VitMATINA Miért van szükségünk a K-vitaminra a Medlife
A kelbimbó k-vitamint tartalmaz/Fotó: Dreamstime.com
A K-vitamin fontos szerepet játszik a test véralvadási folyamatában és az ételből származó energia felszabadulásában, és fontos szerepet játszik a csontok egészségében.
Különböző vizsgálatok kimutatták, hogy a K-vitamin-hiány növeli az oszteoporózis kockázatát (blokkolja az oszteokalcin, a csont mineralizációjában szerepet játszó fehérje metabolizmusát).
A K-vitamin legfontosabb forrásai a BBC cikke szerint:
- zöld leveles zöldségek: spenót, káposzta, brokkoli, kelbimbó, petrezselyem
- savanyúság
- zöld tea
- borsó
- szójabab olaj
- repceolaj
Minél intenzívebb a zöldségek színe, annál nagyobb a K-vitamin bevitele.
Az újszülötteknek K-vitamint adnak a vérzés megelőzésére (a bél mikroflóra csak egy hét élet után alakul ki, és nem termel antikoaguláns vitamint).
A K-vitamin-hiány általában a sok alkoholt fogyasztóknál, a bél felszívódási zavaraiban szenvedőknél, azoknál az embereknél fordul elő, akik az antibiotikumokkal végzett hosszú távú kezelések miatt elpusztították a bél mikroflóráját. Ez orrvérzéssel, elhúzódó sebvérzéssel vagy menstruációs vérzéssel nyilvánul meg.
Redactia MedLive
A vitMATINA minden reggel világos és tömör tanácsokat kínál az egészséges és harmonikus élethez..