Vitamin-kiegészítők - hasznos vagy veszélyes
A vitamin-kiegészítők a jelenlegi trend. Ezeket egy ideje nemcsak orvosi rendelvény szerint árulják a gyógyszertárakban, hanem sok helyen gyógyszertárakban és szupermarketekben is kínálják, akárcsak öngyógyításra. Népszerűek az úgynevezett közvetlen értékesítési csatornák is, amelyek vitamin-kiegészítőket ajánlanak és adnak el vásárlóiknak.
A reklám gyakran megpróbálja elhitetni velünk, hogy egy lVitamin-kiegészítők nélküli egészséges élet egyáltalán nem lehetséges lenni. Valóban igaz? Van-e értelme a vitaminkészítményeknek, és egyáltalán be kell-e szedni őket orvosi rendelvény nélkül, Dr. med. Schwinger (Táplálkozási szakember).
Interjú: Dr. med. Schwinger tájékoztatott
ISSGesund: A trend felé A vitaminkészítmények használata változatlanul folytatódik. Miért olyan aktuális ez a téma jelenleg?
Dr. med. Schwinger: Olyan társadalomban élünk, amelyben azt javasolják, hogy "minden lehetséges és hogy egy gombnyomással". Az igények egyre nőnek, Az élet egyre hektikusabbá válik - az utazók könnyen megfigyelhetik, hogy a társadalom más formái hogyan kezelik a teljesítmény és az idő kifejezéseket. Mivel azonban természetellenes állandó stressznek lenni, és néha úgy gondoljuk, hogy nem tudunk változtatni a helyzetünkön (ami még nagyobb stresszt okoz), külső támogatást kell nyújtani - legyen az a reggeli kávé (amely nélkül sokan nem tudnak gondolkodni) felébredni), az energiaital, hogy adjon több energiát, a „csoda fogyókúrás tabletta” vagy válogatás nélküli étrend-kiegészítők. Véleményem szerint ez is az oka annak, hogy a témát ilyen kétértelműen tárgyalják. A létfontosságú anyagok fontosak az egészség megőrzéséhez és az egészséghez, de kérlek, csak komoly háttérismeretekkel és nem azért, mert abszolút bízunk a reklámban.
Extra vitaminok - van-e értelme?
Dr. med. Schwinger: A WHO szerint az egészség azt jelenti: „a tökéletes testi, szellemi és társadalmi jólét állapota, és nem pusztán a betegség vagy a betegség hiánya”. Ha ezt most standardként alkalmazzuk, akkor kevés lesz az "egészséges" ember. De természetesen - ha egy ideálból indulunk ki - az lenne nincs szükség étrend-kiegészítőkre.
Milyen vitamin-kiegészítőket vásároljon?
Dr. med. Schwinger: Nagyon hálás vagyok ezért a kérdésért - a fogyasztóvédelem és az étrend-kiegészítők minőségével foglalkozó összes hatóság ellenére, hatalmas szürke terület van, hogy a vállalkozó szellemű gyártók és kereskedők szeretik megtévesztésre használni. A minőségi kritériumokat néhány nevezőben foglaljuk össze:
Minőségi kritériumok a kiváló minőségű vitaminkészítményekhez
Teljesen szennyeződések nélkül
A termékeknek mentesnek kell lenniük idegen anyagokkal (például prohormonokkal) történő szennyeződéstől.
Rejtett adalékanyagoktól mentes
Az összes tápanyagot és kapszulánkénti mennyiségi összetételüket kivétel nélkül részletesen fel kell tüntetni a címkén - rejtett összetevők nélkül. A gyártás során teljes mértékben kerülni kell az olyan adalékanyagokat, mint a magnézium-sztearát, az emulgeálószereket, a töltőanyagokat és a színezékeket. Ezek az anyagok bizonyítottan csökkentik a Késleltesse vagy csökkentse a hozzáadott mikroelemeket a belekből. Mivel a tabletták előállításához segédanyagok szükségesek, a termékeket nem szabad tabletta formájában vagy akár pezsgő formában kínálni. Ezek az anyagok ismerten megakadályozzák a testet a hatóanyagok felszívódásában.
Hipoallergén töltőanyagok
Alacsony tiszta anyagtömegük miatt egyes termékek térfogata túl kicsi ahhoz, hogy mechanikusan töltsék be a kapszulákat. A szükséges kapszulatöltési mennyiség teljesítéséhez csak növényi rostok (= hidroxi-propil-metil-cellulóz) használható. Ezek pH-semlegesek, hipoallergének és peszticidektől és nehézfémektől mentesek.
Növényi rost kapszulák
A por kapszulázása csak Növényi rost kapszulák használt.
Orvosi ellenőrzés szükséges!
Dr. med. Schwinger: Az adag teszi a mérget - túladagolás esetén még a víz is halálhoz vezethet. Néha a betegek hatalmas listát állítanak össze mindenféle készítményről, amelyet szednek. Amikor aztán megkérdezem tőle, miért kapok egy vállat - a „nincs haszna, nem árt” mottó szerint. Hiszek abban, hogy ha elveszek valamit, akkor is tudnom kell, mit érhetek el vele. Amikor elképzeléseimet (amelyeket általában reklámmal inicializálnak) nem lehet teljesíteni, Van azt nincs értelme, valami „ártalmatlant” is venni.
Ezen kívül egyensúly vagy bizonyos összefüggések vannak a vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek, aminosavak és zsírok között. Olyan, mint egy mérleg: Ha valamit hozzáadok az egyik oldalra, az elkerülhetetlenül érinti a másik oldalt is. Például a magnézium hosszú távú bevitele kalciumhiányhoz, a cink pedig rézhiányhoz vezet. Így nézve az orvosnak el kell végeznie a munkát, számba venni, majd - konkrétan - irányítani a felvétel módját.
Mikor van értelme bevenni?
Dr. med. Schwinger: Az érintett kezdeti helyzetétől függően személy szerint mindig vérvizsgálatot végzek, amely segít meghatározni a jelenlegi helyzetet. Csak ezután, és természetesen a körülmények tisztázása után ajánlott a célzott bevitel.
[amazon_link asins = ’B0140XS1PS, B01GM4U6B0, B01BOWVK2O, B01KACAKCU’ template = ’ProductCarousel’ store = ’issat-21 ′ marketplace =’ DE ’link_id =’ b0642b88-d51a-11e7-953e]
Információ a szakértőről
Miss Dr. med Sonja Schwinger az Osztrák Táplálkozási Orvostudományi Intézet tagja, és saját gyakorlatát vezeti, a táplálkozási és a holisztikus orvoslásra összpontosítva.