Elisabeth Lange önéletrajz, könyvek és ismertetők a LovelyBooks oldalon

3,8 csillag 84 értékelésből

könyvek

Elisabeth Lange önéletrajza

Forrás: Verlag/vlb

Új könyvek

Az új mellék diéta

Elisabeth Lange összes könyve

Paleo diéta kezdőknek

Az új mellék diéta

Az oldalsó étrend

Az oldalsó étrend. Karcsúvá válni a dolgozó emberek számára

Az 5: 2 diéta

A karcsúsító kód

Gyakorold a könyv belét

Az óra diéta

  • «
  • Előző
  • 1
  • 2
  • 3
  • Következő
  • »

Új vélemények Elisabeth Lange-ről

Elisabeth Lange "The New Side Diet" áttekintése

Michaela62 3 napja

Elisabeth Lange "The New Side Diet" áttekintése

Mo_Na2 4 nappal ezelőtt

Igen ... legalábbis azt mondja a Stiftung Warentest, és számos tippet ad, hogyan működhet ez. A 3 nagy kérdés Mikor? Mit? és hogyan? az előtérben vannak. Egyszerűen elmagyarázva és szemléltetve képekkel és példákkal.

Mikor? z. B. a testnek étkezési szünetekre van szüksége. Tehát ez azt jelenti, amikor felhasználhatja az elfogyasztott ételeket. Néhányan ismerik a jelenséget 16/8, 12/12 vagy 5/2 alatt - az elv egyszerű. 16 órán keresztül ne egyél semmit (kalóriamentes italok mindig megengedettek), majd 8 órán át egyél - örömmel és idővel - lehetőleg magad főzve - annál inkább várom az étkezést, és szemmel tartod az összetevőket.

Mit? A Stiftung Warentest közelebbről megvizsgál néhány terméket és alternatívákat mutat be. Néhány ételnél nagyon irritált az, amit beletöltöttél magadba.

Mint? Ez a szakasz arról szól, miért pl. B. Fontos a jó alvás, miért van szükségünk friss levegőre és testmozgásra.

Következtetés: Az új diéta nem szigorú diéta. Inkább útmutató az ételek, a táplálkozás és a jólét dzsungelében. Az egyes szakaszok jól leírhatók, könnyen megjegyezhetők és egyszerűen megvalósíthatók. Itt az ideje újragondolni, másképp élni és apránként fogyni. Egyes helyeken inkább egy receptet részesítettem volna szívesebben, mint egy másik könyvre való hivatkozást.

Elisabeth Lange "The New Side Diet" áttekintése

Weinlachgummi 5 nappal ezelőtt

Mivel nagyon érdekel a táplálkozás, a könyv vonzó volt. Az elvárásaim nem voltak olyan magasak, mivel a diétás könyveket inkább kétesnek találom.

De a könyv nagyon sok ismeretet ad Kompaktnak, aminek én is megfelelek. A táplálkozás ilyen kérdés. Mindenre vannak tanulmányok, és attól függően, hogy kit kérdezel, nem megfelelően vásárolnak vagy végeznek el, attól függően, hogy melyik tézist kell cáfolni vagy megerősíteni.

Sajnos itt kissé félrevezetőnek találom a címet, mert a könyv az egészséges életmódról, az étrend megváltoztatásáról és nem a diétáról szól. Ily módon a Kompakt mindenféle tudást közvetít a táplálkozásról. Ezt sok kép meglazítja. A fényképek nagyon vonzóak és szemléltetik az újra megírtakat.

És akkor is, ha az intervallumos koplalás sokak számára súlycsökkenéssel jár. Úgy gondolom, hogy ha tartósan fogyni akar, akkor is fontos, hogy foglalkozzon a kcal-val. Ez elsőre kimerítő lehet, de csak hozzávetőleges áttekintésre van szükség. Mert ha fogalmad sincs, hány kcal-t fogyasztasz, akkor kevés haszna van, ha csak napi 6 órát eszel. Különösen azért, mert az egészséges ételek kcal-bombák lehetnek, és ezt sokan alábecsülik.

Tehát szerintem a könyv, ha egészségesen szeretnél enni, remek és nagyon ajánlott. Mert sok jó dolog van benne. De ha valóban fogyni akar, csak korlátozott mértékben vagy támogatásként ajánlom.

Beszélgetések a közösségtől

Figyelem! A Paleo megváltoztathatja az életedet!

Képzeljen el egy világot, ahol nincsenek édességek, nincs gyorsétterem, nincs kóla. Mit? Gondolod, hogy olyan lenne, mint a kőkorszakban? Pontosan ilyen! De az is sokkal egészségesebb lenne, kevesebb lenne a túlsúlyos is, a fogszuvasodás idegen szó lenne.
Egyre többen változtatnak étrendjükön, és úgy döntenek, hogy az éhezést úgy kielégítik, ahogyan őseink: a Paleo diéta. Könyvében "Paleo diéta kezdőknek" magyarázza a táplálkozási szakember és a sikeres táplálkozási szakember és szakácskönyv szerző Elisabeth Lange, mint mi Paleo diéta mindennapi életünkben. És megéri, mert az eredmény jó alak!

Ugrás a tartalomra
Azok, akiket a kőkorszakból származó korai őseink étrendje és okos életmódja ihletett, jó úton haladnak a jó alak felé. Mivel a tudományos ismeretek jelenlegi állása szerint mi emberek továbbra is ugyanazokkal a belső felszerelésekkel rendelkezünk, mint őseink, ezért egyszerűen nem vagyunk képesek megbirkózni a modern étkezési szokásokkal. Itt jön be a Paleo diéta: a zöldségek és gyümölcsök kétharmada, a többi sovány húsból, halból és tojásból áll - számtalan ember lerázta már így a felesleges kilókat. Ha elhagyják a szénhidrátban gazdag ételeket, például a kenyeret vagy a tésztát, valamint a tejtermékeket, akkor önmagában kalóriahiány keletkezik, és a zsírlerakódások gyorsan eltűnnek. Ez a kezdőknek szóló könyv kompakt, megalapozott és naprakész információkat nyújt mindenről, amit tudnia kell a paleo étrendről; Minden étkezéshez a mai életünkhöz szabott receptek és a mindennapi életre vonatkozó tippek bizonyítják, hogy a Paleo diéta finom, egészséges, kiegyensúlyozott és hatékony.

A szerzőnek
Elisabeth Lange táplálkozási szakember. Miután a "Brigitte" női magazin főzési osztályának vezetőjeként dolgozott, saját vállalkozást indított és Hamburgban él. Szabadúszó újságíróként és könyvszerzőként táplálkozási útmutatókra és szakácskönyvekre specializálódott. Számos sikeres könyvcím szerzője, többek között a "By-the-way diet" és "The 5: 2 diet" címet a GU-n.

Biztos vagyok benne, hogy nagyon kíváncsiak vagytok, és többet akarnak tudni róluk Paleo diéta Tapasztalt!

Meghívunk egyre Olvasó és főző csoport résztvenni. Ehhez adunk együtt GU 35 példány nak,-nek "Paleo diéta kezdőknek" mindenki között, aki őseink táplálkozási tippjeivel szeretné megtalálni az utat egy jobb alakhoz.

Ha kedve támad kipróbálni ezt a táplálkozási útmutatót, készen kell állnia arra, hogy ne csak elolvassa ezt a könyvet, ötleteket cseréljen és a végén véleményt írjon, hanem arra is, hogy elkészítse a könyv receptjeit - legalább egy sós és egy édes Tál. Ebben az olvasási körben a megfelelő altémák alatt is be kell számolnia róla, és meg kell osztania velünk az eredmények fényképeit.
És mit kell tennie, hogy megszerezze az egyiket 35 példány hogy megszerezzem? * Csak válaszoljon erre a kérdésre:

Elárulná nekünk a titkát egy jó alakért?

Nagyon kíváncsi vagyok a válaszaidra!

Sok szerencsét kívánok!

Ha nem szeretné megvárni a sorsolást, akkor most megszerezheti a receptet Fűszeres libacomb ropogós bőrrel próbáld ki a paleo módot. Érezd jól magad!

* Ha nyer, akkor kötelezi magát arra, hogy azonnali és aktív részvételt kínál a cserében az olvasócsoport összes olvasási részében, valamint hogy írjon véleményt a könyv elolvasása után. Ez az olvasó és főző foglalkozás magában foglalja az ételek főzését és a főzési eredmények képeinek közzétételét is. Legjobb esetben legalább egy recenziót közzé kellett tennie a LovelyBooks oldalon, mielőtt jelentkezne egy olvasási fordulóra.