Villámdiéta - négy nap alatt gyengül Mobil
Közeleg a nyár, és minden nő arról álmodozik, hogy minél hamarabb elveszíti a felesleges kilókat. Prof. Dr. Gheorghe Mencinicopschi, táplálkozási szakember és a "És mit eszünk. Fogyni?" Című könyv szerzője villámdiétát javasol, amely négy napig tart.
"Az ilyen cselekedetek nem fogyókúrás rendszerek, és csak speciális helyzetekben jelennek meg" - mondta a táplálkozási szakember. Prof. Dr. Mencinicopschi, Gandul számára. Hangsúlyozta, hogy ez az étrend csak egészséges emberek számára van fenntartva, és a különféle betegségekben szenvedőknek kérniük kell az orvos tanácsát és beleegyezését.
A reggeli első napján grépfrútlevet fogyasztanak, és a gyógyszert szedőknek 3-4 almából nyert nedűt ajánlanak. Ebédre fogyasszon egy nagy salátát, amelyet uborkából, paradicsomból, pirospaprikából, sárga paprikából, zellerből, sárgarépából, retekből, brokkoliból és petrezselyemlevélből készítenek. Vacsorára készítsen répából, fokhagymából, vajból, salátából, endíviából, mentából készült salátát, és ízesítse vinegrettel.
A második napon: 150 ml természetes joghurt reggelire, majd az étkezést egy pohár 300 ml sima vízzel és fél citrom levével egészítik ki. "Reggel fogyasszon el egy másik uzsonnát, amely két vagy három sárgarépából, cékla gyökérből, fél zeller levélnyélből, fél turmixgépbe kevert és esetleg vízzel hígított mészből állhat, öt vagy hat. frissen hámozott dió és egy csésze mazsola "- mondta Prof. Dr. Mencinicopschi.
Ebédre fogyasszon egy nyers tökmagból, napraforgómagból, reszelt sárgarépából, piros és sárga paprikából, paradicsomból, retekből és zellerszeletből álló salátát, és az esti ételt grillezett zöldségekből, paradicsomból, paprikából, édesköményből készítik., cukkini, gomba, hagyma, padlizsán, édesburgonya.
Harmadik nap reggelire gyümölcssalátát kell enni: körte, alma, szőlő, ananász és mangó. Ebédnél fogyasszon zöldséglevest paradicsomból, hagymából, fokhagymából, uborkából, endíviából, petrezselyemlevélből, sárgarépából és borsból, majd cukrozatlan zöld teát. Néhány óra múlva friss szezonális gyümölcs ajánlott, vacsorára pedig klasszikus zöldségsaláta készül.
A negyedik napon ajánlott visszatérni a szokásos étrendhez, amelynek változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie.