VitMATINA Kiegészítők a látáshoz és a szem egészségéhez
A legújabb kutatások szerint bizonyos tápanyagok segítenek késleltetni vagy megelőzni bizonyos szembetegségeket és problémákat. Mit tehet a szem egészségének kiegészítőkkel történő védelme érdekében? Mit tartalmazzon ezek és hogyan kell szednie őket? Multivitaminok vagy kiegészítők vásárlásakor megnézheti bizonyos tápanyagok mennyiségét:
- C-vitamin, 250 mg
- E-vitamin, 200 mg
- Béta-karotin, 5000 NE
- Cink, 25 mg
- Zeaxanthin, 500 mcg
- Szelén, 100 mcg
- Lutein, 10 mg
- 500 mg kalcium
- Tiamin, 2 mg
- 800 mcg folsav
- 2000-3000 mg omega-3 esszenciális zsírsavak
- 100 mg N-acetil-cisztein
- Alfa-liponsav, 100 mg
Gondosan olvassa el a címkéket
- Győződjön meg arról, hogy a termék friss: ellenőrizze a lejárati dátumokat.
- A tartályt az Ön védelme érdekében le kell zárni. Ha nincs lezárva vagy elromlott, ne vásárolja meg a terméket.
- Ha gyomorproblémái vannak, a kapszula jobb választás lehet, mint a nehezebben felszívódó tabletták.
- Fontolja meg az organikus szemkiegészítőket. Lehet többet fizetni, de jobb minőségűek.
- Kerülje a töltőanyagokat tartalmazó kiegészítőket. Ide tartoznak a búza, a kukorica és a tejtermékek, amelyek emésztési vagy allergiás problémákat okozhatnak.
- Ha a halolajat az omega-3 esszenciális zsírsavak forrásaként sorolják fel, a címkén fel kell tüntetni, hogy a higanyt eltávolító módon állították elő.
Néhány tipp, ha kiegészítőket használ
- Bármilyen étrend-kiegészítő szedése előtt konzultáljon orvosával, ha terhes, szoptat vagy antikoagulánsokat szed.
- Feltétlenül vegye be az ajánlott adagot.
- Az adagolástól függetlenül a kiegészítők nem gyógyíthatják az egészségügyi problémákat, beleértve a szemproblémákat is.
- A táplálékkiegészítőket azért hívják, mert kiegészítik a táplálkozást, nem helyettesítik azt. Tehát, hogy teljes mértékben kihasználhassa a szemkiegészítők előnyeit, kiegyensúlyozott étrendre van szüksége, amely egészséges ételeket tartalmaz.