Vitaminok és egyéb kiegészítők előnyei és ártalmai a tanulmány elemzése szerint
Néhány ember számára az elemzés azt mutatja, hogy az alacsony sótartalmú étrend, az omega-3-kiegészítők és talán a folsav-kiegészítők (B9-vitamin) egészségügyi előnyökkel járhatnak.
A kalciumot és a D-vitamint kombináló kiegészítők valójában a stroke kissé megnövekedett kockázatához kapcsolódhatnak.
Safi U. Khan, a Nyugat-Virginia Egyetem munkatársai 277 randomizált klinikai vizsgálat adatait elemezték, amelyek során 16 vitamint vagy más étrend-kiegészítőt és 8 étrendet értékeltek a halálozással vagy a szívbetegségekkel, köztük a szívkoszorúér-betegséggel, agyvérzéssel és szívrohammal való összefüggésük szempontjából. Összességében világszerte 992 129 résztvevőtől gyűjtött adatokat tartalmaznak.
A felülvizsgált vitamin-kiegészítők és egyéb kiegészítők a következőket tartalmazták: antioxidánsok, β-karotin, B-vitamin komplex, multivitamin, szelén, A-vitamin, B3-vitamin/niacin, B6-vitamin, B9-vitamin (folsav) C-vitamin, E-vitamin, önmagában D-vitamin, kalcium önmagában, kombinált kalcium és D-vitamin, vas és omega-3 zsírsavak (halolaj).
A vizsgált étrendek a következők voltak: mediterrán étrend, csökkentett telített zsírtartalmú étrend (kevesebb zsír a húsból és tejtermékekből), módosított étrendi zsírbevitel (kevesebb telített zsír- vagy kalóriatartalom zsírral vagy szénhidráttal) telítetlenebb), csökkentett zsírtartalmú étrend, csökkentett sótartalom diéta egészséges emberekben és magas vérnyomásban szenvedőknél, fokozott omega-3 alfa-linolén (ALA) étrend (diófélék, magvak és növényi olajok), valamint fokozott diéta omega 6-ban (diófélék, magvak és növényi olajok). Minden beavatkozást rangsoroltunk is a bizonyítékok megalapozottsága alapján.
A kiegészítők többsége, beleértve a multivitaminokat, a szelént, az A-vitamint, a B6-vitamint, a C-vitamint, az E-vitamint, önmagában a D-vitamint, önmagában a kalciumot és a vasat, nem mutatott összefüggést a megnövekedett kockázattal, a halál vagy a szív egészségének csökkentésével.