Vital hasmasszázs
A gyomormasszázs ellazít és emésztési problémák esetén is segít. Ehhez pedig még orvoshoz sem kell menni, egyszerűen magad masszírozhatod a gyomrod.
Egyszerűen üsse ki a nyugtalanságot, a haragot és a szomorúságot - ezt megteheti az EFT-vel. A három betű az érzelmi szabadság technikáit jelenti: az érzelmi szabadság technikái.
Kétség helyett próbálkozz
A jobbkezes emberek a jobb mutató- és középső ujjat veszik. Hétszer koppintson a szemöldöke közötti területre, majd hétszer az orra és a szája közötti területre. Ezután hétszer az áll legmélyebb részén (állhajtás). Végül húszszor koppintson a mellcsont közepére. Ismételje meg a folyamatot hétszer.
Agykutatás: a kopogás működik
A modern kutatások egyre több bizonyítékot fedeznek fel hatékonyságáról, például arról, hogy az agyban minden érzés idegmintája van. Ha túlterheltek, akkor egy erre az érzésre szabott minta válik aktívvá. A kopogtató masszázs létrehoz egy második mintát, amely átfedi és feloldja a régi mintát.
Energia fluxusban
Bizonyos pontok kopogása mindig is ismert és alkalmazott az indiai orvoslásban. Csak a magyarázat különbözik: Itt feltételezzük, hogy a negatív érzelmek oka a test energiarendszerének (meridiánrendszer) megzavarásán alapul. Ha megérinti, a meridián energiát közvetlenül az elzáródásba juttatja, és „kiöblíti”.
Hastípusokhoz
Például a nyugtalanságot "furcsa érzésnek érzi a gyomrában"? Ezután a hasi masszázs gyorsan megnyugtatja az érzelmi káoszt. Ehhez nyugodtan feküdjön le, hajlítsa meg a lábait, és egyik kezével forgassa körbe a hasát az óramutató járásával megegyező irányba. Az illóolajok fokozzák a jótékony hatást (pl. "Levendula relaxációs olaj" vagy "Welica" Arnica masszázsolaj). A masszázs végén érezd a nyugodt érzést - és hektikus helyzetekben emlékezz rá újra.