Villámdiéta vízzel és citrommal Gyorsan szabaduljon meg 10 kilogrammtól!
2016. május 30., hétfő, 14:50 Forrás: REALITATEA.NET
Villámdiéta vízzel és citrommal: Gyorsan szabaduljon meg 10 kilogrammtól!
A vízzel és citrommal ellátott étrend segít mindössze 10 nap alatt 10 kilogramm fogyásban. Ezek a gyümölcsök sok C-vitamint tartalmaznak, amely segít megerősíteni az immunrendszert, de megakadályozza a ráncok vagy mitesszerek megjelenését is.
Ezenkívül a citromlével ellátott víznek csak 25 kalóriája van, és számos előnye van. Megnövelt kalcium-, kálium-, A-vitamin-, C-vitamin-, vas- és pektinrostok (oldhatók - főleg almában, babban, sárgarépában, zabban, répában, szezámmagban stb. Vannak jelen) - ami elősegíti a tápanyagok felszívódását, szabályozza a koleszterinszintet, megakadályozza a székrekedést, hosszú távú jóllakottságot nyújt és segít a fogyásban.
Noha könnyű gyógymód, vízzel és citrommal történő étrend nem ajánlott gyomorhurutban vagy fekélyben szenvedőknek. Fokozatosan kezdődik, és egy nap folyamán legfeljebb 7 citrom fogyasztható.
Az első napon citromlevet fogsz inni, a második napon két citrom levét, a harmadik napon a három citromból nyert levet és így tovább, fokozatosan, egészen a hetedik napig, amikor iszol hét citrom leve. Két napos szünet után a diéta folytatódik, de ezúttal a citromokat csökkenő sorrendben fogyasztják, kezdve hét citrom levével, a hetedik napon pedig egyetlen citrom levével.
Nagy figyelem! A citromlevet soha nem szabad töményen inni, hanem csak vízzel hígítani.
Ha azt szeretné, hogy a vizes és citromos étrend a lehető leggyorsabban és biztonságosan működjön, be kell tartania néhány egyszerű szabályt.
1. Igyon vizet citromlével minden reggel éhgyomorra, és csak egy óra múlva fogyaszthatja el a reggelit.
2. Fogyasszon legalább 2 liter vizet naponta.
3. Tegyen bele a menübe öt adag zöldséget, gyümölcsöt és salátát minden étkezésnél.
4. Használjon citromlevet ételek, például saláták elkészítéséhez.
5. Válasszon alacsony glikémiás indexű ételeket, például teljes kiőrlésű gabonát, fehér húst vagy barna rizst.
6. Kerülje az édességeket, és cserélje le a desszerteket érett gyümölcsökre, diófélékre, mandulára és mézre.
7. A vörös húst, süteményeket és gyorsételeket ki kell zárni az étrendből.