VitMATINA Tudta, hogy a tea tízszer több antioxidánst tartalmaz, mint a gyümölcsök és zöldségek

Meglepőnek tűnhet, de több antioxidánst fogyaszt, ha gyümölcs vagy zöldség helyett egy egyszerű csésze teát iszol. Ezt hasznos lehet tudni, amikor megpróbál fogyni, mert egy csésze cukrozatlan teában nincs kalória. A gyümölcsök és zöldségek azonban szükségesek az egészséghez, és csak a tea használata étkezésként éhezni fog, ami egészségtelen ételválasztáshoz vezethet.

Tévhit: Ha zöld teát iszol, lefogysz?

Egyes tudósok feltételezik, hogy az EGCG - a tea katechinje - és a koffein együtt működhet a zsír oxidációjának fokozásában. De a tanulmány eredményei vegyesek, és a hatások, ha vannak ilyen szerények, hogy fél Oreo süti ellensúlyozza őket - mondta Jeffery Blumberg táplálkozási professzor, a Tufts Egyetem Antioxidánsok Kutatólaboratóriumának munkatársa. Meg kell azonban említenünk, hogy a teának nincs kalóriája, hacsak nem adnak hozzá tejet, mézet vagy cukrot.

Bizonyíték van arra, hogy a zöld tea zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik, és fogyáshoz vezethet, de fokozott fizikai aktivitással és egészséges étrenddel kombinálva.

Redactia MedLive

A vitMATINA minden reggel világos és tömör tanácsokat kínál az egészséges és harmonikus élethez.

---