak étvágyhormonját, az úgynevezett grelint - idézi az antena3.ro. Ha ennek a hormonnak a szintje megnő, az éhségérzet erősebben érezhető, ami magasabb ételfogyasztáshoz vezet.
Hogyan válasszuk ki a legmegfelelőbb ásványvizet
Az ásványvíz vásárlásakor nagyon ügyelnie kell az összetevők listájára, amelyek nem tartalmazhatnak olyan adalékanyagokat, mint nátrium vagy cukor, hogy elkerüljék a fogak egészségére gyakorolt negatív következményeket.
Ha tonikus vizet fogyaszt, ne feledje, hogy ez legtöbbször mesterséges édesítőszereket és aromákat tartalmaz. Az ízesített ásványvizek azért is lehetnek veszélyesek, mert citromsavat vagy természetes édesítőszereket tartalmaznak, koffein vagy nátrium mellett.
A legjobb, ha kevés ásványvizet választunk nátrium és cukor nélkül, amelyet természetes összetevőkkel ízesíthetünk, például bazsalikomlevéllel, uborkaszeletekkel, eperrel, kivivel, bogyókkal.
Az ásványvizek további összetevői általában rejtett kalóriákat tartalmaznak, de felesleges nátriumot is tartalmaznak. Ezen túlmenően ezek az adalékok üregek kialakulásához és kilogrammok lerakódásához vezethetnek, ezért ajánlatos mindig elolvasni az ásványvizek címkéjét, és csak az egyszerű, helyesen összeállított összetevőket tartalmazó italokat választani.