Vitamin saláta dióolajjal TrendXPRESS

Újságírók és bloggerek márka- és életmódportálja

Vitaminsaláta dióolajjal

A saláták gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Rendkívül alakbarátok, mert kevés kalóriát és alig tartalmaz zsírt. A friss salátákban rengeteg töltő rost is található. Ha még többet akar tenni az alakja érdekében, akkor inni kell egy méregtelenítő vitalitást (a gyógyszertárban kapható) a salátával együtt.

Hozzávalók 4 fő részére)

1/2 kis fej tölgyfalevél
1/2 fej batavia saláta
1 medvehagyma
100 g tökhús
1 körte
100 g gomba
100 g sovány csíkos szalonna szeletekben
8 evőkanál dióolaj
só
bors
2 evőkanál málnaecet
50 g durvára vágott dió
200 g bagett
4 csésze méregtelenítő vitalitás tea (a H&S-től)

készítmény

Tisztítsa meg és mossa meg a salátákat, jól csepegtesse le, és harapjon ki darabokra. Hámozza meg és vágja karikára a medvehagymát, a tök húsát pedig vékony csíkokra. Távolítsa el a szárat és a magot a körtéből, vágja vékony szeletekre és ossza fel újra. A gombákat felezzük meg, és a szalonnával együtt 2 evőkanál dióolajban megsütjük. Rendezze a saláta hozzávalóit egy tálba. Oldjuk fel a sót és a borsot a málnaecettel, és hajtsuk bele 4 evőkanál dióolajba, ízlés szerint fűszerezzük és öntsük az öntetet a salátára. Megszórjuk a salátát apróra vágott dióval, és hagyjuk egy pillanatra meredezni. Közben vágja vékony szeletekre a bagettet és pirítsa meg a maradék dióolajban. Tálaljuk az őszi salátát a pirított kenyérszeletekkel. Tálaljuk méregtelenítő vitalitás teával.

Személyenként: 331 kcal (1386 kJ), 7,2 g fehérje, 31,2 g zsír, 5,3 g szénhidrát

Még több friss saláta receptet talál a TrendXpress oldalon:

Közzétételi közlemény:
Recept és fotó: Wirths PR

---