Vinaigrette szósz balzsamecettel

Marina Capaţîna (Slăbuţa), az egészséges életmódért folytatott mozgalom kezdeményezője Romániában, az egészséges élethez való jog első nemzeti petíciójának kezdeményezője, képzőművész, a Slabute.ro társalapítója

Vinaigrette szósz balzsamecettel (2/3 csésze szószhoz)

összetevők:

1/3 csésze extra szűz olívaolaj
1/3 csésze balzsamecet
2 teáskanál friss kakukkfű, apróra vágva
1/4 teáskanál só
1/8 teáskanál fehér bors
1 evőkanál friss bazsalikom apróra vágva

Az elkészítés módja:

Tegye az olívaolajat, az ecetet, a kakukkfüvet, a sót, a borsot és a bazsalikomot egy fedőedénybe.
Zárja le az üveget és alaposan rázza fel.

Táplálkozási információk adagonként:

90 kalória, 0 g fehérje, 2 g szénhidrát, 9 g zsír, 1 g telített zsír, 75 mg nátrium, 0 mg koleszterin, 0 g rost.

Forrás: Dr. Arthur Agatston, Bukarest, „Fogyj egészségesen a South Beach-i diétával” című könyv, Curtea Veche Kiadó, 2004

Olvass tovább.

Eper balzsamecetben
Eper balzsamecetben (4 adagra) Hozzávalók: 1 kg párolt és félbe vágott eper 2 csomag cukorhelyettesítő 3 evőkanál balzsamecet durvára őrölt fekete bors néhány ág menta (opcionális) Elkészítés: Közepes tálban összekeverjük az epret
Mozzarella és paradicsom saláta
Mozzarella és paradicsomsaláta (4 adagra) Hozzávalók: 2 közepes paradicsom, jól főtt, szeletelt 125 gr friss mozzarella sajt, szeletelt 1/4 csésze friss bazsalikomlevél 2 evőkanál extra szűz olívaolaj 2 evőkanál balzsamecet 1 teáskanál bors
Fehér spárga saláta
Fehér spárgasaláta (4 adagra) Hozzávalók: 1 teáskanál friss tárkony, apróra vágott 1/2 csésze paradicsom mag nélkül, apróra vágva 1/3 csésze extra szűz olívaolaj 1 gerezd apróra vágott fokhagyma 2 evőkanál fehérborecet saláta levél 1 konzervek (350
Csirke balzsamecettel
Csirke balzsamecettel (6 adagra) Hozzávalók: 6 fél csont nélküli és bőr nélküli csirkemell ½ teáskanál friss rozmaringlevél, apróra vágott 2 gerezd darált fokhagyma ½ teáskanál frissen őrölt fekete bors ½ teáskanál só 2 evőkanál
Kuszkusz saláta paradicsommal és bazsalikommal
Kuszkusz saláta paradicsommal és bazsalikommal (7 adaghoz) Hozzávalók: 3/4 csésze főtt kuszkusz 1 apróra vágott paradicsom 1/3 csésze konzerv csicseriborsó, lecsepegtetett és szárított 2 apróra vágott hasmi 1 teáskanál extra szűz olívaolaj 1 evőkanál frissen facsart citromlé 1

Írjon véleményt

Szükséges funkciók.

Táplálkozási kalkulátor
Szükséges kalóriák
Viszket
Glikémiás index
BMI kalkulátor
Alapanyagcsere

Evolúciós diagramok
Kalóriákat fogyasztok
Közösség
Karcsú folyóiratok
menük
Élelmiszer-adalékok

gyenge megismerteti Önt a Lean Nutrition Calculator ™ előnyeivel és hasznosságával. Tájékoztassa magát pártatlanul, helyesen és egészségesen. Tanuljon a valós tapasztalatokból és érjen el eredményeket. Nézd a Skinny TV-t.

Gyenge világ

Az "Emberek, akik megteremtik a gyenge világot" című bemutató cikkben elmondtam, hogy találkozni fog azokkal a különleges emberekkel, akik végig velem voltak. Olvas"

"Az önkéntesek az egyetlen lények a földön, akik tükrözik az együttérzést, a mérhetetlen gondoskodást, a türelmet és a nemzet iránti igazi szeretetet." (Erma Bombeck) Egy korszakban. Olvas"

Sikertörténetek

Adina14 egy szegény nő, nagy múltra tekint vissza a közösségben. A Gyenge közösség elkötelezett híve, aki nagy türelemmel segít az új lányoknak, gyenge példa és. Olvas"

Gavris camy a sovány banda része - több mint 30 éves. Ez a Weak Generation 2011 nyolcadik leggyengébbje is. Meghívjuk olvasásra. Olvas"

Mihaela1006 egy sovány, a közösségnek elkötelezett nő, egy különleges férfi és minden bizonnyal egy anya és egy nő példája. Része a gyengeségek bandájának, amely ezt követi. Olvas"

Gyenge történelem

A tapasztalatok, a tudás, az emberek iránti szeretet és a technika iránti szenvedély közötti gyönyörű közösség szülte a "Gyenge jelenséget" - egy kivételes emberekből álló közösség, akik együtt tették életük talán legfontosabb lépését és a körülöttük élők megfelelő tájékoztatást, egészséges életmódot folytat, és ami a legmegtisztelőbb, hogy továbbadja ezeket az ismereteket a körülötte élőknek, kezdve a közelükkel és akár több százezer ismeretlen látogatóval, akik értékelik a gyengét.

Támogassa az egészséges életmódot