VitMATINA Álljon fel egyenesen! Hogyan lehet kijavítani a hibás Medlife helyzet által létrehozott púpot
A púpos állapot csúnya és hátfájást okozhat/Fotó: Photoxpress.com
Nem hiába mondták szüleink már kiskoruktól kezdve, hogy ne púposodjunk. Az a gyermek, aki nem áll fel, tinédzserként, majd kissé görnyedten felnőtté válhat. Gyakran nem vagyunk tisztában a testtartással. Így elveszítve a mindennapi tevékenységekben, elfelejtünk hátat fordítani és megtartani álláspontunkat, bármit is tegyünk.
A kyphosis olyan állapot, amely a gerinc felső részének hangsúlyozott görbéje formájában fordul elő. A kyphosis egyik leggyakoribb típusa a testtartás, amelyet hosszú ideig a helytelen testhelyzet okoz - tájékoztat az Amerikai Ortopéd Sebészek Akadémiájáról.
A poszturális kyphosis általában serdülőknél, különösen lányoknál jelentkezik, de a hibás helyzet javítása javítja a problémát. A púpolásra való hajlam megjelenik azoknál az anyáknál is, akik megszokják a szoptatás helyzetét, és a fennmaradó ideig tudattalanul tartják. Az irodai tevékenységek enyhe púpot is okozhatnak. A Kyphosis az életkorral nyilvánvalóbb.
Különböző tanulmányok azt találták, hogy a gerincet nyújtó, a hát- és mellizomokat tonizáló testmozgás látszólag javítja az idősek állapotát. A gerinceltérések korrekciója azonban a helyes testtartás mielőbbi elfogadásával kezdődik. Az érintettnek emlékeznie kell arra, hogy egyenesen felállt. Olyan sportok ajánlottak, mint az úszás és a testmozgás, amelyek segítenek a gerinc testtartási rendellenességeinek kijavításában, és amelyek mozgósítását és az izmok megerősítését tűzik ki célul. Az E-Health kínál néhány példát.
Súlyos kyphosis esetén (amelyben a görbület eltúlzott), függetlenül attól, hogy ez testtartási jellegű-e vagy sem, az orvos javasolhatja speciális fűző viselését vagy akár műtétet.
Szerző: Redactia MedLive.ro
A vitMATINA minden reggel világos és tömör tippeket nyújt Önnek, amelyek segítenek az egészséges életben.