Villámdiéta forró vízzel
Villámdiéta forró vízzel. Fogyik anélkül, hogy bármit is tenne
Sokat beszélnek a diétákról, és mindegyikünk arra törekszik, hogy azonosítsa a megfelelőt. Gyorsan szeretnénk sokat fogyni, esetleg túl sok erőfeszítés nélkül. Ilyen rendszert képvisel a melegvíz-diéta.
Még akkor is, ha első látásra elképzelné, hogy a forró víz fogyasztásáról van szó, csak a testhőmérsékletű, vagyis 37 Celsius fok körüli vízről van szó. Így az étrend magában foglalja legalább 2 liter melegített víz elfogyasztását naponta, minden étkezés előtt és után. Ez a forró víz megkönnyíti a bél átjutását és eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből.
Mit jelent a melegvizes étrend?
A diéta alatt ellenőrizni kell az étrendet. Nem kell számolnia a kalóriákat, csak mérsékelt mennyiségben kell enni, és a lehető legtöbbet csökkenteni kell a gyorsétteremeket, sült ételeket, édességeket, savanyú és alkoholos italokat - írja a slabsaugras.ro. Ha sikerül teljesen kiküszöbölni őket, a súlycsökkenés még nagyobb lesz.
A napot úgy kell kezdeni, hogy egy pohár meleg vizet inni éhgyomorra. Ezután 5-10 perccel bármilyen étel elfogyasztása előtt és után egy pohár meleg vizet kell meginni az emésztés felgyorsítása érdekében. A vizet el lehet fogyasztani önmagában, vagy javíthatja annak ízét egy fél citrom levének hozzáadásával, ez szintén hozzájárul az anyagcsere aktiválásához. Ne igyon vizet étkezés közben, mert ez hígítja a gyomornedvet, emiatt az emésztés lelassul.
A vizet helyettesíthetjük cukrozatlan teával, végül felválthatja a két italt. Ezenkívül, ha éhesnek érzi magát, igyon egy pohár vizet. Gondoljon csak arra, hogy a víz nulla kalóriát tartalmaz, és 10-15 perc múlva jóllakottság érzését keltheti.
Két-négy hétig tarthatja ezt a diétát, majd fél év után megismételheti. Egy hónap alatt akár 8 kilogrammot is fogyhat ezzel a diétával.